Pourquoi et comment le Maroc a-t-il été colonisé ? Cette masterclass répond directement aux questions les plus fréquentes sur la colonisation : pressions européennes, crises internes, mise en place du Protectorat, transformations économiques et sociales, puis marche vers l’indépendance. Nous analyserons également les traces coloniales encore visibles aujourd’hui. Cette séance permet de comprendre les enjeux contemporains à la lumière du passé. 📚 Contenu de la masterclass - Contexte international et pressions européennes - Crises internes marocaines - Mise en place du Protectorat - Fonctionnement concret de la colonisation - Transformations du territoire et de la société - Indépendance et avènement de Hassan II - Traces coloniales encore visibles aujourd’hui

Comment le Maroc devient-il un État chérifien, reconnu comme tel jusqu’à aujourd’hui ? Cette masterclass explore la période charnière où se stabilise le territoire marocain et où l’ascendance prophétique devient un fondement majeur de la légitimité politique. Entre dynasties rivales, diplomatie, alliances et conflits, c’est à ce moment que se construit durablement l’État marocain. Nous verrons aussi comment Fès, Marrakech et Meknès s’imposent comme capitales successives. 📚 Contenu de la masterclass - Affirmation du pouvoir chérifien - Stabilisation du territoire marocain - Fès, Marrakech, Meknès : capitales politiques successives - Dynasties, conflits et alliances - Diplomatie régionale et internationale - Construction durable de l’État marocain

Découvrez cette masterclass interactive dédiée à l'art du crochet ! Vous apprendrez à confectionner une cagoule tendance à travers des explications détaillées en visio. Ce cours complet vous guide étape par étape pour maîtriser les techniques essentielles du crochet, idéal pour les débutants comme pour les amateurs confirmés. Au programme : les points de base du crochet, la sélection des fils adaptés, la lecture de diagrammes, la création d'un carré granny, ainsi que l'assemblage final de votre création. Notre instructrice expérimentée vous accompagne en direct pour corriger vos gestes et répondre à toutes vos questions en temps réel. Cette formation DIY vous permet de créer de vos propres mains un accessoire élégant et fonctionnel. Vous repartirez avec une cagoule entièrement personnalisée, réalisée selon vos préférences de couleurs et de matières. Parfait pour développer vos compétences manuelles, cette masterclass fusionne loisir créatif et savoir-faire traditionnel. Idéale pour les amateurs de projets fait maison, ce cours vous offre autonomie, satisfaction et un résultat porteur au quotidien.

Dans ce cours tu pourras travailler ta souplesse et ta mobilité en TOTAL lâcher prise. Améliore ta respiration, réduis ton stress et encre toi dans l'instant présent. Ici il n'y à pas de tabou, pas de jugement, c'est TA SAFE PLACE.

Cette masterclass te plonge au cœur de la période la plus spectaculaire et visuelle de l’histoire du Maroc : celle des grands empires berbères. Almoravides et Almohades transforment profondément l’espace marocain et projettent son influence du Sahara à l’Andalousie. C’est aussi le moment où Marrakech s’impose comme capitale et symbole du pouvoir. Nous analyserons comment ces empires se construisent, s’organisent et s’affirment militairement, religieusement et architecturalement. 📚 Contenu de la masterclass Construction d’empires marocains - Réseaux sahariens, méditerranéens et andalous - Fondation de Marrakech et rôle politique - Grandes batailles et figures souveraines marquantes - Urbanisme et monumentalité : mosquées, remparts, villes

Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mon programme s'adapte à tous les niveaux. Venez vous mettre au sport dans une ambiance conviviale et motivante. Les séances de HIIT, de renforcement musculaire et de cardio, vous permettront de brûler les calories, de tonifier votre silhouette et de gagner en endurance, le tout sans matériel. Parfait pour une remise en forme en douceur ou pour un nouveau départ sur les chapeaux de roues !

Tu veux perdre du poids, te tonifier, te sentir mieux… mais sans souffrir ni tout reprendre après ? Cette masterclass a été pensée pour t’aider à démarrer (ou redémarrer) le sport de façon progressive, efficace et durable. 💪 Ce que tu vas obtenir pendant la séance ✅ Une séance de sport complète brûle-graisse ✅ Un travail ciblé : ventre, cuisses, fessiers, bras & dos ✅ Une méthode pour stimuler le métabolisme naturellement ✅ Des conseils concrets pour éviter l’effet yoyo ✅ Un boost de motivation pour tenir sur la durée

Apprends à transformer une idée en histoire captivante grâce aux outils du scénario BD : structure, personnages, rythme et dialogues. Objectif : créer ton premier scénario complet pour une courte bande dessinée. Cette masterclass est faite pour toi si… * Tu débutes dans la BD et veux comprendre comment structurer une histoire. * Tu veux écrire des récits courts, efficaces et visuels. * Tu veux apprendre à raconter *avec les images*.

