Santé

Découvrez le pack complet de Major Mouvement, spécialement conçu pour vous aider à soulager les douleurs qui perturbent votre quotidien. À travers 3 replays ciblés, bénéficiez de conseils et d'exercices pratiques pour apaiser les tensions au niveau de vos cervicales, atténuer les douleurs liées aux tendinites et améliorer le confort de votre dos. Ce programme, accessible à tous, est une solution efficace pour retrouver plus de bien-être et de mobilité au quotidien. Replays disponibles : - Libérez-vous de la tendinite Découvrez les meilleures méthodes pour gérer et soulager les tendinites, qu'il s'agisse de l'épaule, du genou ou du poignet. Apprenez à accompagner vos clients à travers des exercices et des conseils adaptés pour surmonter ces douleurs chroniques. - Les douleurs cervicales : comment en finir ? Vous ou vos clients souffrez de douleurs cervicales ? Ce replay vous guide à travers des techniques éprouvées pour soulager ces tensions, avec des exercices spécifiques pour améliorer la mobilité et réduire la douleur. - Comment en finir avec le mal de dos Le mal de dos est l'une des douleurs les plus fréquentes. Ce replay propose des solutions pour en finir avec ces douleurs grâce à une meilleure compréhension du corps et des exercices adaptés à chaque cas de figure.

Cette masterclass est destinée aux parents et aux futurs parents qui souhaitent mieux comprendre le reflux gastro-œsophagien (RGO) et les régurgitations fréquentes chez leur bébé. Nous discuterons des causes, des symptômes, et des moyens d'apaiser l'inconfort de bébé, tout en abordant les différences entre reflux normal et reflux pathologique. Des conseils pratiques seront donnés pour aider à améliorer le bien-être de votre enfant au quotidien. Contenu de la masterclass : Comprendre le reflux et les régurgitations : Qu'est-ce que le reflux gastro-œsophagien (RGO) ? Différence entre régurgitation normale et reflux pathologique. Symptômes à surveiller. Causes fréquentes du reflux chez les bébés : Alimentation et positionnement. Le rôle de l'immaturité du sphincter œsophagien. Intolérances alimentaires (intolérance au lactose, allergie aux protéines de lait). Conseils pratiques pour soulager bébé : Positions à privilégier après les repas. Conseils d'allaitement ou choix du lait adapté. Techniques de massage et de relaxation pour apaiser bébé. Quand consulter un professionnel ? Signes d'aggravation : reflux pathologique, œsophagite, complications potentielles. Les traitements médicaux disponibles : médicaments et interventions. Temps de questions-réponses Un moment pour poser vos questions spécifiques et recevoir des réponses

Bienvenue dans Ménopause : Accueille le changement, transforme ta vie ! – Une formation révolutionnaire pour les femmes qui traversent cette période transitoire avec courage et sérénité. Vous entrez dans la ménopause et vous ne vous reconnaissez plus ? Les changements physiques et psychologiques vous submergent ? Vous avez envie de reprendre le contrôle de votre santé de la femme mais vous n'osez pas vous lancer ? Cette offre de cours est votre alliée ! Elle démystifie tous les non-dits autour de la ménopause et périménopause pour transformer cette étape en véritable opportunité de renaissance. Au-delà des simples explications médicales, nous explorons la santé sexuelle féminine, les transformations émotionnelles et les solutions concrètes qui vous rendront à vous-même. Dynamique, bienveillant et sans tabou, ce programme d'accompagnement accepte vos craintes et les transforme en force. Vous apprendrez à accueillir les changements inévitables de cette période pour mieux vivre votre santé reproductive et votre bien-être global. Accepter ne signifie pas subir – c'est reprendre du pouvoir sur votre corps et votre vie.

