"Manger sain et équilibré" Les repères simples et durables pour prendre soin de ta santé sans tomber dans l’excès.
FORMATION
8 Modules
7 Vidéos
16 Documents
Programme
Tu veux manger sainement, mais tu ne sais plus quoi croire entre les discours contradictoires ? Cette formation te redonne des repères clairs, simples et fondés sur la science pour comprendre enfin ce que signifie manger équilibré. Conçue par Clément Noblet, diététicien-nutritionniste et enseignant en BTS Diététique, elle t’aide à distinguer les faits des croyances, à comprendre le sens des recommandations officielles (PNNS, OMS) et à les appliquer sans stress, sans dogme et sans culpabilité. Tu apprendras à analyser l’information nutritionnelle, à choisir tes aliments en conscience et à construire une alimentation saine, flexible et durable, adaptée à ton mode de vie. La formation est évolutive : de nouveaux modules seront ajoutés dans les semaines à venir, sans coût supplémentaire. Tu payes une fois, tu gardes l’accès à vie.

Ce que vous allez apprendre
Comment distinguer les faits scientifiques des discours pseudo-nutritionnels
Comprendre les bases physiologiques et nutritionnelles d’un équilibre alimentaire
Identifier les erreurs fréquentes liées aux tendances et aux régimes
Appliquer les repères nutritionnels officiels à son quotidien de façon simple et flexible
Pré-requis
Contenu
8 Modules
7 Vidéos
16 Documents
Comment trier les infos nutritionnelles et repérer l'intox
00:17
Comment trier les infos nutritionnelles et repérer l’intox
00:16:59
Slides de présentation
Document
Aliments et nutriments
00:30
Aliments & nutriments
00:25:03
Slides de présentation
Document
Pyramide des protéines
Document
Pyramide des graisses
Document
Pyramide des glucides
Document
Pyramide des fibres
Document
Alimentation Ancestrale
00:35
La véritable alimentation ancestrale
00:34:38
Slide de présentation
Document
Recommandations nutritionnelles
00:34
Manger équilibré un idéal dépassé… ou juste mal compris
00:32:40
Slides de la présentation
Document
Les recommandations nutritionnelles
Document
Les aliments ultra-transformés (AUT/UPF)
00:48
Aliments ultra-transformés
00:47:00
Slides de présentation
Document
Grille d'évaluation des aliments ultra-transformés
Document
Le ratio P:S (les graisses poly-insaturées : saturées)
00:40
Le ratio P:S 70 ans de science sur les graisses et le cholestérol
00:35:55
Slides de présentation
Document
Cholesterol alimentaire et graisses saturées
Document
Ratio P:S huiles et aliments, ce qu'il faut choisir !
Document
Le petit-déjeuner
00:51
Le petit-déjeuner repas indispensable ou optionnel
00:50:22
Slides présentation
Document
Optimiser les micro-nutriments avec l'alimentation
00:30
Ebook micro nutrition
Document
Sans abonnement
Disponible 24h/24h
Paiement 4x PayPal
Cette offre est incluse dans ce programme
Diététicien nutritionniste spécialités : - Sécurité et qualité des aliments et compléments alimentaires - Nutrition cardio-métaboliques
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Avis
La formation de Clément est extrêmement complète et détaillée et examine en profondeur tous les enjeux importants de la problématique du cholestérol pour la santé. Que vous ayez un taux de cholestérol un peu trop important comme la plupart des gens ou que vous souffriez d’une hypercholestérolémie familiale qui vous place fortement à risque cardio-vasculaire, je vous conseille de suivre sa formation et d’appliquer l’intégralité de ses conseils pour rétablir un équilibre alimentaire et prendre les mesures nécessaires qui vont vous ramener le plus vite possible dans une santé optimale.
Éduquer-vous et prenez soin de vous.
Merci encore Clement pour ton travail !
ANTOINE
Je recommande vivement la formation proposée par Clément.
Coach sportif diplômé et passionné de nutrition et de micronutrition, j’ai suivi sa formation dédiée au cholestérol. Très complète et rigoureusement documentée, elle m’a permis d’approfondir mes connaissances sur la prévention des maladies cardiovasculaires, ainsi que sur l’application de différents modèles alimentaires de manière contextualisée et individualisée.
À titre d’amélioration, le contenu pourrait gagner à être encore plus didactique et engageant, par exemple via l’intégration de quiz, QCM ou validations des acquis, ainsi que par des supports visuels plus dynamiques (vidéos de type Loom et présentations Canva/PowerPoint plus synthétiques).
Cela n’enlève en rien la grande qualité scientifique du contenu ni l’expertise solide transmise par Clément, que je valide sans hésitation.
Adrien
Juste parfait, sources au top, encore merci !
Thomas
35.65 €

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