Enregistré dans vos favoris

Présentation

Contenu

A propos du skiller

Autres offres du skiller

Reboot Mental - Stress OFF

Name: Reboot Mental - Stress OFF
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: monsophrologue

FORMATION

1 Module

6 Vidéos

Enregistré dans vos favoris

Programme

Un programme conçu pour apaiser rapidement le stress et retrouver de la clarté intérieure. Chaque séance commence par une première partie de théorie simple et accessible pour comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux lorsque le stress s’installe. Comprendre permet déjà d’agir différemment et de reprendre la main sur ses réactions. La séance se poursuit avec des techniques concrètes de régulation (respiration, outils simples) puis un temps de détente guidée permettant au corps et au mental de relâcher la pression. L’objectif : sortir du mode tension, calmer le mental et retrouver un état de stabilité intérieure.

monsophrologue vous présente ses services sur la plateforme Wooskill.

Des questions ?

Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !

Contactez-moi gratuitement

Pré-requis

Aucun prérequis particulier n'est nécessaire pour suivre ce programme. Cette formation est accessible à tous, quel que soit votre niveau d'expérience avec la gestion du stress ou les pratiques de bien-être. Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable en anatomie, neurosciences ou techniques de relaxation. Il suffit simplement de disposer d'un endroit calme où vous pourrez vous installer confortablement pour les séances. Une volonté d'apprendre et une ouverture d'esprit face aux nouvelles techniques constituent les seuls éléments essentiels pour bénéficier pleinement de ce programme. Aucun équipement spécifique n'est requis, seule votre présence et votre engagement à explorer les outils proposés suffiront pour amorcer votre transformation vers plus de sérénité et de stabilité intérieure.

Contenu

1 Module

6 Vidéos