30 min de bien-être à midi - Bougez, détendez-vous, vivez!
ATELIER COLLECTIF
45 min
Découvrez l'offre 30 min de bien-être à midi - Bougez, détendez-vous, vivez! de Konstantin - image 0
Programme
Rejoignez nos cours collectifs quotidiens de 30 min de bien-être à midi ! Entre 12h30 et 13h, venez bouger, vous détendre et vivre pleinement grâce à notre pratique accessible à tous. Que vous soyez au sol ou debout, ces séances sont conçues pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Pas de limitation d'âge ni de condition physique requise : seule votre envie de bouger compte ! Nos cours vous permettront de gérer votre stress, d'améliorer votre posture et de cultiver la concentration. C'est le moment idéal pour vous offrir une pause bénéfique en pleine journée. Venez vivre l'expérience du bien-être avec notre communauté bienveillante et dynamique.
Méthodologie et objectifs
Chaque séance débute par le tirage des cartes à partir desquelles on va faire des exercices en lien avec notre posture. Le jeu de cartes comporte une carte en matière à chaque entraînement et puis on les pratique. La séance inclut le renforcement musculaire profond qui favorise la respiration profonde, l'équilibre et l'assouplissement du corps en douceur. Chacun peut pratiquer les exercices car l'entraîneur adapte la pratique pour chaque pratiquant dans la mesure du possible.
Coach de Gym Posturale | Preparateur physique | Reathletiseur.
Praticien du mouvement et de la conscience corporelle, titulaire d’un Master STAPS, je m’appuie sur plus de 10 ans d’exploration du corps à travers la biomécanique, la rééducation, le sport et les pratiques ancestrales comme le qigong et le taoïsme. Pédagogue, à l’écoute et profondément humain, je propose un accompagnement sur-mesure pour développer un corps fort, mobile et sensible, réduire les douleurs, apaiser le mental et retrouver une relation de confiance avec soi-même. Mon objectif : vous rendre autonome, afin que votre corps devie...
Expériences
Préparateur physique-Nat Synchro Saint Laurent du var
2016 - 2018
Création et mise en place des séances de préparation physique pour la natation synchronisée. Analyse des besoins de la pratique et la création du système d'entraînement sur mesure.
Coach de mouvement-Mouvement Koncept
2020 - 2026
Mise en place de système d'entraînement divers. Création et développement de style d'entraînement innovant.
Formations
Master STAPS-UFR STAPS de Nice
2020
Diplôme Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive parcours Reathletisation.
Licence 3 Entraînement Sportif-UFR STAPS de NICE
2018
Diplôme de préparation physique et mentale pour les sportifs de haut niveau et sportifs professionnels.
Certifications
Réflexes arkaiques niveau 1-Lucas Bourguignon
2023
Blackboard Pro Coach niveau 1 et 2-Blackboard
2020
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2026-01-08
Langues parlées :
Avis
Les pratiques avec Konstantin mon permis de prendre conscience de la subtilité de mon corps et d'améliorer ma coordination motrice.
Une approche douce et tonifiante pour nettoyer les résidus de mes somatisations passées et passer à une nouvelle version de moi même.
Mouvement, respiration, pensée, des échanges tellement enrichissant et surtout le plaisir d'être, font de Konstantin le professionnel le plus compétent que je consulte régulièrement avec la même joie de se retrouver.
William
J adore ses cours. Sans douleur ni effort on se muscle. On adopte les mouvements dans la vie de tous les jours pour une meilleure posture C est un mélange de gym posturale pilate et yoga
Konstantin connaît à la perfection cette discipline et prends soin de ses élèves
Elodie
La méthode de Konstantin est bienveillante et efficace. Grâce à son accompagnement, j’ai gagné en flexibilité tout en développant ma force. Il prend le temps d’expliquer et d’adapter les exercices selon le niveau actuel. Je recommande vivement Konstantin à toute personne souhaitant découvrir son corps et améliorer sa posture
Kirils
7.90 €
Découvrez le profil de Konstantin, Skiller en Autres - Yoga
30 min de bien-être à midi - Bougez, détendez-vous, vivez!
COLLECTIF