Bien-être

Pourquoi souffrez-vous ? Bilan éclairage – 45 minutes Une séance pour faire le point lorsque la souffrance physique s’installe et que les réponses semblent floues. En 45 minutes, nous explorons ensemble : • votre contexte de vie actuel, • vos sources de stress, • vos schémas de pensée et réactions émotionnelles, • l’impact possible de ces facteurs sur votre état corporel.

Selon bos besoins, je prodigue soit un soin énergétique (à distance ou en présentiel), soit un accompagnement personnalisé pour vous libérer d'un mal-être ou des obstacles. Me contacter pour prendre rendez-vous. Je propose également une initiation en individuel au chamanisme universel. Un entretien préalable en visioconférence vous sera proposé.

La préménopause et la ménopause ne sont pas seulement une histoire d’hormones. C’est une période où le système émotionnel se dérègle, où les réactions semblent parfois disproportionnées, où la sensibilité explose… et où l’on se sent souvent dépassée. Vous pouvez avoir avoir l’impression : - d’être « à fleur de peau » ou au bord des larmes, - d’être envahie par l’anxiété ou l’agacement soudain, - d’avoir perdu votre calme habituel, - de ressentir des émotions floues, incohérentes ou trop intenses, - d’être en décalage avec vos proches et de ne pas vous reconnaître toi-même. Cet atelier vous aidera à reprendre la main, à comprendre ce qui se passe et à récupérer votre espace intérieur.

Ritrova equilibrio emotivo e presenza. Ti invito a un viaggio esperienziale che unisce arteterapia e mindfulness, per trasformare emozioni, silenzi e movimenti in colori, immagini e nuove consapevolezze. In questo workshop vivrai un processo profondo e liberatorio: Scioglierai blocchi emotivi e tensioni interiori Traccerai liberamente a occhi chiusi, con l'intuito e il movimento. Coltiverai presenza, calma e connessione interiore Trasformerai emozioni in espressione e simboli. È un percorso adatto a chi: Desidera intraprendere un’esperienza di crescita interiore Vive momenti di ansia, stress o post-trauma È una persona altamente sensibile (PAS) o neurodivergente (ADHD) Vuole semplicemente rallentare e riconnettersi con se stesso. Non serve alcuna esperienza artistica, solo il desiderio di esplorare e lasciarsi andare esplorare le risorse interiori. Il percorso è adatto a chiunque voglia intraprendere un'esperienza di crescita apprendendo una metodologia di autoaiuto. Preparati a lasciar andare liberamente le mani e i colori, a lasciarti guidare dalla voce interiore e a condividere in modo autentico. Di cosa avrai bisogno? 2 Foglie di carta grandi o rotoli di carta da pacco – per lavorare con gesti corporei Colori a tua scelta tra: - Colori a dita - Pastelli a olio/ cera - Carboncini - pastelli o pennarelli Abiti e una postazione comoda. Spazio riservato per te.

🌿 Thématique Et si vous preniez un temps pour vous reconnecter à vos forces profondes, celles qui vous soutiennent même quand tout semble fragile ? 🎨 Cet atelier d’art-thérapie en live vous propose un espace sécurisant et bienveillant pour explorer vos ressources intérieures à travers vôtre (vos) couleur(s), votre geste et votre création intuitive. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : ici, il ne s’agit pas de “faire beau”, mais de ressentir, exprimer et accueillir ce qui émerge. Programme de l'Atelier : 🗓Mercredi 11/03/2026 /⌚ de 18h30 à 20h00/🎥 En visio sur Wooskill 🎁 Replay offert Guidé(e) pas à pas, vous serez invité(e) à : 🧘‍♀️ - Vous ancrer dans l’instant présent grâce à un exercice de respiration et de relaxation 🌈 - Laisser la(les)couleur(s) que vous aurez choisi et les formes traduire vos ressentis 💡 - Mettre en lumière une ou plusieurs ressources personnelles (force, calme, confiance, créativité…) ✨ - Donner du sens à votre création à votre rythme Un temps de partage (facultatif) viendra clôturer l’atelier, pour déposer des mots sur l’expérience vécue et repartir avec une trace créative à garder comme soutien au quotidien. 🌿 Cet atelier est fait pour vous si : - Vous ressentez le besoin de vous recentrer - Vous traversez une période de transition, de fatigue émotionnelle ou de questionnement - Vous souhaitez prendre soin de vous autrement, par la création 🎨 Matériel : • 📝Feuilles blanches A4 ​📝​ • 🎨🖍️ Pastels ou peintures, Crayons de couleur ​, • 🕯️​ Optionnel : bougie, objet symbolique..​ • ☕ ​Votre boisson favorite ☕​