Cette offre se compose de deux replays complémentaires : Partie I : Ne plus être en errance médicale Une session de 1h30 pour comprendre le fonctionnement de la thyroïde, identifier les profils thyroïdiens, explorer les causes des pathologies et interpréter les analyses biologiques. Partie II : Hashimoto / Basedow Une session de 1h30 approfondissant la prise en charge des maladies thyroïdiennes auto-immunes, avec un focus sur les analyses complémentaires, les auteurs de référence et les stratégies concrètes de gestion. Ces sessions sont animées par François, un expert en naturopathie et en santé hormonale, et sont disponibles en replay pour un accès illimité.

Ce programme s’appuie sur les dernières données scientifiques et les meilleures pratiques cliniques pour offrir une approche progressive, structurée et fonctionnelle de la réathlétisation. Il est construit en 3 grandes étapes : Phase post-opératoire immédiate du LCA : protocoles de rééducation, objectifs à court terme, erreurs à éviter. Réathlétisation des ischios-jambiers : focus sur la prévention des récidives et l’optimisation du retour au sport. Accompagner les professionnels du sport et de la rééducation dans la prise en charge complète d’un sportif blessé, du bloc opératoire à la reprise sportive. Le but est de sécuriser le parcours de réathlétisation en intégrant des critères fiables, des stratégies individualisées et des méthodes validées.

Les séances reconnexion sont toujours adaptées à ton besoin. Chaque histoire est unique et ensemble nous décidons d’un plan thérapeutique adapté à tes besoins. Les séances reconnexion c’est : - 45 minutes maximum. - Toujours une base de travail énergétique, soutien entre les séances, y compris les urgences. - Échanges entre les séances pour toutes tes questions ! - Pleins d’outils dans la boîte selon ta problématique ! - Un espace privé alimenté entre chaque séance pour t'aider à avancer en autonomie !

1H30 pour : -Comment fonctionne ta thyroïde -Ses anges gardiens -Les profils thyroïdiens -Comprendre les causes derrière ta pathologie -Les analyses biologiques -Le diagnostic *La 1ere partie ne traitera pas des maladies auto-immunes

🎯 Public : Coachs, enseignants APA, kinésithérapeutes, ostéopathes, masseurs, éducateurs sportifs ou passionnés du mouvement. Vous accompagnez des personnes souffrant de douleurs et vous vous demandez comment réagir face à des phrases comme : "J'ai une hernie discale, je ne peux pas..." "J'ai une tendinite d'épaule, impossible de..." Dans cet atelier, je vous propose des solutions pour comprendre et accompagner ces douleurs avec le discours et les exercices appropriés. Vous développerez vos connaissances sur les pathologies les plus courantes pour mieux guider vos clients.

Vous êtes parent ou futur parent et vous souhaitez aider votre bébé à mieux vivre ses premiers mois en réduisant ses inconforts digestifs ? Ce programme complet est conçu pour vous apporter toutes les clés pour comprendre et soulager les coliques et le reflux gastro-œsophagien (RGO) de votre enfant. Ce programme inclut : 📖 2 eBooks pratiques "Soulager les coliques de bébé" : Comprendre les causes, choisir le bon lait et l’eau adaptée, apprendre des techniques de massage et d’application de chaleur pour apaiser bébé. "Comprendre et soulager le reflux gastro-œsophagien (RGO) chez bébé" : Identifier les causes du reflux, faire la différence entre un reflux normal et pathologique, adopter les bonnes positions et découvrir les traitements possibles. 🎥 2 Replays de masterclass Masterclass "Coliques de bébé" : Une session complète avec des explications détaillées et des conseils pratiques pour soulager efficacement les coliques et améliorer le confort de bébé. Masterclass "Reflux et régurgitations" : Un atelier approfondi pour comprendre le reflux, ses causes et mettre en place des solutions adaptées au quotidien. Ce programme est fait pour vous si : ✅ Votre bébé souffre de coliques ou de reflux et vous cherchez des solutions concrètes et naturelles. ✅ Vous souhaitez mieux comprendre ces troubles digestifs pour adapter l’alimentation et les soins de votre enfant. ✅ Vous cherchez des conseils pratiques et accessibles, faciles à mettre en place au quotidien. ✅ Vous voulez accéder à du contenu clair et structuré (guides écrits + vidéos explicatives) pour avancer à votre rythme. 💡 Un accompagnement essentiel pour des parents sereins et un bébé apaisé !