Vous passez le BAC cette année et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté ? Je propose des cours particuliers de Physique-Chimie adaptés aux lycéens de Première et Terminale, avec un accompagnement personnalisé jusqu’au jour de l’examen. Chaque séance est centrée sur la compréhension des notions clés, la méthode, et l’entraînement sur des exercices types BAC, y compris les sujets tombés les années précédentes. Je fournis à chaque cours des exercices d'entrainement supplémentaires et des conseils de révision. Vous avez du mal avec les calculs de concentration, les lois de Newton ou l’analyse d’un spectre IR ? On reprend ensemble, étape par étape, avec des explications claires et des astuces simples à appliquer. Mon objectif : vous aider à gagner en confiance, à comprendre vraiment vos cours, et à réussir vos épreuves !

En tant que joueur professionnel de padel, je souhaite partager mon expérience et mes conseils pour vous aider à améliorer votre jeu. À travers des vidéos de vos entraînements et de vos matchs, je pourrai vous proposer des analyses personnalisées et des astuces pour perfectionner votre technique, votre stratégie et votre mental. Je peux aussi simplement vous partager mon expérience de joueur. Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mes conseils s'adressent à tous les joueurs et joueuses de padel en France, dans un esprit amical et bienveillant.

Atelier d’initiation au Face Yoga et aux techniques de massage anti-âge. Je vous guide pas à pas à travers des exercices simples et efficaces pour tonifier, lisser et réveiller l’éclat de la peau. Un moment bienveillant pour apprendre, comprendre et repartir en confiance. Replay disponible pendant 7 jours.

Cette année, tu ne veux plus faire une énième tentative… tu veux un vrai changement. Avec cette masterclass spéciale Bonne Résolution, tu poses les bases d’une perte de poids saine, sans frustration et sans effet yoyo. 💪 Ce que tu vas obtenir pendant la séance ✅ Une séance de sport complète brûle-graisse ✅ Un travail ciblé : ventre, cuisses, fessiers, bras & dos ✅ Une méthode pour stimuler le métabolisme naturellement ✅ Des conseils concrets pour éviter l’effet yoyo ✅ Un boost de motivation pour tenir sur la durée

Tu bénéficies d’une heure en visioconférence avec moi, un moment entièrement dédié à tes besoins et objectifs. Voici ce que cette séance inclut : - Analyse de ton profil sportif : Nous faisons le point sur ton niveau actuel, tes forces et tes axes d’amélioration. - Planification stratégique : Ensemble, nous construisons un plan d’entraînement personnalisé sur 3 mois, parfaitement adapté à ton emploi du temps et à tes ambitions (compétition, bien-être, etc.). Conseils sur mesure : - Préparation physique : quelles séances privilégier ? - Prévention des blessures : les erreurs à éviter. - Matériel adapté : chaussures, équipement spécifique, etc. - Gestion de course : stratégie mentale et physique pour performer le jour J. - Réponses à toutes tes questions : Tu peux poser des questions spécifiques sur ton entraînement, la nutrition, ou tout autre aspect de ta pratique. Pourquoi cette heure est essentielle ? ✅ Un accompagnement 100 % personnalisé : Parce que chaque athlète est unique, cette séance est conçue pour répondre précisément à TES besoins. ✅ Un gain de temps précieux : Obtiens des conseils pratiques et immédiatement applicables pour optimiser ta progression. ✅ Un boost de motivation : Repars avec une vision claire et un plan concret pour tes prochaines semaines d’entraînement.

