Enregistré dans vos favoris
Présentation
Contenu
A propos du skiller
Autres offres du skiller
FIT DE NOEL : 10 JOURS POUR TE TRANSFORMER
FORMATION
1 Module
10 Vidéos
Enregistré dans vos favoris
Programme
Une routine complète, efficace et évolutive pour sculpter, tonifier et affiner ta silhouette grâce à la méthode M.A.T, qui allie mouvement, conscience corporelle et précision. Idéal pour te sentir plus forte, plus légère et rayonnante pour les fêtes. Programme intensif de 10 cours à refaire librement jusqu'à Noël, mêlant stretching et flexibilité, Pilates mat, force et tonification. Consolidez votre pratique du Pilates avec ce cycle de séances pour vous préparer à la période des fêtes en vous sentant au mieux de votre forme physique et mentale.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Contactez-moi gratuitement
Ce que vous allez apprendre
RESPIRATION ET DETENTE
MINCIR
Pré-requis
Voici les pré-requis pour l'offre VOD de type "FIT DE NOEL : 10 JOURS POUR TE TRANSFORMER" dans la catégorie Sport, pour le domaine Pilates, en langue française :
Sport, Pilates, Stretching et flexibilité, Pilates mat, Force et la tonification, programme intensif de 10 cours, routine complète, efficace et évolutive, méthode M.A.T alliant mouvement, conscience corporelle et précision, se sentir plus forte, plus légère et rayonnante pour les fêtes.
Contenu
1 Module
10 Vidéos
FIT NOEL
04:00
JOUR 1 WAKE UP & SCULPT
00:15:20
REVEIL DU CORPS ET POSTURE ELEGANTE
J 2 CORE POWER
00:25:25
CENTRE FORT TAILLE AFFINEE
J 3 LEGS BOOTY LIFT
00:09:23
JAMBES TONIQUES FESSIERS SCULPTES
JOUR 4 FLOW CARDIO
00:04:44
BRULE RESPIRE RAYONNE
JOUR 5 UPPER BODY GRACE
00:46:26
BRAS FUSELES PORT DE TETE ROYAL
JOUR 6 ABS & ALIGNEMENT
00:35:51
VENTRE PLAT ET STABILITE PROFONDE
JOUR 7 STRETCH RESET
00:11:06
MOBILITE OUVERTURE ET LEGERETE
JOUR 8 FULL BODY TONE
00:11:25
SCULPT COMPLET ENERGIE BOOSTEE
JOUR 9 BALLET BODY
00:09:27
GRACE LONGUEUR TONICITE
JOUR 10 CHRISTMAS GLOW FLOW
00:09:27
INTEGRATION ENERGIE ET BRILLANCE
Sans abonnement
Disponible 24h/24h
Paiement Sécurisé
Options
Danseuse, chorégraphe et professeur de pilates depuis 17 ans.
Top skiller
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Statut: Passionné
Membre depuis 2025-05-29
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Contactez-moi gratuitement
10.95 €
04h00
Découvrez le profil de julie BONIFAS, Skiller en Pilates
julie BONIFAS
PRO
Contactez moi
Enregistré dans vos favoris
FIT DE NOEL : 10 JOURS POUR TE TRANSFORMER
New skiller
VOD
04h00
10.95€