Cours particuliers de Pilates : venez perfectionner votre pratique !

Vous connaissez les bases de la Méthode ? Vous avez déjà pratiquer ? Cependant, la vie a fait que vous avez dû vous arrêter, faute de temps , de motivation ou de possibilité. Vous souhaitez vous y remettre ou simplement continuer avec un accompagnement particulier qui s'adapte à votre emploi du temps et votre porte monnaie ? Ce cours est fait pour vous ! Je vous propose un cours de Pilates sur mesure en fonction de vos envies et vos besoins et de vos capacités. Ce cours sera dans la continuité des cours d'initiation pour aller plus loin dans l'apprentissage de la méthode et vous permettre d'intégrer des cours collectifs en tout sécurité.

Point sur le ressenti et sensations ainsi que sur des mouvements et zone du corps à travailler en priorité. Echauffement, mobilisation des articulations. Placement des référentiels Enchainements des mouvements de base avec/sans options. Possibilité de travail avec petits matériels (me prévenir en amont) Etirements de fin de séance. Debrief et point sur la suite.