Ce que je te propose, ce n’est pas juste un programme de rééducation du périnée. C’est un vrai coaching personnalisé en 1:1, pensé pour les femmes comme toi qui veulent continuer à courir sans compromis, sans fuites, sans gêne, sans doutes. Pendant 3 mois (ou plus), je t’accompagne avec : 🎯Des séances de rééducation du périnée adaptées à ta pratique sportive, 🚀Un plan de course à pied personnalisé (footing, fractionné, côtes…) pour retrouver le plaisir de courir sans fuite, ✅Un suivi chaque semaine, pour t’aider à progresser, t’adapter, te motiver, 🏅Et une vraie perspective : terminer ta prochaine course officielle fière de toi, libre de ton corps ! Tout ça se passe via une application dédiée, où tu retrouves ton programme, tes séances, et nos échanges. C’est un accompagnement premium à 249 €/mois avec engagement de 3 mois, et on fait un vrai point ensemble en visio avant de démarrer pour que je te construise un programme sur-mesure. Tu recevras également des conseils personnalisés sur ta préparation aux compétitions, grâce à l'élaboration d'un plan d'entraînement sur-mesure prenant en compte vos capacités, vos points faibles et vos aspiration. Que vous souhaitiez progresser sur route, en trail ou atteindre un nouveau défi, ce coaching vous aidera à franchir un cap et à vous dépasser en toute sécurité. Prête à retrouver le plaisir de la course à pied sans plus subir les désagréments des fuites urinaires ? 🦵

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Ni vous, ni moi, n'avons envie de perdre du temps, c'est la raison pour laquelle je propose cette rencontre gratuite. Elle pourrait être autour d'un café, qui sera virtuel cette fois-ci. Connaître vos attentes, savoir où vous en êtes, découvrir vos objectifs et votre motivation, car OUI c'est un formidable métier, mais un métier où il y a beaucoup d'appelés et peu d'élus. Le but est aussi me présenter et voir véritable si cela "match" entre nous. Comme vous, j'ai peu de temps donc l'idée est d'avoir des résultats rapidement. Pour vous comme pour moi, car cela me valorise aussi si vous réussissez à tourner dans un film cette année. Pour ma part, Je vis du métier d’Acteur depuis plus de 20 ans. Je ne fais pas autre chose pour gagner ma vie. Et j’ai une vie normale. Je suis pas à la rue à manger des pâtes toute l’année. J’ai un appartement, une voiture, un scooter, je mange bio, je m’habille bien, je vais en salle de sport, je pars en vacances avec ma famille… On est loin de l’artiste qui vit d’amour et d’eau fraîche. Dans mon coaching, je ne propose pas de "devenir acteur", je ne suis pas une école de comédien....Ce que je te propose, c’est de "vivre du métier d'acteur": D'appliquer, de mettre en action ma METHODE tout ce que je fais moi-même pour gagner de l'argent, pour gagner ma vie avec ma passion. À bientôt,

Il n'y a AUCUNE raison d'avoir PEUR de ne pas REUSSIR. Ici je vais te guider sur : Comment passer les castings ? Comment rentrer chez un agent ? Comment obtenir des rôles à la télé, au cinéma? Où s'adresser pour travailler comme Acteur/Actrice ? Quel sont les erreurs à ne pas faire ? Je vais te guider, pas à pas, pour que tu fasses comme moi, et que tu vives réellement du métier d'acteur d'actrice. Comme moi je fais depuis plus de 20 ans.

Découvrez notre accompagnement sur mesure en remise en forme et minceur, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse et votre flexibilité grâce au stretching, trouver l'équilibre et la sérénité par le biais du yoga et de la méditation, ou encore perdre du poids de manière durable, notre programme personnalisé saura vous guider. Après un bilan détaillé de votre état de forme physique et de vos objectifs, nos coachs experts élaboreront un plan d'action adapté. Ensemble, nous rééquilibrerons votre alimentation pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière saine et équilibrée. Nos séances de fitness et de danse-fitness vous permettront de tonifier votre silhouette tout en vous faisant bouger dans une ambiance conviviale et motivante. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre approche bienveillante et personnalisée vous aidera à développer votre force, votre endurance et votre confiance en vous. Laissez-vous guider par nos experts et transformez votre corps et votre esprit grâce à notre programme sur mesure en remise en forme et minceur à domicile.

