Séance de Hatha Yoga Traditionnelle - Postures tenues, renforcement et éveil par la concentration et le maintien postural.
LEZIONE PRIVATA
45 min
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Programma
Je vous propose une séance sur mesure selon vos besoins, axée sur le renforcement postural par le Hatha Yoga. Equilibre, concentration et renforcement du système musculaire et articulaire seront de la partie. La séance peut s'axer davantage sur un renforcement du dos, comme sur une gestion de l'équilibre, ou autre selon vos envies et besoins. Par simple demande, j'orienterai la séance dans votre sens. Le Hatha Yoga améliore, en plus de la bonne santé physique, la concentration et l'équilibre mental et spirituel, par la discipline du corps. Les postures sont tenues selon des durées en adéquation avec votre condition physique.
Metodologia e obiettivi
M'adapter à vos besoin pour y répondre au mieux. Un seul but : Que vous vous sentiez mieux en fin de séance qu'en début de séance.
Coach Bien Être : Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi. J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal. La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances. L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration. En dehors de mes spéc...
Esperienze
Entrepreneur Individuel-Santé Coaching
2023
Entrepreneur à Santé Coaching Nancy
https://www.santécoaching.fr
Formazioni
Professeur Hatha Yoga-Obunti - Diane Taes
2019
Yoga Hatha (inclus Méditation, Respiration, automassages)
Professeur de Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Pilates axé sur le renforcement profond et doux, notamment du périné. Travail en hypopression (pas de pression de l'abdomen).
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Musculation Santé, Sport sur ordonnance (certification EPGV)
Master STAPS-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Enseignant d'Education Physique et Sportive
Certificazioni
BPJEPS Activités de la Forme-Profession Sports Loisirs
2021
Master STAPS MEEF-UFR STAPS Villers les Nancy
2019
Professeur Pilates-Pilates Autrement Magali Thierry
2022
Professeur Hatha Yoga-Diane Taes
2019
Sport Santé sur Ordonnance-EPGV
2021
Stato: Appassionato
Membro da 2024-07-01
Lingue parlate:
Français
- natif
Anglais
46.79 €
Scopri il profilo di Quentin, Skiller in Hatha Yoga
Séance de Hatha Yoga Traditionnelle - Postures tenues, renforcement et éveil par la concentration et le maintien postural.
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