Cours collectif de Sama Yoga pour trouver de l'Autonomie de Mouvement et de la Résilience émotionnelle - Tous niveaux !
LABORATORIO DI GRUPPO
1h00
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Programma
Voici le programme de cet atelier yoga d' 1h : - 15 min d'introspection, de prise de contact avec son monde sensoriel et émotionnel - 30 min de pratiques posturales - 10 min de Pranayama (exercices respiratoires) - 5 minutes d'intégration (méditation / savasana) Les bénéfices de ce atelier : - Développer son autonomie de mouvement. - Etre plus à l'écoute de ses émotions - Développer de la résilience émotionnelle. - Détendre profondément le corps. - Laisser libre cours à sa créativité.
Metodologia e obiettivi
Introspection sensorielle et émotionnelle (15') / Pratiques posturales (30') / Pranayama (10') / Méditation (5') Objectifs : Gagner en connaissance de Soi
Relaxation
Souffle
Connaissance
Professeur de Yoga
Stato: Appassionato
Membro da 2023-06-26
Lingue parlate:
Français
- natif
Anglais
Avis
Les cours avec Daphné sont toujours un plaisir. Elle est parfaitement à l'écoute et adapte chaque séance aux besoins du moment. On travaille et explore beaucoup de mouvements et de façon de respirer, c'est super enrichissant !
Julie
Les cours de yoga avec Daphné restent minimalistes, ce qui permet de bien rentrer dans les postures et de vraiment ressentir ses sensations. Nous avons fait quelques cours ensemble et cela m'a déjà aidé à retrouver une présence à mon corps.
Linda
12.09 €
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Cours collectif de Sama Yoga pour trouver de l'Autonomie de Mouvement et de la Résilience émotionnelle - Tous niveaux !
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