Cours de Souplesse du Dos : Un moment rien que pour toi… Ce cours est une invitation à déverrouiller ton dos, à onduler, à respirer et à te reconnecter à ta féminité. À travers des mouvements fluides, lents et profonds, tu apprendras à gagner en souplesse, à améliorer ta posture et à laisser ton corps s’exprimer avec grâce et sensualité. Ici, on étire, on cambre, on relâche… dans une ambiance girly, douce et assumée, où chaque mouvement devient un geste de confiance et de séduction. 💕

Fomation complète 🧵 Retrouvez mes 3 replays incontournables : 1️⃣ Les meilleures astuces pour bien utiliser sa machine à coudre !! 💪✂️ 2️⃣ Deviens un pro du montage des ceintures zip/pantalon 💪👖 3️⃣ Mon sac-banane avec une poche arrière zippée et une poche interne à soufflet 🪡

✨ Plongez dans l’univers coloré et festif de Bollywood ! ✨ Envie de bouger, de vous évader et de danser sur des musiques entraînantes ? Avec Afshi Rani, apprenez une chorée complète en 3 cours avec des pas simples et accessibles à tous, depuis votre salon ! À travers ces ateliers collectifs, découvrez l’énergie et la grâce de la danse Bollywood, peu importe votre niveau. C’est tous niveaux et chaque session vous propose une nouvelle chorégraphie inédite, pour encore plus de plaisir et de variété ! 🎶 Laissez-vous porter par la magie du Bollywood et dansez avec nous ! 💃 🗓 Dates : Les mardis 11, 18 et 25 Mars 📍 Où ? Depuis chez vous, en ligne 💃 Niveau : Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire 🎵 Au programme : De nouvelles chorégraphies sur des musiques cultes Bollywood, avec des pas simples et entraînants à chaque session ! 📌 Rejoignez-nous et vibrez au rythme de l’Inde !

Bienvenue dans l’Académie Challengers, ta plateforme dédiée au trail et à la course à pied ! Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, ce PACK a été conçue pour t’aider à progresser, à éviter les blessures et à atteindre tes objectifs, tout en prenant du plaisir à chaque étape. Tu as peut-être l’impression de stagner, de manquer de structure ou de te blesser fréquemment. Pas de panique, cette formation est là pour te donner toutes les clés d’un entraînement efficace, adapté à tes besoins. Et surtout, tu n’es pas seul(e) dans cette aventure : je suis là pour te guider à chaque étape, avec des modules détaillés, des outils pratiques et un accompagnement personnalisé. T’aider à structurer tes entraînements pour atteindre tes objectifs. Te faire comprendre les spécificités du trail et de la course à pied (distances, terrains, ravitaillements, etc.). Prévenir les blessures grâce à des conseils pratiques et des routines adaptées. Optimiser ta récupération, ta préparation physique et ton mental. Chaque module aborde un sujet clé (biomécanique, préparation physique, équipement, etc.) avec des vidéos explicatives, des exercices pratiques et des fiches téléchargeables. Une visioconférence d’une heure pour définir un plan d’entraînement 100 % sur mesure, basé sur tes besoins, ton niveau et tes contraintes. Rejoins un groupe privé pour échanger, poser tes questions et partager tes réussites. Rejoins l’Académie Challengers et découvre comment transformer ta pratique du trail et de la course à pied grâce à un accompagnement adapté, motivant et accessible ! 🚀

Voici 3 replay de direct. Ils ont ete enregistré pour 2 d'entre eux en duo avec une invitée spéciale Alix Benezech (actrice dans de nombreux film Français et International). Ainsi qu'un replay de 3 heures où j'aborde de nombreux sujet pour acteur/actrices débitants ou confirmés. En détail cela donne: Un programme en ligne, conçu pour t’accompagner de A à Z dans ta carrière d’acteur(ice) : Devenir Acteur(ice) Professionnel(l)e – avec Alix & Mathéo, découvre les secrets pour vivre de ta passion : techniques de jeu, confiance face à la caméra, création d’un profil professionnel (photo, CV, bande-démo) Passer des Castings & Trouver un Agent – apprends à te préparer efficacement pour les auditions, à te démarquer, et à entrer en agence grâce à l’expérience de plus de 20 ans de Mathéo

