le geste qui relie : auto-massage du haut du corps, Gua-Sha, respiration, présence

Atelier d’auto-massage pour détendre le haut du corps : SCOM, scalènes, grand pectoral, muscles sous-occipitaux et masséters, ainsi que zones énergétiques et points d’acupression. Le Gua Sha sera utilisé comme outil pour faciliter la détente et la circulation énergétique.

Gestes d’auto-massage guidés, utilisation du Gua Sha, exploration des zones musculaires, aponévrotiques et énergétiques du haut du corps. Objectifs : Détendre les tensions, stimuler la circulation énergétique, favoriser le ressourcement du système nerveux et le bien-être global.