REPLAY : Perdre du poids naturellement en optimisant son métabolisme

Cette masterclass sur la perte de poids naturelle vous apportera les clés pour atteindre durablement votre objectif, en vous appuyant sur les principes de la micronutrition et de la naturopathie. Vous découvrirez les différentes techniques d'optimisation de son métabolisme, afin d'en finir avec les régimes à répétition, les diètes restrictives qui privent et frustrent le corps, voire fatiguent. La micronutrition, à travers l'apport ciblé en nutriments essentiels, sera abordée pour vous aider à booster votre métabolisme et votre vitalité. Nous parlerons également de détoxification pour purifier votre organisme et favoriser l'élimination des graisses. Vous apprendrez également les vertus des plantes médicinales et les bénéfices de la phytothérapie dans le cadre d'un programme minceur sain et équilibré. L'accent sera mis sur l'hygiène de vie, avec des conseils pratiques pour adopter des habitudes alimentaires et un mode de vie propices à une perte de poids durable. Tout au long de cette m...

asterclass, vous aurez l'opportunité de poser vos questions et d'échanger avec l'expert, afin d'obtenir des réponses personnalisées et adaptées à votre situation.

Méthodologie : Phase 1 : Comprendre les principes de la micronutrition et de la naturopathie - Zoom sur les dangers et l'échec des régimes répétitifs, des diètes restrictives sur le corps, le mental et le métabolisme - Comprendre les clés du métabolisme : fonction thyroïdienne optimale, sensibilité à l'insuline, alimentation, microbiote, détoxication naturelle... - Le rôle des nutriments essentiels pour optimiser le métabolisme tout en boostant la vitalité Phase 2 : L'alimentation qui fait perdre du poids tout en mangeant plus - La notion d'IG versus la restriction calorique - Quelques repères pour perdre du poids en mangeant plus - IG, insuline et perte de poids - Chronobiologie alimentaire pour perdre du gras Phase 3 : Microbiote et Processus d'élimination de l'organisme - Comment favoriser une bonne élimination - L'impact du microbiote dans la prise et la perte de poids - Comment favoriser un microbiote propice à la perte de poids - Soutenir la détoxification naturelle de l'org...

anisme Phase 4 : Adopter une hygiène de vie propice à une perte de poids durable - Conseils pratiques pour une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines - Mise en place de routines favorisant l'activité physique et le bien-être mental Phase 5 : Échanges et questions-réponses avec l'expert - Séance interactive pour répondre aux questions des participants - Consolidation des acquis et mise en application des enseignements Objectifs : - Comprendre les principes de la micronutrition et de la naturopathie pour une perte de poids naturelle et durable - Apprendre des techniques d'optimisation de son métabolisme, de détoxification de l'organisme pour favoriser l'élimination des graisses - Découvrir les vertus de la phytothérapie et les bienfaits des plantes médicinales dans un programme minceur équilibré - Adopter une hygiène de vie saine et des habitudes favorables à une perte de poids à long terme