En route vers un changement durable ! Et si tu faisais le point sur ton hygiène de vie dès maintenant ? Prêt.e à reprendre les rênes de ton bien-être ?Ce bilan te donnera une vision globale sur ta santé.

Je prends 1h45 à 2h pour échanger en profondeur avec toi sur toutes tes problématiques : santé, bien-être, émotions, angoisses, stress, féminin, blocages, transitions de vie, et bien plus encore. Ensemble, nous faisons le point sur ce que tu traverses, afin de comprendre ce qui demande réellement à être apaisé, transformé ou soutenu. À partir de cet échange, nous déterminons la pratique la plus adaptée pour ta séance — libération émotionnelle, approche énergétique, Kundalini Activation, techniques de naturopathie, outils du yoga ou autres méthodes — et, si nécessaire, je te propose un accompagnement sur mesure pour aller plus loin. Avec plus de 8 ans d'expérience et plus de 500 personnes accompagnées, j'ai aidé de nombreuses personnes à se libérer de traumatismes, d'angoisses, d'anxiété et de charges émotionnelles. Cette séance est un véritable temps de qualité, durant lequel nous avançons concrètement, avec écoute, clarté et profondeur. Elle permet de : • déposer ce que tu traverses • débloquer une situation précise • retrouver clarté et apaisement • comprendre ce qui se joue émotionnellement et énergétiquement

La quarantaine épanouie : 200 pages pour toutes celles qui, comme moi, n'ont pas l'intention de laisser leur âge gâcher la fête. Un guide bien-être au naturel pour vous accompagner dans votre quotidien. J'y partage mes connaissances et mes secrets, mais aussi mes doutes. Je l'ai voulu joyeux et accessible et l'ai imaginé comme un petit compagnon de route que l'on peut consulter jour après jour, par-ci par-là, au fil des saisons et de son humeur. Il est construit autour de ce qui constitue pour moi les quatre piliers du bien-être : l'alimentation, l'activité physique, la beauté et l'équilibre découper comme un voyage au gré des quatre saisons, chaque partie s'articule autour de thèmes spécifiques, de conseils et d'astuces, issus de ma propre expérience de femme et d'exercices accessibles à toutes qui j'espère vous deviendront indispensables. Dans ce livre, je partage avec vous des mini programmes variés pour faire du temps qui passe un véritable allié.

Pour pouvoir progresser dans la vie, il est utile de faire une pause et reconnaitre ce que nous avons déjà. ce n'est pas toujours évident, très souvent nous ne nous rendons pas compte - et nous ne profitons pas de l'instant présent. cette méditation de gratitude vous aidera à faire le point à ce que vous avez déjà, à ce qui est présent dans votre vie, et à ce qui est à venir. La pratique régulière amènera des changements positifs dans votre quotidien

Découvrez une pratique ancestrale de méditation et d'harmonisation énergétique pour cultiver votre sérénité intérieure. Cette formation complète vous guide à travers les mouvements fluides et la respiration consciente, essentiels pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Au cœur de ce programme de bien-être, explorez les principes fondamentaux du Qi gong, cette discipline millénaire alliant relaxation profonde, équilibre énergétique et vitalité. Chaque séance vous permet de progresser graduellement, en développant la flexibilité, la force douce et la conscience corporelle. Les points clés du cours : - Initiation aux fondamentaux et à la philosophie du Qi gong - Apprentissage progressif des mouvements avec alignement postural correct - Techniques de respiration pour optimiser votre énergie vitale - Gestion du stress et développement de l'équilibre émotionnel - Amélioration de la circulation énergétique et de la souplesse - Pratique méditative pour renforcer votre paix intérieure - Conseils d'hygiène de vie pour amplifier vos résultats Idéal pour débutants comme pour praticiens confirmés, ce cours de méditation transforme votre quotidien en apportant détente, harmonisation et épanouissement personnel. Commencez votre voyage vers un mieux-être global dès aujourd'hui.

