Je vous aide à gérer votre stress et ses conséquences au quotidien au travers d'outils simples, efficaces et sans effets secondaires

Séance de sophrologie en groupe pour acquérir des outils vous rendant autonome dans la gestion du stress et de ses conséquences : - technique de respiration - technique de diminution immédiate des tensions - technique de relaxation flash

Cette masterclass est pour toi si tu es écrasé(e) par la charge mentale le stress, l’anxiété et l’insomnie. Si tu es stressée dès le réveil et que tes journées sont sous l’emprise de sensations physiques douloureuses comme la boule au ventre ou à la gorge, que tu es sous l’emprise de ruminations qui t’empêchent de sentir apaisé(e) mentalement ou physiquement L’objectif est d’acquérir des outils simples et pratiques pour devenir complètement autonome dans ton bien-être physique et ton mieux-être mental