Offrez-vous (ou à vos proches passionnés de couture) un coffret complet pour progresser rapidement et réaliser des créations impeccables. Ce pack exclusif réunit 4 replays incontournables pour coudre avec confiance et précision. ✨ Contenu du pack : 1️⃣ Maîtrisez les 6 techniques de couture incontournables ! Boostez vos finitions avec un live interactif : couture renforcée, nervure, sur champ, rabattue, parisienne et anglaise. Idéal pour un rendu pro sur tous vos projets. Avec en plus un Ebook complet. 2️⃣ Maîtriser l’achat de tissu en ligne + Crée ta tissuthèque sur-mesure Apprenez à choisir les bons tissus et à constituer votre propre tissuthèque pour toujours avoir le bon matériau sous la main. 3️⃣ De débutante à confiante : les bons gestes pour progresser en couture 🧵 Découvrez les gestes et techniques indispensables pour structurer vos projets, comprendre les patrons et soigner vos finitions. PDF récapitulatif inclus ! Avec PDF à télécharger 4️⃣ Créer une doublure sur-mesure pour ta veste Transformez n’importe quel patron de veste en modèle doublé avec des finitions impeccables, grâce à une méthode pas-à-pas adaptée à tous les modèles. Avec PDF à télécharger 🎁 Bonus : Accès à vie aux 4 replays Astuces et conseils pratiques pour coudre comme une pro Idéal pour offrir ou se faire plaisir

Dans cette Masterclass, apprenez à créer des stickers personnalisés avec votre Cricut pas à pas avec la technique de l'impression puis découpe. Vous maîtriserez la création de stickers sur Design Space et apprendrez à calibrer votre machine pour des résultats parfaits. Fini les stickers impersonnels, découvrez les secrets pour réaliser des stickers uniques qui reflètent votre personnalité. Avec les instructions détaillées et le lien direct vers le projet sur Design Space, vous pourrez vous lancer dans la création de stickers DIY sans aucune difficulté. Laissez libre cours à votre créativité et personnalisez vos objets, vos agendas ou encore vos cahiers avec des stickers sur-mesure. Bonus : je te donnerais le lien de mon Design sur Design Space pour le reproduire

Vous débutez avec une surjeteuse ou vous souhaitez enfin l’exploiter pleinement ? Ce pack réunit un cours complet en vidéo et un ebook détaillé, conçus pour vous accompagner pas à pas dans la prise en main de votre machine. Vous gagnerez en autonomie, en précision et en plaisir, tout en réalisant des finitions dignes des professionnels. Ce que vous allez apprendre : Grâce au cours vidéo “Découverte, réglages et prise en main”, vous serez en mesure de : - Comprendre les usages et les avantages de la surjeteuse - Choisir votre machine si vous ne l’avez pas encore - Enfiler, régler et utiliser votre surjeteuse sans appréhension - Maîtriser les réglages clés : tensions, différentiel, largeur/longueur de point - Coudre facilement les tissus extensibles ou techniques - Entretenir votre machine et utiliser toutes ses fonctionnalités Avec l’ebook “Découvrir la surjeteuse”, vous pourrez : - Revoir toutes les étapes tranquillement à votre rythme - Apprendre à réaliser des coutures impeccables : arrondis, angles, tubulaires… - Comprendre en détails les points et leurs usages - Progresser en toute confiance grâce à un support toujours accessible

Vous possédez une surjeteuse ou une recouvreuse, mais vous n'osez pas encore les utiliser pleinement ? Ce pack exclusif regroupe mes deux masterclass incontournables pour passer du stade de débutant à celui d'expert de vos machines. Fini le stress des réglages complexes et des fils qui cassent ! À travers ces deux replays complets, je vous guide pas à pas pour comprendre le fonctionnement de vos machines, dompter les tensions et obtenir des finitions professionnelles dignes du prêt-à-porter. C'est l'investissement idéal pour gagner en confiance et sublimer toutes vos créations couture.

Plongez dans l’histoire complexe et passionnante des relations entre la France et ses anciennes colonies africaines à travers cette série exclusive de 3 replays. De l'organisation de l’empire colonial aux processus d’indépendance, en passant par les motivations de la colonisation, ce coaching vous offre une vision complète et structurée pour comprendre les enjeux historiques, politiques et sociaux de cette période clé.

Profitez de cette formation exclusive et suivez ces 2 ateliers créatifs et rafraîchissants, à regarder en illimité et à votre rythme ! Au programme : - Replay Atelier d'aquarelle, peignons ensemble une page de glaces d'été 🍦🌞 - Replay Atelier d'aquarelle plage bretonne ⛱️ BONUS GRATUIT : 2 Ebooks exclusifs pour compléter la formation 📚

Des cours de yoga en ligne pensés pour t'accompagner à chaque étape de ta maternité. Avant la naissance, on prépare le corps et l'esprit à évoluer avec la grossesse mais aussi à l'accouchement et au postpartum. Après, on se reconnecte en douceur, on respire, on récupère, avec bienveillance et sans pression. Un moment rien que pour toi, pour habiter pleinement ton corps qui change