REPLAY : Douleurs de genou… et si ça venait du dos ? Comprendre, tester et agir.

Une Masterclass en live pour comprendre pourquoi certaines douleurs de genou ne viennent pas du genou… mais du dos ! Tu vas apprendre à faire des tests simples, sans matériel, pour identifier l’origine réelle de ta douleur, et repartir avec des solutions concrètes pour soulager tes symptômes durablement. 🙌

Je t’accompagne pas à pas pour identifier si ta douleur de genou vient réellement du genou… ou du dos. La méthode est simple, progressive et pensée pour être reproduite facilement chez toi : Compréhension vulgarisée : je commence par t’expliquer, avec des mots simples, comment le dos peut créer une douleur de genou. Pas de jargon, juste l’essentiel pour comprendre ton corps 🧠✨ Tests pratiques détaillés en direct : Tu apprendras à faire tes tests fiables, sans matériel, pour déterminer l’origine de ta douleur (blocage lombaire, irritation nerveuse ou douleur mécanique du genou). Interprétation personnalisée : Tu sauras exactement quoi regarder, comment interpréter le résultat et ce que ça signifie pour toi. L’objectif : que tu repartes avec ta réponse, pas une théorie générale. Plan d’action immédiat : Selon tes résultats, je te montre les gestes, les exercices et les stratégies les plus adaptées pour calmer ta douleur et reprendre le mouvement en sécurité 👌💪 Temps d’échanges et répo...

nses à tes questions : Tu repars rassuré·e, orienté·e et avec les bonnes priorités pour avancer sereinement 🌿 🎯 Objectifs de la Masterclass À la fin de la session, tu seras capable de : - Savoir si ta douleur de genou vient du dos, d’un nerf sensibilisé ou d’un vrai souci local. - Réaliser seul·e les tests clés pour orienter l’origine de ta douleur. - Comprendre la différence entre une douleur mécanique, nerveuse et référée. - Choisir les bons exercices selon ton profil et éviter ceux qui aggravent les symptômes. - Mieux comprendre ton corps pour reprendre ton sport avec plus de confiance 🏃‍♀️🔥 - Avoir un premier plan d’action clair, applicable dès la fin de la Masterclass.