REPLAY : Ne subissez plus vos genoux : reprenez le sport avec confiance, plaisir et sérénité ✨

Marre que tes genoux décident à ta place ? 🤔 Dans cette Masterclass exclusive, je te montre comment reprendre le sport sans douleur et en toute confiance. Grâce à une méthode claire et concrète, tu apprendras à doser la charge de tes entraînements, comprendre la capacité de tes genoux et reconnaître les signaux qui te guident vers la progression (et non vers la blessure !). 🦵💡 Mon objectif : te redonner le contrôle, pour que tes genoux ne soient plus un frein mais un allié. Résultat ? Plus de sérénité, plus de plaisir et surtout, des performances sans douleur. 🚀 Rejoins-nous et transforme ta façon d’aborder tes entraînements.

Cette Masterclass se base sur une approche simple mais scientifique : comprendre et gérer le stress mécanique sur le genou. - On commence par identifier tes douleurs et signaux d’alerte pour savoir où tu en es. - Ensuite, je te guide pour quantifier la charge : savoir combien d’effort ton genou peut supporter et comment le doser. - On aborde la capacité du corps et du genou, pour éviter la surcharge et favoriser la progression. - Tu apprendras à trouver l’équilibre parfait entre entraînement et récupération pour rester dans la zone favorable. Tout cela se fait en visio interactive, avec exemples concrets et conseils pratiques que tu pourras appliquer dès le lendemain. À l’issue de cette session, tu seras capable de : - Comprendre tes douleurs et leur origine 🦵 - Calculer et ajuster la charge de tes entraînements 💪 - Identifier les signaux de surentraînement 🔴 - Progresser en toute sécurité, sans risque de blessure - Retrouver plaisir et confiance dans tes activités sportives 🚀 A...

la fin je t'envoie en e-book la synthèse de tout pour en garder une trace écrite 📖