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ENLEVER LES TENSIONS MENTALES .....qui parfois nous paralysent, ou au contraire, nous font sur-réagir
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Programme
Un enchainement de postures dynamiques permettant de réaliser virabhadrasana I, avec une intention d'encourager la volonté, le courage, la confiance en soi. Le bhavana est d'aller vers un état d'équilibre (Sattva) , en régulant Rajas (l'agitation mentale) et Tamas (l'apathie). Une pratique se concluant agréablement avec bhramari pranayama
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Ce que vous allez apprendre
bhramari pranayama
Pré-requis
Connaitre la technique respiratoire des verrous (JB, MB, UB)
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00:45
APAISER LES TENSIONS MENTALES
00:42:20
Enchainements dynamique de postures d'échauffement, d'équilibre pour aller dans la posture coeur du guerrier I . Pour ensuite enchainer un ensemble de postures dynamiques permettant de rentrer dans l'apaisement en concluant avec B...
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Disponible 24h/24h
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Professeure de Yoga traditionnel certifiée 500H (I.Y.F)
Professeure de yoga certifiée 500H Sadhanalifecenteryogaschool. Membre de la I.Y.F, avec une expérience de 5 ans à enseigner le yoga traditionnel dans mon Studio et en entreprises, j'offre des séances adaptées à tous-toutes comprenant des asanas (postures), des pranayama (techniques respiratoires), des Mantra (chant) et de la méditation. Expérimentée, pédagogue, je suis en mesure de vous faire vivre l'expérience, de vous révéler à vous-même. "Il faut entrainer le corps pour fabriquer de l'âme", Michel Foucault ...
Expériences
Professeure de yoga-viniyoga studio
2020
Séances de yoga en semi-collectif (adultes, séniors, femmes enceintes et enfants)
Organisation de stages de perfectionnement sur weekend dans les Vosges
Organisation de retraites de yoga itinérantes dans le désert du Sahara au Maroc
Séances en entreprises soucieuses de la Q.V.T
Formations
Certification professeure de yoga 500H-Sadhanalifecenter yoga school
2023
Certifications
Diplôme de professeur de yoga de la lignée de Krishnamacharya 500H-Sadhana life center yoga school. IYF (Fédération internationale de yoga)
2022
Statut: Passionné
Membre depuis 2025-02-23
Langues parlées :
Français
- natif
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