Cours de yoga Ashtanga | Vinyasa

🧘 Vous cherchez un cours collectif qui allie remise en forme et pratique dynamique des postures du Yoga Ashtanga ? Ne cherchez plus ! 💫 Rejoignez notre cours où nous explorerons les mouvements libres et fluides à travers des salutations au soleil et des enchaînements de postures dans le style Vinyasa.

🌬️ Pour commencer, nous consacrerons du temps aux respirations et aux échauffements pour préparer le corps à la séance (10 minutes). Ensuite, nous nous lancerons dans l'enchaînement de postures qui permettra de renforcer et d'étirer les muscles tout en travaillant l'équilibre et la coordination (25 minutes). Enfin, nous terminerons par une phase de relaxation pour apaiser l'esprit et détendre le corps (10 minutes). 🎯 L'objectif de ce cours est de vous aider à vous relaxer tout en acquérant les bases du Yoga Vinyasa. Vous ressentirez les bienfaits de cette pratique, tant sur le plan physique que mental. 🤝 Rejoignez-nous dès maintenant pour profiter de cette expérience de remise en forme et de relaxation. Venez découvrir le pouvoir du Yoga Ashtanga et du Vinyasa dans un environnement collectif où vous pourrez vous épanouir et progresser à votre rythme.