Je vous propose un parcours exclusif de 4 ateliers cliniques conçus pour faire le tri, remettre du sens et repartir avec plus de cohérence. Pas de recettes toutes faites. Pas d’injonctions positives. Des méthodes éprouvées, une approche structurée et un accompagnement sans détour. ✅ Ce pack s’adresse à vous si… • Vous traversez une période où tout semble trop plein, trop flou, ou trop lourd. • Vous avez besoin d’y voir plus clair sur vos émotions, vos priorités, vos permissions. • Vous souhaitez avancer autrement, sans repousser encore ce qui compte. ⚠️ Attention : ces ateliers n’ont lieu qu’une fois cet été. Chaque session est limitée en nombre pour préserver la qualité et l’échange. Ce que vous allez travailler : 🌿 1️⃣ Se délester : Se libérer de la charge émotionnelle efficacement 🗓 Mercredi 16 juillet – 19h00 ✅ Identifier ce qui vous épuise et décider ce qui n’a plus sa place. 🌿 2️⃣ Rebrancher sa confiance : Bâtir une colonne vertébrale de confiance solide 🗓 Mercredi 30 juillet – 19h00 ✅ ⁠Réparer votre colonne vertébrale intérieure et clarifier vos appuis. 🌿 3️⃣ Réconcilier ses émotions : Décoder et apprivoiser vos émotions pour ne plus vous faire déborder 🗓 Mercredi 13 août – 19h00 ✅ ⁠Sortir de la confusion émotionnelle et reprendre la main sur vos réactions (colère, peur, anxiété, carence affective, évitement, contrôle) 🌿 4️⃣ Consolider et AlignER : Décoder vos Drivers et sortir du pilotage automatique 🗓 Mercredi 27 août – 19h00 ✅ Reprendre le contrôle sur vos décisions et vos priorités Un rendez-vous de l’été pour ne plus remettre à demain ce qui peut changer maintenant. 🎁 En choisissant le pack complet : ✅ Vous accédez à l’intégralité des 4 sessions live et replays. ✅ Vous recevez l’ensemble des fiches d’accompagnement. ✅ Vous bénéficiez d’un tarif préférentiel par rapport à l’inscription atelier par atelier. ✅ Vous engagez un vrai processus, pas seulement une parenthèse. 📌 Attention : places limitées.

Animée par Laurence Haurat et Charles Brumauld ! 2 mentors de l’alimentation ! Vous avez des fringales fréquentes, des coups de fatigue après les repas ou des difficultés à comprendre comment le sucre impacte votre santé ? Vous vous demandez s'il faut structurer vos repas pour éviter les pics de glucose ? Que vous souhaitiez stabiliser votre énergie, améliorer votre humeur, ou simplement mieux comprendre l’influence du glucose sur votre santé ! Ce programme vous donnera tous les éléments de compréhension pour choisir la place du sucre dans votre alimentation. Ce programme comporte : -Un livret complet de 10 recettes glucose friendly -Le replay du live

