Coaching individuel et bien-être grâce la méthode pilates

Coaching avec la méthode pilates. Je propose des séances variées et dynamique avec un tapis uniquement. Travail complet au poids du corps adapté pour chacun. Coach sportive / personal trainer et professeur de pilates, je serai ravie de vous transmettre ma passion et ma motivation.

Chaque séance dure 45 min. Nous prenons plusieurs instant pour échanger ensemble et nous échauffer. Ensuite, je te guide vers chaque nouvelle posture et technique à exécuter. Je peux te corriger / soutenir et te motiver à distance grâce à mon expértise. Ne t'inquiète pas, c'est moi qui m'adapte à tes besoins et ton niveau. Entre des exercices de renforcement profond, de la respiration et du stretching, ce cours sera complet pour te sentir à nouveau en forme dans tes mouvements et dans ta vie. Au plaisir de t'accompagner, Margaux Baya