Bien-être

Cette Masterclass vous propose une immersion dans les techniques d'auto-guérison, de méditation guidée et de rééquilibrage énergétique collectif pour améliorer votre bien-être global. Grâce à la méditation guidée, vous apprendrez à libérer les tensions physiques t émotionnelles, à stimuler votre vitalité et votre énergie. Vous bénéficierez également d'un moment de pratique collective, pour ancrer ces techniques. Que vous soyez débutant ou confirmé dans ces pratiques, cette conférence vous aidera à cultiver un mieux-être durable.

Selon bos besoins, je prodigue soit un soin énergétique (à distance ou en présentiel), soit un accompagnement personnalisé pour vous libérer d'un mal-être ou des obstacles. Me contacter pour prendre rendez-vous. Je propose également une initiation en individuel au chamanisme universel. Un entretien préalable en visioconférence vous sera proposé.

La quarantaine épanouie : 200 pages pour toutes celles qui, comme moi, n'ont pas l'intention de laisser leur âge gâcher la fête. Un guide bien-être au naturel pour vous accompagner dans votre quotidien. J'y partage mes connaissances et mes secrets, mais aussi mes doutes. Je l'ai voulu joyeux et accessible et l'ai imaginé comme un petit compagnon de route que l'on peut consulter jour après jour, par-ci par-là, au fil des saisons et de son humeur. Il est construit autour de ce qui constitue pour moi les quatre piliers du bien-être : l'alimentation, l'activité physique, la beauté et l'équilibre découper comme un voyage au gré des quatre saisons, chaque partie s'articule autour de thèmes spécifiques, de conseils et d'astuces, issus de ma propre expérience de femme et d'exercices accessibles à toutes qui j'espère vous deviendront indispensables. Dans ce livre, je partage avec vous des mini programmes variés pour faire du temps qui passe un véritable allié.

Retrouve une respiration naturelle et améliore ta posture ! Et si ta respiration était la clé pour soulager ton dos, retrouver un ventre tonique et te sentir plus serein·e ? La respiration et la posture sont intimement liées : l’une influence l’autre, et ce cercle peut être vertueux… ou source de tensions. Est-ce que ça te parle ? • Tu ressens des tensions dans le dos, la nuque ou les trapèzes. • Tu as souvent le ventre gonflé, des troubles digestifs ou une sensation de manque de tonus. • Tu veux mieux gérer ton stress. • Ta posture est marquée par des épaules enroulées, la tête en avant ou un bassin déséquilibré. • Tu as déjà testé différents exercices ou programmes, mais sans résultats durables. 👉 Cet atelier est pour toi si tu veux comprendre ton corps en profondeur et apprendre à agir à la source de tes déséquilibres. Ce que tu vas découvrir : • Pourquoi ta respiration conditionne ta posture… et pourquoi ta posture influence ta respiration. • Comment retrouver une respiration physiologique, plus fluide et naturelle. • Le rôle du diaphragme, du plancher pelvien et des abdominaux dans la stabilité du dos et du ventre. • Comment libérer les tensions du cou et des épaules grâce à un souffle mieux placé. • Des exercices simples, efficaces et adaptables que tu pourras refaire facilement chez toi.

Un atelier bien-être 100 % féminin pour apprendre à te masser le ventre efficacement à la maison. En 1h, découvre les gestes qui soulagent les ballonnements, stimulent la digestion, relancent ta lymphe et t’aident à retrouver un ventre plus plat et plus léger. 👉 En live + replay disponible.

Lors de cet échange, nous aborderons ma perte de poids sur les 6 derniers mois, comment j'ai réussi à me délester naturellement de 10 kilos. Je partagerai avec vous, mes conseils, mes découvertes, pour vous aider à votre tour à atteindre vos objectifs en terme de poids.