Ce coaching individuel de 45 minutes en visio vous permet d’identifier votre stade de congestion lymphatique et de recevoir un programme personnalisé, adapté à votre rythme de vie et à vos besoins réels. 🔍 Avant la séance Vous recevez un questionnaire complet qui me permet d’évaluer : • votre stade de congestion lymphatique, • vos habitudes au niveau des 5 piliers essentiels : sommeil, activité physique, alimentation, hydratation et respiration, • vos ressentis corporels et vos priorités. 🎥 Pendant la séance (45 min) Nous échangeons ensemble pour : • analyser vos signaux corporels, • comprendre vos objectifs, • identifier les 3 à 4 leviers d’action les plus efficaces pour vous, • répondre à toutes vos questions. 🧭 Après la séance Vous recevez un plan d’action complet et personnalisé, incluant : • une analyse détaillée de votre profil lymphatique, • vos priorités d’action classées par ordre d’efficacité, • les vidéos adaptées à vos besoins pour pratiquer en autonomie. 🎁 Inclus dans votre coaching Sept vidéos : -Stimulation ganglionnaire – 10 zones lymphatiques, -Routine matin & soir pour relancer la circulation lymphatique au quotidien. -Respiration abdominale & Stomach vacuum -Décongestionner point clé clavicule -Auto drainage jambes -Auto drainage ventre -Auto drainage bras Deux replay: 🎥 Masterclass 1 : Comprendre le système lymphatique 🎥 Masterclass 2: Maîtriser la stimulation ganglionnaire Ces vidéos constituent les bases indispensables pour soutenir durablement votre lymphe. 🎯 Objectif du coaching Vous permettre de comprendre votre corps, d’agir avec les bons outils et de mettre en place un programme simple, réaliste et efficace pour : • diminuer les gonflements, • améliorer la circulation lymphatique, • gagner en légèreté, • retrouver davantage d’énergie, • prendre soin de votre corps en douceur. ✨ Nouveauté — accompagnement collectif (optionnel) En complément du coaching individuel, vous avez la possibilité d’intégrer un groupe WhatsApp privé, réservé aux participantes de votre session (ex : promotion de Juin). Un espace bienveillant pour : • partager vos avancées et vos victoires, • exprimer vos blocages ou vos questions, • rester motivée et régulière dans votre pratique, • avancer à plusieurs, tout en restant guidée. Je suis également présente dans ce groupe pour vous accompagner, vous donner des conseils personnalisés et répondre à vos questions au fil des semaines. ⏳ Ce suivi collectif est proposé pendant 3 mois, pour vous aider à ancrer durablement les bonnes habitudes dans votre quotidien.

Découvrir les différents tests de biologie fonctionnelle permettant de cerner les causes des troubles digestifs fonctionnels. Chaque analyse sera détaillée. - Dosage des vitamines & minéraux - Analyse métagénomique du microbiote - DMI/MOU - Dosage des acides gras à chaine courte - Test respiratoire SIBO/IMO - FUT2 - IgA sécrétoire, Beta-2-défensine - LPB, zonuline - DAO, histamine - AGE -....

Ce cours vise à vous aider à développer une relation saine et équilibrée avec l'alimentation. À travers des techniques de gestion du stress, de pleine conscience et de communication bienveillante, vous apprendrez à écouter votre corps, à identifier vos besoins nutritionnels et émotionnels, et à adopter des habitudes alimentaires plus épanouissantes. Vous explorerez les facteurs psychologiques, sociaux et culturels qui influencent vos comportements alimentaires, afin de mieux les comprendre et les dépasser. Vous acquerrez des outils concrets pour vous libérer des schémas restrictifs, des pensées négatives et des cycles de culpabilité liés à l'alimentation. Ce processus vous permettra de renouer avec le plaisir et la satisfaction dans vos repas, tout en prenant soin de votre santé globale. Que vous souffriez de troubles du comportement alimentaire ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre relation à la nourriture, ce programme vous guidera vers une alimentation consciente, sereine et épanouissante.

Chaque séance dure entre 45 min à 1h. Nous discutons environs 20 minutes sur la problématique , puis je te guide vers une pratique de méditation ou de sophrologie qui t'aidera à apaiser ton anxiété / stress. Puis, je te guide vers des objectifs réalisable pour avoir plus de conscience et confiance en toi dans ton quotidien. Chaque séance est différentes et tu pourras obtenir à chaque fin de séance des actions concrètes à mettre en place pour avancer vers mieux ta gestion du stress/anxiété et ton mieux-être physique.

Le petit déjeuner est primordial dans une démarche de prévention santé! Vous voulez changer vos petits déjeuners mais ne savez pas par où commencer? Vous avez des "coups de barre" dans la matinée? Vous avez déjà essayé mais vous n'avez pas envie de manger "salé" le matin?

