Name: Pilates & Conscience = Le programme qui allie le corps et l'esprit
Price: 69 EUR
Availability: InStock
Author: Florence

Ce programme est un Pack destiné à toutes les curieuses, qui veulent découvrir le VRAI Pilates. En tant que formatrice Pilates, je met un point d'honneur à favoriser la qualité et pas la quantité. Je suis précise et jy donne tout mon cœur. 
Respi, périnée, ancrage, les 18 mouvements de bases,... tout y est. Quelques  séances sont prévues afin de mettre en action la formation. 
Beau visionnage 

Floflo, l'ex kiné qui a tout plaqué pour aider la femme à vraiment aller mieux 

Florence

Je guide les femmes à se connecter à leur corps et leur esprit grâce au Pilates et au coaching holistique. Apaise le mental et aligne ton corps.

Cette offre s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent gagner en précision dans chaque position de base de Pilates.

La respiration, le périnée, et les bases précises du Pilates sont décortiquées dans ce programme.

Elle reprend les 16 mouvements expliqués précédemment, avec leurs noms et leurs repères techniques pour te permettre de les comprendre et de les exécuter correctement. Attention, ce n'est pas un cours, mais juste les positions clarifiées pour mieux ressentir le mouvement.

Qu'est ce que le Pilates ?

Les 8 principes fondamentaux dans le Pilates

Le périnée

Les réferentiels

La respiration

Le transverse

Introduction

Hundred (la centaine)

One leg circle

Single leg stretch

Double leg stretch 

Scissors

Shoulder bridges

Roll up

Rolling like bal

Spine twist

Swan dive

Swimming à 4 pattes

Swimming à plat ventre

Leg pull prone

Side kick

Side bend + sirène

Push up

Single leg kick 

Les bases du Pilates : la respiration, le périnée, les muscles profonds et les 16 positions de bases sont rassemblées.

En tant qu'ex kinésithérapeute et formatrice labellisée Pilates, je fais un point d'honneur à partager ma passion qui est le Pilates.

 Il m'a aidé à calmer mon anxiété, mon stress, réduire mes douleurs et apaiser mon mental. Je t'invite à regarder d'abord ma bibliothèque de base sur le Pilates ( la base de la respiration, qu'est ce que le périnée, les référentiels et les 18 positions de base en Pilates) . 

Par la suite, l'objectif de cette formation, est de rassembler tous mes cours live, afin d'acquérir une belle bibliothèque de cours de Pilates. 

Cela te permettra de pouvoir t'entraîner quand tu veux et où tu veux. Des cours de qualité et très précis, car je favoriserai toujours la qualité à la quantité. Sentir son corps, se connecter à lui, le ressentir, l'aimer, le libérer, tel est ma volonté. 

Surtout n'hésite pas si tu as des questions, je serai ravi de communiquer avec toi. Beau visionnage.

Floflo 🌷

Cours Pilates Intense et plus long 

Cours Pilates " Rapide " entre 20 et 25 minutes

Cours de VRAI Pilates avec Floflo

Une méditation douce, pour te connecter à toi, ton corps et t'autorise à être. 
Douceur et légèreté au programme. On fait moins mais mieux. 
Un cours de 10' pour te relier à la magie du Pilates.
Avec tout mon cœur et tout mon amour
Floflo, l'ex kiné qui a tout plaqué pour te guider à vraiment aller mieux 

Video

Méditation et Pilates : se choisir sans culpabiliser et connecter avec son centre