Retrouvez votre équilibre au quotidien sans vous chambouler !
COACHING PRIVÉ
45 min
Découvrez l’offre Retrouvez votre équilibre au quotidien sans vous chambouler ! de Anaïs - image 0
Programme
Vous aimeriez souffler, vous accorder du temps… mais entre le travail, la maison et les enfants, c'est mission impossible ? Vous finissez vos journées épuisée, sans un moment pour vous. Et si vous pouviez intégrer des temps de pause sans bouleverser tout votre planning ? Avec cette offre de coaching de vie, découvrez une méthode pour prioriser votre bien-être et vous accorder des moments de respiration, sans pression ni surcharge. Retrouvez l'équilibre au quotidien, avec des stratégies simples et réalistes pour vous accorder des micro-pauses et des rituels, sans tout chambouler ! Vous verrez, plus d'énergie, moins de stress et une charge mentale allégée, c'est possible !
Méthodologie et objectifs
Lors de cette séance en visio (coaching privé), nous commencerons par comprendre pourquoi vous ne trouvez jamais de temps libre. Ensemble, nous analyserons votre emploi du temps et les blocages qui vous empêchent de vous accorder des moments pour vous. Ensuite, nous identifierons des créneaux disponibles dans votre journée et vous adapterez vos habitudes pour les intégrer facilement. Enfin, nous établirons un plan d'action concret pour mettre en place des micro-pauses et des rituels sans bouleverser votre organisation. Avec cet accompagnement personnalisé, vous apprendrez à prioriser votre bien-être au quotidien, sans culpabilité.
Ex juriste - Coach certifiée
👋 Je suis Anaïs, coach professionnelle certifiée et maman de deux enfants. Après plus de 10 ans comme juriste en cabinet d’avocats, la maternité a profondément questionné mon identité et mes choix de vie. 🎯 Ma mission : aider les femmes devenues mères qui ne se reconnaissent plus uniquement dans ce rôle. Vous gérez tout, vous tenez bon… Mais vous avez la sensation de vous être perdue en chemin. Vous vous sentez seule. Et ce n’est pas un problème d’organisation. 🌿 À force d’échanger avec des femmes, un constat revient sans cesse : on...
Expériences
Juriste d'affaires-Cabinet d'avocats
2007 - 2017
Consultante - gestion prévention du stress-Cabinet
2017 - 2020
Accompagnement individuel et collectif sur les enjeux de charge mentale, régulation du stress et prévention des risques psychosociaux, auprès de personnes et de structures, en lien avec les démarches QVCT.
Coach de vie professionnelle et personnelle-Cabinet de coaching
2019 - 2026
Accompagnement individuel et collectif des femmes sur des enjeux d’identité, d’équilibre de vie et de cohérence personnelle et professionnelle, dans un contexte de fortes responsabilités familiales et professionnelles.
Formations
Master II Droit-Université Toulouse
2015
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6-Haute Ecole de Coaching - Paris
2026
Certifications
Certification EFT - technique de libération émotionnelle-Ecole EFT
2020
Statut: Passionné
Membre depuis 2025-02-19
Langues parlées :
Français
- natif
Avis
En quelques séances, c’est radical : je me suis sentie écoutée, comprise, et tellement moins seule. J’ai retrouvé de la clarté et surtout, je ne me sens plus en train de subir mon quotidien.
Bridie
Bonjour Bridie, bravo pour ce travail fait ensemble. Effectivement en quelques séances, il y a eu tellement de changements… un grand merci pour ton commentaire 🙏
Grâce à l'accompagnement d'Anaïs, je me sens vraiment soutenue et je ne perds pas de vue mes objectifs. Anaïs a su m'aider à lever des blocages et à franchir des obstacles qui me paraissaient insurmontables. J'ai gagné en confiance en moi. Chaque séance m'apporte des outils pratiques et un soutien émotionnel qui ont eu un impact positif sur ma vie. C'est vraiment un plus que je recommande à toute maman qui veut aller de l'avant. Un accompagnement précieux, à la fois bienveillant et structurant !
Emeline
Bonjour Emeline, que de chemin parcouru :)) Bravo à toi. Et un grand merci pour ton commentaire.
Le Cercle Maman Solo m’a fait un bien fou. J’y ai trouvé un espace où je pouvais être pleinement moi, sans jugement. Anaïs crée un cadre sécurisant, où chacune peut déposer ce qu’elle vit. Je me suis sentie écoutée, soutenue, et surtout… enfin comprise. C’est précieux.
Christelle
Bonjour Christelle, merci pour ton commentaire. C’est vrai que le Cercle Maman Solo est tellement utile quand on sait que une famille sur quatre est une famille monoparentale, et que 82 % de ses familles ont à la tête une femme. Ensemble c’est toujours plus simple. A bientôt :)
49.95 €
Découvrez le profil de Anaïs, Skiller en Accompagnement au changement
Retrouvez votre équilibre au quotidien sans vous chambouler !
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