REPLAY : "Yoga d'automne : ralentir pour mieux rayonner"

Fatiguée, stressée, vidée à l’approche de l’hiver ? Cette masterclass de 1h15 est votre pause ressourçante pour retrouver de l’énergie sans vous épuiser. 🧘‍♀️ Au programme : - Des outils concrets de yoga et de respiration pour apaiser le stress et renforcer votre vitalité. - Une pratique douce et fluide, idéale à refaire le matin pour réveiller le corps ou le soir pour relâcher la pression. Un moment cocon pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et recharger vos batteries avant la fin de l’année. Accessible à tous niveaux.

Cette Masterclass "Yoga d’automne" se déroule en trois temps : 1. Comprendre et s’inspirer Un temps d’échange et de théorie pour explorer comment le yoga peut devenir un véritable outil de ressourcement pendant la saison froide. Vous y découvrirez des conseils simples et des astuces faciles à intégrer dans votre quotidien pour mieux gérer le stress, préserver votre énergie et accueillir le ralentissement sans culpabilité. 2. Pratiquer et ressentir Place à une pratique douce et énergisante, à refaire le matin pour réveiller votre vitalité, ou le soir pour relâcher la tension accumulée. 3. Prolonger les bienfaits Vous repartirez avec deux méditations audio exclusives, à écouter sans modération, pour continuer à vous recharger et rayonner même après la séance.