Le Programme « Equilibre Total » : Reprenez le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle !
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Réinventez votre équilibre vie pro - vie perso et épanouissez-vous pleinement grâce à une Coach Certifiée.
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Équilibre pro/perso : reprenez le contrôle, sans culpabilité !
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Organisation Efficace : gagnez du temps sans stress !
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Programme
Vous jonglez entre carrière, vie familiale et personnelle, mais vous avez l’impression de toujours courir après le temps ? Vous vous sentez souvent épuisée, submergée, et vous avez du mal à poser des limites, à gérer vos priorités ou à prendre du temps pour vous ? Ce programme a été créé pour vous aider à retrouver l’équilibre, sans culpabilité, et à remettre votre bien-être au centre de vos priorités. 🚨 Problème : 👉 Vous êtes constamment stressée, débordée et vous manquez de temps pour vos priorités 👉 Vous avez du mal à dire non et à poser des limites, ce qui génère de la surcharge mentale 👉 Vous ne trouvez pas de moment pour vous ressourcer, et la culpabilité vous envahit ✅ Solution : 👉 Une méthode complète pour gérer vos priorités, poser des limites et trouver du temps pour vous 👉 Des outils pratiques pour réorganiser votre quotidien et alléger votre charge mentale 👉 Un accompagnement sur mesure pour retrouver l’équilibre et faire de vous une version plus sereine et épanou...
ie Méthodologie 📌 Programme en visio (sessions privées) 📌 Étape 1 : Identifier vos priorités et comprendre vos blocages – Analyse de votre emploi du temps et des causes de la surcharge 📌 Étape 2 : Apprendre à poser des limites et à dire non avec bienveillance – Techniques pour s’affirmer sans culpabiliser 📌 Étape 3 : Optimiser votre organisation et reprendre le contrôle de votre temps – Méthodes pour mieux gérer vos journées, équilibrer vie pro et perso, et intégrer des moments pour vous 📌 Étape 4 : Intégrer des stratégies durables – Ancrer des habitudes pour maintenir votre équilibre sur le long terme Prête à prendre le contrôle de votre équilibre et à avancer sereinement ? Rejoignez le programme « Equilibre Total » dès maintenant ! 🚀
Des questions ?
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Ce que vous allez apprendre
Une meilleure capacité à poser des limites et à dire non sans culpabiliser
Des stratégies concrètes pour libérer du temps pour vous et retrouver de l’énergie
Un équilibre rétabli entre votre vie professionnelle, familiale et personnelle
Options
Coach certifiée RNCP + Master en Droit
Je suis Anaïs, coach certifiée RNCP, et maman de deux enfants. Après 10 ans comme juriste en cabinet d’avocats, j’ai vécu le bouleversement de la maternité et le défi constant d’équilibrer carrière, famille, et aspirations personnelles. C’est ce parcours exigeant, fait de remises en question et de réinventions, qui m’a conduite à accompagner les femmes devenues mères. Ma mission ? Vous aider à retrouver votre équilibre, vous reconnecter à vous-même, et créer une vie alignée avec vos valeurs. 💭 Et vous, où en êtes-vous ? ● Vous êtes...
débordée et vous jonglez sans cesse entre carrière, vie de famille, et obligations personnelles.
● Vous avez l’impression d’avoir perdu de vue celle que vous êtes vraiment.
● Vous rêvez d’un quotidien plus serein et aligné ?
👉 Vous n’êtes pas seule, et il existe des solutions concrètes pour retrouver cet équilibre.
Comment être soutenue ?
A force d’échanger avec les femmes, il en est ressorti qu’elles en ont assez de lire des expressions comme “notre rôle de femme”, “notre rôle de mère” ou “notre rôle de professionnelle”. Ces formulations fragmentent l’identité, comme si une femme devait être une personne différente dans chaque sphère de sa vie. Or, ce qu’elle veut, c’est être UNE seule et même personne, complète et authentique. Une femme qui, dans sa vie, gère ses enfants, un travail, et son épanouissement personnel, sans avoir besoin de se diviser en rôles distincts. Parce qu’en réalité, nous ne sommes pas des rôles : nous sommes une seule et même personne, dans toute notre complexité, au travers de nos propres valeurs et de notre richesse personnelle.
