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Au programme
Je vous propose 3 pratiques de yoga :
- VINYASA : une pratique dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asanas" en sanskrit) avec fluidité, au rythme de votre respiration.
- HATHA : il permet de travailler les postures de façon plus lente et statique.
Ce sont deux pratiques complémentaires.
Leurs bienfaits : tonicité musculaire, souplesse, force, endurance, estime et confiance en soi, concentration, créativité, circulation, immunité, réduction du stress et de la masse musculaire.
- PRENATAL ET POSTNATAL (méthode De Gasquet) : accompagner les femmes dans ce moment de vie si spécial, où le corps n'est plus le même, où l'on a besoin d'encore plus de bienveillance et de détente.
Les + = soulage les inconforts liés à la grossesse, détend, laisse de la place à bébé.
On se retrouve sur le tapis !
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Prof de yoga : hatha, vinyasa, prénatal, postnatal
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Bonjour ! Je suis professeure de yoga vinyasa et hatha (certifiée Yoga Alliance), et également formée à l'institut B. de Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal.
Je suis soucieuse du bien-être autant physique que mental de mes élèves.
Mes cours s'adaptent à tous les niveaux.
Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga et il n'y pas d'âge pour commencer :)
Les + du yoga :
Un corps tonique, souple, fort et endurant, confiance et estime de soi, concentration, circulation, réduction du stress et de la masse graisseuse.
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Statut: Entreprise
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