Découverte de la sophrologie

🌿 Découvrez la Sophrologie : Une Pause pour Vous ! 🌿 Vous sentez-vous parfois submergé(e) par le stress du quotidien ? Cherchez-vous un moyen de vous détendre et de retrouver votre équilibre intérieur? Air positive vous propose une séance découverte de Sophrologie, une pratique douce et efficace pour apaiser l'esprit, détendre le corps et retrouver votre sérénité intérieure. Au programme : - Découverte des techniques de respiration profonde - Exercices de relaxation musculaire - Visualisation guidée pour calmer l'esprit Cette séance est ouverte à tous, débutants et habitués. Venez comme vous êtes et laissez-vous guider vers un état de bien-être profond. N'oubliez pas de réserver votre place dès maintenant À bientôt pour un moment de détente et de découverte !

Par le biais de cette séance découverte de la sophrologie, vous apprendrez à réaliser des exercices de respiration et vous vivrez une visualisation positive, vous amenant à une détente immédiate. La séance se terminera comme elle a débuté par un temps d'échange sur l'expression de vos ressentis. La sophrologie est une méthode agissant sur le corps et l'esprit pour retrouver du bien-être au quotidien ( gestion du stress, des émotions, retrouver un sommeil réparateur..), pour développer ses performances physiques, mentales ou émotionnelles ( retrouver de la confiance en soi, de la motivation, de la concentration), pour améliorer sa condition en cas de maladie (cancer, maladies inflammatoires..) mais aussi pour réussir à gérer ses phobies, addictions ou pulsions.