Cours de yoga Ashtanga | Vinyasa
LABORATORIO DI GRUPPO
30 min
Découvrez l’offre Cours de yoga Ashtanga | Vinyasa de Leayogasana - image 0
Programma
🧘 Vous cherchez un cours collectif qui allie remise en forme et pratique dynamique des postures du Yoga Ashtanga ? Ne cherchez plus ! 💫 Rejoignez notre cours où nous explorerons les mouvements libres et fluides à travers des salutations au soleil et des enchaînements de postures dans le style Vinyasa.
Metodologia e obiettivi
🌬️ Pour commencer, nous consacrerons du temps aux respirations et aux échauffements pour préparer le corps à la séance (10 minutes). Ensuite, nous nous lancerons dans l'enchaînement de postures qui permettra de renforcer et d'étirer les muscles tout en travaillant l'équilibre et la coordination (25 minutes). Enfin, nous terminerons par une phase de relaxation pour apaiser l'esprit et détendre le corps (10 minutes). 🎯 L'objectif de ce cours est de vous aider à vous relaxer tout en acquérant les bases du Yoga Vinyasa. Vous ressentirez les bienfaits de cette pratique, tant sur le plan physique que mental. 🤝 Rejoignez-nous dès maintenant pour profiter de cette expérience de remise en forme et de relaxation. Venez découvrir le pouvoir du Yoga Ashtanga et du Vinyasa dans un environnement collectif où vous pourrez vous épanouir et progresser à votre rythme.
Remise en forme
Sport prénatal
Sport postnatal
Relaxation
Souffle
Postures
Professeur de yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Bonjour à tous, Je m'appelle Léa, je vis dans les Pyrénées-Orientales, je suis professeur de yoga depuis 5 ans. Je suis passionnée de Yoga Ashtanga depuis 8 ans ainsi que toute sa philosophie. Je suis diplômée de la formation Ashtanga/Vinyasa 200 heures, de la formation Yin yoga 50 heures et je possède également un cap d'animation gymnique et sportive. Je suis passionnée de sport en général. Je me suis formée au Yoga pré et post natal grâce à l'institut Bernadette de Gasquet. Étant maman d'un petit garçon depuis peu, je connais l...
Esperienze
Hatha Vinyasa-Association Yoga forme et bien être
2024
Enchainements de vinyasa avec quelques postures tenues plus longuement.
Yoga Parent/enfant-Association Yoga forme et bien-être
2024
Le yoga par le jeu avec les enfants de 3 à 10 ans accompagnés d'un parent. Utilisation des sons, d'images et des ballons. Yoga à deux.
Professeur de Yoga Ashtanga-Association Béa'titude
2018 - 2019
Cours adaptés d'Ashtanga et de Vinyasa.
Yoga à la plage-Office de tourisme de Collioure
2018 - 2018
Cours de Yoga pendant la période estivale en francais et en anglais.
Yoga tout public-Yogasana
2020 - 2021
Cours de Yoga individuels et Collectifs au sein de la salle SWEET'OM
Formazioni
Certificat de formation 200h Ashtanga Vinyasa-Moving Yoga
2018
Formation sur 6 mois apprentissage de la série 1, enseignement et philosophie.
Yoga pré et post Natal-Institut Bernadette de Gasquet
2024
Yoga destiné aux femmes enceintes (pré Natal) et aux femmes ayant donné naissance (Post Natal)
Certificazioni
CQP Activités gymniques d'entretien et d'expression-EMSAT
2016
Certificat Yin et Anatomie et prana-SATTVA YOGA TOULOUSE
2021
Stato: Appassionato
Membro da 2023-05-13
Lingue parlate:
Anglais
Français
- natif
Avis
Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
12.09 €
Scopri il profilo di Leayogasana, Skiller in Vinyasa
Cours de yoga Ashtanga | Vinyasa
COLLECTIF