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Développement personnel : "De l'introspection à l'action" pour développer des habitudes qui soutiennent votre réussite au quotidien - Offre spéciale !
TRAINING
7 Modules
13 Vidéos
6 Documents
1 Quiz
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Program
✨ De l’introspection à l’action Créez des fondations solides pour performer et vous épanouir durablement Telle une impulsion, ce programme vous donne véritablement envie d’agir. Vous n’êtes pas certain·e de vouloir entamer un accompagnement individuel, mais vous ressentez le besoin de faire évoluer votre manière de penser, d’agir et de vivre ? Alors cette formation est faite pour vous. À votre rythme, elle vous donne toutes les clés pour : - comprendre votre fonctionnement, - identifier ce qui freine votre évolution, - canaliser votre énergie, - et créer des habitudes puissantes au service de votre réussite et de votre équilibre. Basée sur les principes du coaching et des neurosciences, cette expérience d’auto-coaching guidé vous aide à transformer la théorie en pratique, la réflexion en action, pour devenir pleinement acteur de votre développement personnel. Sa structure claire et progressive conduit naturellement vers le passage à l’action. Grâce à une pédagogie fluide et access...
ible, vous avancez pas à pas vers des changements concrets et durables. Alliant neurosciences, psychologie, physiologie et nutrition, ce programme offre une compréhension globale du fonctionnement humain tout en restant simple, concret et immédiatement applicable. 📚 Un parcours complet de développement personnel en 6 modules La performance et l’épanouissement ne reposent pas sur la volonté seule, mais sur des habitudes solides et alignées. Cette formation est un véritable voyage intérieur — une exploration de votre fonctionnement cérébral, émotionnel et comportemental, pour transformer votre compréhension de vous-même et construire des routines cohérentes avec vos valeurs et vos ambitions. Vous apprendrez à : - comprendre comment fonctionne votre cerveau et comment il influence vos émotions, vos décisions et vos comportements. - identifier vos valeurs, vos croyances et vos mécanismes inconscients pour mieux les ajuster. - gérer votre énergie, votre temps et votre attention de manière plus consciente et efficace. - cultiver des habitudes durables qui soutiennent vos performances mentales, physiques et émotionnelles. - fixer des objectifs clairs et motivants, alignés avec vos besoins et votre vision. - retrouver confiance, équilibre et sens dans vos choix et vos actions. 🎯 Une approche concrète, fondée sur la pratique À travers des vidéos claires, des outils concrets et des exercices guidés, vous allez poser les bases d’une nouvelle manière de penser, d’agir et de vivre. Chaque module combine théorie et pratique, avec des exercices simples et applicables au quotidien. Cette formation ne promet pas un changement instantané, mais un ancrage solide pour évoluer à votre rythme — avec lucidité, cohérence et confiance. ✨ “De l’introspection à l’action” : une véritable expérience de transformation. Durée : 6 modules – en autonomie, à votre rythme Offre de lancement : 90 € (au lieu de 190€)– Accès complet + livret d’exercices inclus
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What you will learn
Identifier vos croyances, vos valeurs et vos leviers de motivation
Reprendre le contrôle de votre attention, de votre énergie et de votre temps
Gérer votre stress et vos émotions pour rester centré·e sous pression
Fixer des objectifs clairs, réalistes et inspirants
Développer votre intelligence émotionnelle et relationnelle
Favoriser la concentration et la pleine conscience dans l’action
Transformer vos prises de conscience en actions concrètes et durables
Créer un équilibre entre performance, bien-être et sens
Construire les bases d’une performance personnelle et professionnelle durable
Pré-requis
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Cette formation est ouverte à toutes les personnes désireuses d’évoluer, de mieux se comprendre et de passer concrètement à l’action — quel que soit leur parcours, leur âge ou leur niveau d’expérience.
Content
7 Modules
13 Videos
6 Documents
1 Quiz
Présentation du programme
00:10
Presentation Programme
00:09:11
Aperçu
Module 1
03:00
Module 1
00:55:19
Acquérir une vision globale de la façon dont nous évoluons et activer des stratégies pour éliminer les obstacles qui peuvent se mettre en travers de notre chemin.
Module 1 : passage à l'action
00:06:35
Manuel
Document
Module 2
02:00
Module 2
00:55:50
Acquérir une compréhension générale des différentes fonctions cérébrales.
Module 2 : passage à l'action
00:11:00
Comprendre les fonctions du cerveau
Quiz
Manuel
Document
Module 3
02:00
Module 3
00:47:04
Approfondir nos connaissances sur le cerveau et développer des habitudes pour aider à son fonctionnement optimal.
Module 3 : passage à l'action
00:04:56
Manuel
Document
Module 4
02:00
Module 4
00:56:19
Explorer comment optimiser votre énergie en adoptant des habitudes favorables à un esprit et un corps sains.
Module 4 : passage à l'action
00:02:21
Manuel
Document
Module 5
02:00
Module 5
00:36:59
Créer sa propre réalité. Vous reconnecter à votre capacité d’agir, de choisir et de créer une vie qui vous ressemble
Module 5 : passage à l'action
00:05:54
Module 5 : passage à l'action
Document
Module 6
02:00
Semaine 6
00:40:09
Module 6 : passage à l'action
00:01:25
Manuel
Document
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Coach certifiée en développement personnel et professionnel
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Coach, Entrepreneuse, Auteure et Conférencière. J'ai débuté ma carrière en tant que consultante en marketing et communication. Passionnée de voyage et curieuse de découvrir de nouvelles cultures, j'ai exercé en France, au Canada, aux Antilles, au Royaume Uni et en Nouvelle Zélande. En 2009, alors que je pratiquais déjà le coaching naturellement, développer ma carrière en tant que coach certifiée m'est apparu comme une évidence. J'ai suivi une formation de coaching à Sydney, en Australie, avec l’organisme américain Results Coaching S...
ystems – Neuroleadership Group (accrédité par l’International Coach Federation). Cet organisme de formation s’appuie sur les neurosciences et travaille en relation étroite avec les plus grands laboratoires de recherche neuroscientifique américains (dont Harvard et UCLA).