Vous ressentez une baisse d’énergie, des troubles digestifs, un stress persistant ou un déséquilibre global dans votre corps ? Lors de cette consultation individuelle en visio, je vous accompagne pour : 🌱 Identifier les causes de vos déséquilibres (alimentation, stress, fatigue...). 🥗 Rééquilibrer votre assiette selon vos besoins spécifiques. 💡 Comprendre votre organisme pour adopter des habitudes durables. Ce que vous allez obtenir : Une analyse personnalisée de vos habitudes alimentaires et de santé. Des conseils pratiques et applicables immédiatement. Un plan d’actions sur-mesure adapté à votre rythme de vie. À qui s’adresse cette consultation ? 👉 Toute personne souhaitant retrouver énergie, équilibre et bien-être, quel que soit son niveau de connaissance en nutrition. Pourquoi choisir mes services ? Avec mon expertise en pharmacie et micronutrition, je vous propose un accompagnement bienveillant, précis et 100 % adapté à vos besoins. Mon approche est holistique, prenant en compte à la fois votre corps et votre esprit.

Découvrez une approche holistique unique avec Dr Saint-Hilaire, chirurgien spécialisé en guérison naturelle. Profitez d’un accompagnement global pour rééquilibrer votre santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Diplômée en psychologie du travail, je vous propose un espace d’écoute bienveillant, sans jugement, pour analyser vos difficultés professionnelles et co-construire des solutions concrètes visant à améliorer votre bien-être au travail. Durant les séances, j’adopte une approche active : j’interviens régulièrement, pose des questions, et partage des hypothèses que nous discutons ensemble, car la thérapie est un travail collaboratif entre vous et moi. Il peut m’arriver de vous proposer des exercices à réaliser chez vous, toujours avec votre accord, pour prolonger la réflexion ou travailler sur certains aspects. Vous êtes donc libre de vous exprimer en toute confiance et à votre rythme. Je prends en charge des problématiques telles que :  - le stress au travail ; - le burn-out, bore-out, brown-out ; - les conflits entre collègues ; - le harcèlement moral et/ou sexuel ; - la surcharge de travail ; - la perte de sens ; - la conciliation vie privée/vie professionnelle ; - les psychotraumatismes liés au travail ou aux organisations toxiques ; - les pathologies liées au travail ou les pathologies handicapantes l'activité (comme l'endométriose) ; - le retour au travail après une longue période d'absence (ex : congé parental, dépression, etc.) ; - une transition professionnelle, etc.

Je propose un accompagnement thérapeutique personnalisé, adapté à vos besoins et vos objectifs. Mon approche repose sur l’écoute active, l’empathie, et des outils concrets comme l’hypnose, la PNL, la thérapie systémique.

Ce cours de coaching en soutien psychologique professionnel s'adresse aux personnes souhaitant bénéficier d'un accompagnement spécialisé dans les domaines de la thérapie cognitive et comportementale, des troubles anxieux, de la dépression, de la gestion des émotions, de la thérapie de couple et du soutien psychologique post-traumatique. Vous serez accompagné par des professionnels de la santé mentale, formés aux meilleures pratiques dans ces différents domaines. Grâce à des techniques éprouvées, vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions, à développer des stratégies de gestion du stress et de résolution de problèmes, à améliorer vos relations interpersonnelles et à surmonter les traumatismes passés. Ce coaching personnalisé vous aidera à atteindre un meilleur équilibre mental et émotionnel, favorisant ainsi votre bien-être global. Que vous soyez confronté à des défis personnels, professionnels ou relationnels, ce programme sur-mesure vous fournira les outils nécessaires pour traverser ces périodes difficiles avec succès.

