Nouvelle année : Yoga & Vision board !

Une masterclass pensée pour commencer l’année alignée, ancrée et claire. Nous débuterons par 30 minutes de yoga accessible à tous, pour délier le corps, calmer le mental et créer l’espace intérieur nécessaire avant de se projeter. Pas besoin d’être souple ni expérimentée : l’objectif est de se poser, de respirer et de revenir dans le corps. Puis, je vous guiderai pendant 45 minutes à 1 heure à travers une méthodologie simple, concrète et efficace pour créer un vision board clair et précis. Pas un tableau flou ou “joli”, mais un outil qui fait sens, qui vous ressemble et qui vous donne une vraie direction pour les mois à venir. L’idée n’est pas d’en faire trop, mais de choisir consciemment, de poser des intentions justes et de repartir avec une vision lisible … et motivante !

La masterclass s’appuie sur une approche en deux temps, simple et progressive. Nous commencerons par une pratique de yoga accessible à tous, pensée pour calmer le mental, délier le corps et favoriser la concentration. Cette mise en mouvement permet de créer un espace de clarté avant de passer à la réflexion. La deuxième partie est consacrée à une méthodologie de vision board guidée pas à pas. À travers des questions ciblées et des étapes concrètes, vous serez invitée à clarifier vos priorités, définir des intentions réalistes et choisir ce que vous souhaitez réellement nourrir cette année. L’approche est simple et structurée, afin d’éviter la dispersion et de rester connectée à l’essentiel. Objectifs de la masterclass : - Revenir dans le corps pour apaiser le mental - Gagner en clarté sur ses envies et ses priorités pour l’année - Créer un vision board précis, aligné et facilement actionnable - Repartir avec une vision lisible et motivante, sans pression ni surcharge