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Guide bien-être au naturel "Heureuse et en forme"
FORMATION
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Programme
La quarantaine épanouie : 200 pages pour toutes celles qui, comme moi, n'ont pas l'intention de laisser leur âge gâcher la fête. Un guide bien-être au naturel pour vous accompagner dans votre quotidien. J'y partage mes connaissances et mes secrets, mais aussi mes doutes. Je l'ai voulu joyeux et accessible et l'ai imaginé comme un petit compagnon de route que l'on peut consulter jour après jour, par-ci par-là, au fil des saisons et de son humeur. Il est construit autour de ce qui constitue pour moi les quatre piliers du bien-être : l'alimentation, l'activité physique, la beauté et l'équilibre découper comme un voyage au gré des quatre saisons, chaque partie s'articule autour de thèmes spécifiques, de conseils et d'astuces, issus de ma propre expérience de femme et d'exercices accessibles à toutes qui j'espère vous deviendront indispensables. Dans ce livre, je partage avec vous des mini programmes variés pour faire du temps qui passe un véritable allié.
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Ce que vous allez apprendre
Sport
: renforcement musculaire, yoga, pilates, à chaque saison des exercices accessibles à toutes pour garder la forme et un mental au top
Beauté
: Peau lumineuse, cheveux toniques, ongles forts, toutes mes routines et mes recettes au naturel pour rayonner et envoyer balader le temps qui passe
Équilibre
: harmoniser son corps et son esprit, apprendre à s'aimer, pleinement, se recentrer sur l'essentiel, bien s'entourer, être à l'écoute de ses émotions… Toutes mes clés pour prendre la vie du bon côté et traverser les années sereinement
Pré-requis
Aucune connaissance de base n'est nécessaire pour s'approprier ce livre. Je l'ai voulu accessible et pédagogique comme un outil auquel on peut se référer à n'importe quel moment en fonction de son besoin.
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Heureuse et en forme
05:00
Guide BIEN-ÊTRE : Alimentation, sport, beauté, équilibre
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Comment faire du temps qui passe un allié ? Au fil des saisons, des programmes variés, élaborés avec l’aide de professionnels de santé, ainsi que mes secrets et mes conseils au naturel pour se sentir bien dans son corps et dans sa...
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Partage d'expérience et conseils pour une ménopause épanouie, un bien-être florissant et une beauté lumineuse.
Top skiller
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Je me passionne depuis de très longues années pour tout ce qui touche au bien-être, à la beauté et à la santé. J'ai à cœur de partager mon expérience et mes connaissances avec celles et ceux qui ont envie d'avancer dans l'âge avec optimisme, de vieillir en bonne santé, de se reconnecter avec leur corps. Ensemble, et naturellement, nous pouvons reprendre le pouvoir sur nos vies et notre santé !...
Expériences
Heureuse et en forme-editions Solar
2021 - 2025
Ce livre, je l'ai écrit pour toutes celles, qui, comme moi n'ont pas l'intention de laisser l'orage gâché la fête ! Parce que je crois profondément que les années nous rendent plus fort et plus épanouie, je partage dans ce livre mes secrets et mes conseils au naturel, pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et pour savourer pleinement la vie. Ce livre est un petit compagnon de route, un guide bien-être pour se ressourcer, s'inspirer se perdre et trouver en toute bienveillance, le juste équilibre, celui qui nous permet d'être heureuse et en forme.
Menopause Atittude , ensemble, reprenons le pouvoir-Editions Leduc
2025 - 2025
La ménopause : Ce que traversent toutes les femmes, je le vis au quotidien. J'ai approfondi mes connaissances sur le sujet, tester tout un tas de solutions pour apaiser mes symptômes et aujourd'hui, il est temps que le savoir circule et arrive jusqu'à vous. Nous avons toutes le pouvoir d'agir pour que chacune d'entre nous appréhende
cet étape, sereine, informée et prête à relever le défi.
Subir la ménopause n'est pas une fatalité.
Confrontées aux premiers symptômes de la ménopause, à 46 ans, je me suis retrouvée seule, dans une errance médicale, avec beaucoup de questions et d'inquiétude. J'ai dû prendre ma santé en main et partir à la rencontre de professionnels de santé. Aujourd'hui je me suis donnée la mission d'aider et de transmettre mon savoir au plus grand nombre. Dans ce livre, j'aborde sans tabou avec un ton sincère et bienveillant le sujet de la ménopause. Alimentation, forme, santé, je me suis entourée des meilleurs experts et partage avec vous toutes les informations que j'ai recueillies ainsi que des routines personnelles pour que chacune puisse devenir le Capitaine de son propre bateau, et mieux, vivre cette nouvelle période de vie.
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2025-09-16
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Avis
( 67 avis )
5
Passionnante masterclass et très complet comme toujours. A voir et à revoir en replay. Merci infiniment au Dr Brigitte Letombe et à toi Linda !🙏❤️
Laetitia
Super comme toujours. Riche et très complet.
stephanie
Super échanges avec Brigitte LETOMBE très intéressant car bien argumenté. Merci
Xtine
7.14 €
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Découvrez le profil de Linda Hardy, Skiller en Santé au naturel
Linda Hardy
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Guide bien-être au naturel "Heureuse et en forme"
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