Découvrez une approche innovante pour soulager vos maladies chroniques inflammatoires. 💪🌱 Si vous êtes aux prises avec une maladie chronique inflammatoire, je suis là pour vous accompagner et vous offrir un bilan complet de votre situation. En tant qu'experte en alimentation anti-inflammatoire, mon objectif est de vous aider à réduire et même à faire disparaître ces maladies grâce à des solutions naturelles et adaptées à votre condition. 🥦🍎

La méthode AIC : Une alimentation anti-inflammatoire adaptée aux femmes L'Alimentation Anti-Inflammatoire Cyclique (AIC) est une approche spécifique conçue pour réduire l’inflammation, apaiser les douleurs et soutenir l’équilibre hormonal. Contrairement aux régimes stricts et frustrants, cette méthode est flexible, progressive et adaptée aux besoins des femmes. L'AIC repose sur deux principes clés : - Une alimentation anti-inflammatoire, qui élimine les aliments pro-inflammatoires et privilégie ceux qui nourrissent votre corps en profondeur. - Un ajustement selon le cycle féminin, en tenant compte des variations hormonales qui influencent l’énergie, la digestion et la sensibilité à certains aliments. - Une méthode clé en main pour transformer votre alimentation en 21 jours Ce que vous allez recevoir : - Un workbook complet avec un plan détaillé sur 21 jours Semaine 1 : Le début du changement: Mise en place progressive de l’alimentation anti-inflammatoire. Semaine 2 : L’intégration et la mise en place : Adaptation des repas et des habitudes alimentaires. Semaine 3 : La consolidation et le maintien : Comment ancrer cette alimentation sur le long terme. - Des menus et des recettes anti-inflammatoires pour 21 jours 🥗 Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations simples, rapides et gourmandes. 🎯 Un guide pour adapter les repas à vos besoins et éviter toute frustration. - Des outils pratiques pour un suivi votre évolution 📊 Journal alimentaire pour suivre votre évolution. 📌 Tableau de suivi des douleurs et de la fatigue pour mesurer vos progrès. 📋 Checklist des aliments autorisés et interdits pour simplifier vos courses et vos repas. - Ancrer de nouvelles habitudes à l'aide de EFT (technique acupuncture) 🎥 Une vidéo par semaine pour vous aider à : Gérer vos envies alimentaires et la peur du changement. Accepter et apprécier votre nouvelle alimentation. Créer une routine alimentaire alignée avec vos besoins.

À partir de 35 ans, beaucoup de femmes commencent à ressentir des changements subtils — fatigue inhabituelle, sommeil moins réparateur, variations d’humeur, digestion capricieuse, prise de poids sans raison… On pense que c’est “normal”, qu’il faut faire avec. Mais ce n’est pas une fatalité. Ce guide est né de mon expérience personnelle et des dernières recherches scientifiques sur la périménopause et le bien-être hormonal. Il rassemble ce que j’aurais aimé savoir plus tôt : ce qu’on ne nous dit pas (ou mal), ce qui peut vraiment nous aider — naturellement. Je vous y partage des clés simples, concrètes et accessibles pour : • Comprendre ce qui se passe dans votre corps • Soutenir vos hormones sans traitements chimiques • Améliorer votre énergie, votre sommeil, votre humeur • Agir avec l’ayurveda, le yoga et la nutrition • Et surtout, retrouver confiance en vous et en votre corps Ce n’est pas un livre médical. C’est un compagnon de route, bienveillant et éclairant, pour celles qui veulent reprendre les rênes de leur santé féminine — en douceur, en conscience, et avec puissance.

