Cours de yoga SERENITE 
les lundis de 19h30 à 20h30

Séance relaxante idéale pour le soir permettant d'éliminer les tensions accumulées dans le corps et dans le mental, amenant à un état de détente profonde. 
Des postures relaxantes et des étirements doux, avec le relâchement musculaire qui en découle, vont permettre une plus grande écoute de votre corps.
Progressivement vous arrivez à la maîtrise de votre souffle amenant l'apaisement des émotions, la prise de recul et le lâcher-prise. 

Les séances sont guidées à la voix et votre webcam permet à l'enseignant d'adapter son guidage à votre rythme physique et respiratoire.




Yoga Hormonal Méthode GP Balance

570 heures de formation sur 5 ans plus rédaction mémoire

500 heures en présentiel dont 15 jours d'Internat en Inde, et soutenance d'un mémoire basé sur des études de cas

Professeur de yoga et yoga-thérapeute

Catherine Yoga

Atelier de yoga pour la femme
les dimanches de 9h30 à 11h30

Les séances sont une combinaison équilibrée de postures en dynamique et statique combinées avec des techniques respiratoires spécifiques et des visualisations pour activer/rééquilibrer les principales glandes endocrines (celles du cerveau, les surrénales, les ovaires, la thyroïde, le pancréas, le thymus, ...).
Les séances se terminent par un temps de relaxation guidée. 




Atelier de yoga pour la femme

Cours de yoga Hormonal  pour la femme
les lundis de 12h à 13h

Les séances sont une combinaison équilibrée de postures en dynamique et statique combinées avec des techniques respiratoires spécifiques et des visualisations pour activer/rééquilibrer les principales glandes endocrines (celles du cerveau, les surrénales, les ovaires, la thyroïde, le pancréas, le thymus, ...).
Les séances se terminent par un temps de relaxation guidée. 




Cours collectif YOGA HORMONAL pour retrouver l'équilibre hormonal, énergie et sérénité avec coach certifié - tous niveaux

La yoga thérapie (yoga cikitsa) s'adresse à toute personne quelque soit son âge, souhaitant: 
- devenir actrice de sa guérison ou de son mieux-être,
- acquérir les bénéfices du yoga pour faire face aux différents changements de sa vie,
- répondre aux situations de stress en restant sereine.

Riche d'une expérience de plusieurs années en accompagnement de yoga thérapie, je vous garantis d’excellents résultats en cas de:
- douleurs chroniques du système musculo-squelettique (maux de dos, nuque, épaules, genoux...), 
- d'affections du système respiratoire, 
- troubles cardiovasculaires, digestifs, immunitaires, hormonaux et nerveux.






Séance de yoga-thérapie avec coach certifié

J'ai commencé à pratiquer le yoga il y a plus de vingt ans. Cette discipline du corps et de l'esprit a véritablement transformé  mon être et ma vie. 
Si bien que j'ai souhaité transmettre le yoga pour permettre aux personnes de mieux gérer leur stress, leur émotions, développer une stabilité et force intérieure et jouir d'une bonne santé.  
J'ai enseigné le yoga aux personnes de tous âges et toute condition, adaptant mon enseignement à chaque pratiquant.

Ma formation d'enseignant de yoga dans une école certifiée par l'Institut Français de Yoga représente près de 600 heures,  et ma spécialisation en yoga-thérapie : 500 heures dont 2 semaines d'internat en Inde (Chennai) 
J'ai aussi passée une certification de Yoga Hormonal, méthode GP Balance pour  avoir des outils complémentaires pour l'accompagnement des femmes ayant des troubles hormonaux. 




Cours de yoga en ligne SERENITE avec coach certifié