J'ai tout de suite créé mon cabinet à Wellington, en Nouvelle Zélande et je me suis spécialisée dans le coaching individuel : coaching professionnel et coaching de vie. J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des économistes, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer…
De retour en France en 2011, j'ai décidé d'ouvrir aussi le coaching aux plus jeunes. Maman de 3 enfants, j'ai réalisé l'importance de leur enseigner nos propres fonctionnements internes afin de pouvoir les aider à mieux se construire dans la vie.
J'ai donc publié mon premier livre "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau" qui s'adresse aux jeunes adolescents.
Et j'ai développé un programme scolaire, enseigné en écoles internationales. Ce programme s'adressent aux collégiens et lycéens pour les sensibiliser au développement personnel et les aider à mettre en place des méthodes d'apprentissage efficaces.
J'enseigne aussi le NeuroLeadership en années universitaires.
Passionnée de randonnée et de nature, j'ai développé un programme de coaching en extérieur. La rando coaching ou nature coaching est une invitation au travail personnel dans un cadre naturel.
Mon expérience dans ces domaines ainsi que mon goût pour l'entreprenariat m'ont permis de soutenir de nombreux projets autant professionnels que caritatifs à travers le monde.
Mes valeurs sont la famille, le respect, l'ambition, l'authenticité, le développement et l'aventure.
Ma raison de vivre :
aimer, vivre avec une douce intensité, être présente, partager, faire de mon mieux et profiter de l'aventure.
Mon objectif en tant que coach : procurer un espace sûr pour se dévoiler, découvrir, apprendre et se remplir d'énergie.
see moreExperiences
Auteure-Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau
2014
Livre pour jeune public : "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau"
Qu'est-ce qui se passe dans ma tête ? Et comment ? C'est à ces questions qu'un jeune garçon, aidé par son grand-père, a décidé de répondre. C'est une tâche bien compliquée et plus mystérieuse que prévue ! Mais il est bien décidé à comprendre comment fonctionnent le cerveau, la mémoire, la gestion des émotions et comment optimiser ce fabuleux outil. Grâce à un peu de magie, beaucoup d'amour, d'ambition, de détermination et de contrôle de soi, il vivra une aventure extraordinaire : la découverte de son monde intérieur.
Directrice-fondatrice, Coach-Lena Arnera, Coaching et Développement Personnel
2009 - 2024
Coach certifiée depuis 2009, j'ai basé tous mes programmes sur les neurosciences et les fondements du bien-être.
Mon ambition première est de vous aider à révéler votre potentiel, optimiser vos habitudes de vie et maximiser votre bien-être.
J'ai développé une expérience de travail avec un large éventail de clients, notamment des dirigeants, des cadres supérieurs, des artistes, des médecins, des auteurs, des célébrités, des jeunes retraités, des entrepreneurs, des mamans au foyer…
J’exerce à domicile, en entreprise, en téléconsultation et en randonnée.
Mon expérience et ma réputation m'ont donné l'opportunité de travailler dans de nombreux pays tels que l'Angleterre, la Nouvelle Zélande, l'Australie, le Mexique, aux Antilles, en Belgique, en Espagne, au Portugal, aux USA...
✨ J’ai tout particulièrement développé une expertise en
- gestion des émotions et du stress
- confiance en soi
- relationnel
- développement du leadership
- communication
- prise de parole en public
- optimisation des méthodes de travail (étudiants ou en entreprise)
- optimisation de performance
- gestion du temps
- gestion du couple
Enseignante-EBICA
2012 - 2020
Créatrice et enseignante des modules
- neurosciences
- learning skills
- personal development
- neuroleadership
Founder and Chief Executive Officer-Kaleo Performance
2002 - 2012
Marketing, Communication & Coaching
Enseignante-IPAG Business School
2012 - 2016
Master Degree : Modules "Neuroleadership" dans le cadre du cours Prospective on Management
Training
D.U.T Gestion des Entreprises et Administrations-I.U.T Bayonne
1996
International Bachelor of Science in Communication and Marketing -Skema
1998
Certificate of Coaching Skills-RCS - Neuroleadership Group (International Coach Federation),
2008
Certifications
Certificate of Coaching Skills-RCS - Neuroleadership Group (ICF)
2009
Status: Passionate
Member since 2022-07-02
Spoken languages:
Anglais
Français
- natif
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Avis
( 103 avis )
5
Nous avons fait appel à Léna car, avec mon mari, nous avions besoin d'un regard extérieur sur notre situation et avions besoin d'être aiguillés sur les prises de décisions et choix de vie. Léna a très rapidement cerné nos besoins, et en quelques séances, nous a aidé à débloquer la situation et à y voir plus clair !
Je recommande donc Léna à 100 % !
Encore merci Léna !
Sophie G.
J'adore ma coach léna.
Elle est tjrs a l'écoute et de très bons conseils.
Merci beaucoup.
Miranda
comme toujours agréable, Léna est très à l'écoute et donne de bons conseils pratiques
Saholy
90.00 €
13h10
Discover the profile of Lena, Skiller in Amélioration performance
Lena
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