C’est précisément ce que je vous amène à faire avec ce coaching.
Je vous aide à enlever ces différents rôles qui pèsent lourd sur vos épaules, et à les aborder d’une façon différente.
voir plusExpériences
Consultante en bien-être et prévention du stress-Cabinet
2017 - 2020
Suite à une formation solide en gestion du stress et des émotions, j'ai créé et dirigé mon propre cabinet avec une psychologue clinicienne. Le cabinet était dédié à l'accompagnement en équilibre de vie et en hygiène de vie, avec une spécialisation en prévention du stress et en gestion des émotions. J’y ai accompagné des clients dans l’optimisation de leur bien-être global, en leur offrant des outils concrets pour mieux gérer leur stress, prévenir l’épuisement, et concilier les exigences de leur vie professionnelle et personnelle.
Cette expérience m'a permis de développer une approche pratique et holistique, que je continue à appliquer dans mon activité actuelle de coaching, particulièrement pour les parents salariés et leurs managers.
Coach de vie professionnelle et personnelle-Anaïs Horion
2020 - 2025
Coaching privé - J'accompagne les parents salariés, les managers et les entreprises dans la recherche d’un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. Mon approche repose sur l’écoute, l’empathie, et des outils concrets pour concilier les exigences professionnelles avec la vie personnelle.
J’interviens en coaching individuel ou collectif, ainsi que dans l'animation de formations sur des thématiques telles que la parentalité en entreprise, la gestion du stress, et l’optimisation des ressources personnelles. Mon travail, en présentiel ou en distanciel, est axé sur le bien-être des individus tout en répondant aux besoins de performance des organisations.
Formations
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6-Haute Ecole de Coaching - Paris
Statut: Passionné
Membre depuis 2025-02-19
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
( 4 avis )
5
En quelques séances, c’est radical : je me suis sentie écoutée, comprise, et tellement moins seule. J’ai retrouvé de la clarté et surtout, je ne me sens plus en train de subir mon quotidien.
Bridie
Réponse de Anaïs
•
Bonjour Bridie, bravo pour ce travail fait ensemble. Effectivement en quelques séances, il y a eu tellement de changements… un grand merci pour ton commentaire 🙏
Grâce à l'accompagnement d'Anaïs, je me sens vraiment soutenue et je ne perds pas de vue mes objectifs. Anaïs a su m'aider à lever des blocages et à franchir des obstacles qui me paraissaient insurmontables. J'ai gagné en confiance en moi. Chaque séance m'apporte des outils pratiques et un soutien émotionnel qui ont eu un impact positif sur ma vie. C'est vraiment un plus que je recommande à toute maman qui veut aller de l'avant. Un accompagnement précieux, à la fois bienveillant et structurant !
Emeline
Réponse de Anaïs
•
Bonjour Emeline, que de chemin parcouru :)) Bravo à toi. Et un grand merci pour ton commentaire.
Le Cercle Maman Solo m’a fait un bien fou. J’y ai trouvé un espace où je pouvais être pleinement moi, sans jugement. Anaïs crée un cadre sécurisant, où chacune peut déposer ce qu’elle vit. Je me suis sentie écoutée, soutenue, et surtout… enfin comprise. C’est précieux.
Christelle
Réponse de Anaïs
•
Bonjour Christelle, merci pour ton commentaire. C’est vrai que le Cercle Maman Solo est tellement utile quand on sait que une famille sur quatre est une famille monoparentale, et que 82 % de ses familles ont à la tête une femme. Ensemble c’est toujours plus simple. A bientôt :)
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