🌸 Sérénité Hormonale : ton rituel complet 🌸 Et si tu offrais enfin à ton corps ce dont il a vraiment besoin pour se rééquilibrer en profondeur ? Ce programme a été imaginé comme un véritable cocon de régénération, pour t’aider à apaiser ton système nerveux, harmoniser ton cycle, retrouver de l’énergie et te reconnecter à ton féminin, en douceur. À travers le yoga, la méditation et des rituels simples à intégrer dans ton quotidien, Sérénité Hormonale t’accompagne pas à pas vers plus de stabilité, de vitalité et de paix intérieure — naturellement, à ton rythme. ✨ 🔥 MODULE 1 — Le Rituel d’Ancrage → À faire en premier, obligatoire. Le cours de 45 min : Yoga hormonal thérapeutique • rééquilibrage global • active les glandes • apaise le système nerveux • pose les bases 🌙 MODULE 2 — L’Équilibre du Cycle Intérieur → Ensuite naturellement. Le cours de 30 min : Équilibre lunaire : le yoga qui régule • cycle / humeur / énergie • émotions • sommeil • régulation des fluctuations MODULE 3 — Le Rituel YIN de Vitalité Féminine → À faire quand besoin de douceur, de récupération, ou les jours sensibles. Le cours YIN de 16 min : Vitalité féminine : apaiser les fluctuations • détente profonde • système nerveux parasympathique • massage interne • idéal périménopause 🕊️ MODULE 4 — Méditation : Recharge hormonale → 10 minutes, facile à faire chaque jour. Objectif : • calmer le mental • réduire le cortisol • améliorer sommeil • soutenir libido et énergie • connexion au féminin 📘 MODULE 5 — Ton guide complet (e-book) Dedans : • alimentation • sommeil • stress • routines quotidiennes • symptômes : que faire ?

❤️Un programme clinique STOP Fatigue émotionnelle, Burnout et Stress ! Imaginez un programme conçu pour vous offrir un protocole clé en main, avec des actions concrètes pour sortir efficacement du burn-out, de la fatigue émotionnelle et du stress. 👉 Ça vous tente ? Alors, suivez-moi. 🤗 Cette approche thérapeutique, dont vous allez faire l’expérience, respecte un processus en 3 dimensions pour enclencher des changements durables et positifs. Métamorphos a été conçu pour accompagner le burnout, l’anxiété, le stress chronique, la fatigue émotionnelle. Et ces conséquences visibles : 👉 des émotions bloquées, 👉 des permissions interdites 👉 un chemin qui n'a plus de sens C’est pourquoi ce programme : 🔹 est un levier pour celles et ceux qui sentent que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer. 🔹 aide à identifier ce qui coince vraiment 🔹 apprend à ajuster son cap sans culpabiliser. Si vous sentez que vous forcez encore une pièce dans un puzzle qui ne vous ressemble plus, Métamorphose vous accompagne pour transformer ce constat en élan.

Tu as les jambes lourdes, gonflées ou douloureuses pendant ta grossesse? Cette vidéo est faite pour toi! Une vidéo guidée avec moi pour relancer la circulation, délasser tes jambes et retrouver de la liberté! Cette routine simple et efficace ainsi que mes conseils t'aideront à prendre soin de tes jambes pendant toute ta grossesse, depuis chez toi! Offre à tes jambes le soulagement qu'elles méritent! 🥳

Je te propose de pratiquer avec moi quelques postures qui pourront t'aider à inviter bébé à se positionner la tête en bas si celui-ci est encore en siège. 😬 Tu peux réaliser cette séance régulièrement ou simplement te servir des postures que tu auras apprises dans ce cours pour les refaire en statique à la maison! ✨ Nous ne pouvons pas garantir que cela va fonctionner, mais ca vaut le coup d'essayer non? 🤞

Mal en bas du dos? Tu n'es pas seule...et tu n'es pas obligée d'en souffrir! Ce pack a été pensé pour soulager tes lombaires en douceur pendant ta grossesse grâce à des vidéos guidées. A ton rythme, tu mobilises, tu respires et tu relâches les tensions dans ton dos en ciblant particulièrement les lombaires. Des moments de bien-être à refaire à volonté, pour bouger avec plus de confort et dire (enfin) stop aux douleurs!

Marre d'avoir mal aux fesses, au sacrum ou aux hanches? Ce pack anti-sciatique spécial grossesse et post-partum est fait pour toi! Quatre vidéos guidées en prénatal, une guidée pour le post-partum, simples et efficaces, à faire en rythme avec moi (enceinte aussi hihi) pour soulager les douleurs liées à la sciatique de grossesse! Des exercices ciblés, des vidéos que tu peux refaire à volonté afin de te sentir plus libre dans ton corps, bouger sans grimacer et enfin respirer! Un petit pas pour toi...un grand pas pour ton confort au quotidien ✨