Une méditation douce, pour te connecter à toi, ton corps et t'autorise à être. Douceur et légèreté au programme. On fait moins mais mieux. Un cours de 10' pour te relier à la magie du Pilates. Avec tout mon cœur et tout mon amour Floflo, l'ex kiné qui a tout plaqué pour te guider à vraiment aller mieux

Ce cours pose les fondations historiques, philosophiques et scientifiques de la phytothérapie. Il ne s’agit pas d’un simple catalogue de plantes, mais d’un socle théorique structurant autour de : L’histoire mondiale des plantes médicinales L’évolution des paradigmes médicaux Les principes actifs et le concept de “totum” Les systèmes physiologiques concernés Les enjeux de qualité, sécurité et réglementation C’est un module fondamental, idéal comme porte d’entrée dans un parcours diplômant ou certifiant.

Retrouve une respiration naturelle et améliore ta posture ! Et si ta respiration était la clé pour soulager ton dos, retrouver un ventre tonique et te sentir plus serein·e ? La respiration et la posture sont intimement liées : l’une influence l’autre, et ce cercle peut être vertueux… ou source de tensions. Est-ce que ça te parle ? • Tu ressens des tensions dans le dos, la nuque ou les trapèzes. • Tu as souvent le ventre gonflé, des troubles digestifs ou une sensation de manque de tonus. • Tu veux mieux gérer ton stress. • Ta posture est marquée par des épaules enroulées, la tête en avant ou un bassin déséquilibré. • Tu as déjà testé différents exercices ou programmes, mais sans résultats durables. 👉 Cet atelier est pour toi si tu veux comprendre ton corps en profondeur et apprendre à agir à la source de tes déséquilibres. Ce que tu vas découvrir : • Pourquoi ta respiration conditionne ta posture… et pourquoi ta posture influence ta respiration. • Comment retrouver une respiration physiologique, plus fluide et naturelle. • Le rôle du diaphragme, du plancher pelvien et des abdominaux dans la stabilité du dos et du ventre. • Comment libérer les tensions du cou et des épaules grâce à un souffle mieux placé. • Des exercices simples, efficaces et adaptables que tu pourras refaire facilement chez toi.

Lors de cet échange, nous aborderons ma perte de poids sur les 6 derniers mois, comment j'ai réussi à me délester naturellement de 10 kilos. Je partagerai avec vous, mes conseils, mes découvertes, pour vous aider à votre tour à atteindre vos objectifs en terme de poids.

Cette masterclass bienveillante vous aidera à vous libérer de la blessure du rejet. Tous les principaux comportements liés à cette blessure, plus d'une trentaine, seront dégagés ! Cette expérience transformatrice vous aidera à lâcher prise sur les schémas négatifs, à renforcer votre résilience et à vous épanouir dans un état de bien-être durable. Rejoignez cette communauté bienveillante pour vous reconnecter à votre essence et rayonner de confiance.

Cette Masterclass vous propose une immersion dans les techniques d'auto-guérison, de méditation guidée et de rééquilibrage énergétique collectif pour améliorer votre bien-être global. Grâce à la méditation guidée, vous apprendrez à libérer les tensions physiques t émotionnelles, à stimuler votre vitalité et votre énergie. Vous bénéficierez également d'un moment de pratique collective, pour ancrer ces techniques. Que vous soyez débutant ou confirmé dans ces pratiques, cette conférence vous aidera à cultiver un mieux-être durable.