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Découvre ton corps autrement avec la méthode M.A.T
FORMATION
1 Module
24 Vidéos
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Programme
Cours M.A.T MOTION ART THERAPY Une méthode de mouvement unique qui fusionne les fondamentaux du pilates, de la danse et du yoga pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Chaque séance est un voyage sensoriel qui renforce les muscles profonds, libère les tensions et développe la conscience corporelle à travers le souffle, l'alignement et le mouvement fluide. Accessible à tous les niveaux, les cours M.A.T reconnectent profondément au corps, pour bouger avec légèreté, présence et puissance intérieure.
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Ce que vous allez apprendre
l'alignement du dos, la posture et le centre
l'allongement et l'affinement de votre corps
Pré-requis
un tapis, un ballon , un anneau , un foam roller
Contenu
1 Module
24 Vidéos
Cours en ligne M.A.T: ta bulle de mouvement et d'alignement pour sculpter et affiner ton corps
05:00
Galbe et grâce
00:19:12
Aperçu
Affine et galbe ton corps en profondeur avec cette séance M.A.T Un flow fluide et conscient pour activer les abdos profonds, tonifier les fessiers et allonger ta silhouette.
Réveille ton énergie, libère ton mouvement
00:19:36
Aperçu
Un flow complet pour activer tout le corps en douceur
Sculpte ton corps en conscience
00:34:00
Aperçu
Une séance tout en fluidité pour sculpter , respirer et t'aligner
Affine-toi sans t'épuiser
00:38:28
Aperçu
Flow complet pour activer le corps et libérer les tensions
Respire
00:28:30
Aperçu
Une séance pour respirer mobiliser et apaiser
Mouvement dansé et sculptant
00:15:01
Aperçu
Travail profond de la tete aux pieds avec douceur et intensité
Corps fluide, corps fort
00:29:45
Aperçu
Une invitation à te reconnecter à ton corps par le mouvement
Muscles profonds, résultats visibles
00:36:30
Aperçu
Flow complet pour scuplter ton corps
Tonifier en mouvement
00:31:46
Aperçu
Un flow express pour réveiller tous les muscles profonds de ton corps
Activation du centre et renforcement des abdos profonds
00:25:25
Aperçu
Une séance complète et rapide pour travailler votre corps
Cours de 15 MIN avec petit ballon
00:15:17
Aperçu
Deep core rapide
Cours de 15 MIN de pilates avec Foam Roller
00:16:04
Aperçu
Express mais intense
Cours de 15 min de pilates avec Swiss Ball
00:17:38
Aperçu
Courte séance , grand effet
Cours de 15 MIN de yoga complet
00:14:19
Aperçu
Séance parfaite pour affiner votre corps
Cours de pilates de 20 min avec Foam Roller
00:19:29
Aperçu
Séance complète pour raffermeir votre corps
Cours_avec_gros_ballon__possibilité_de_le_faire_sans.
00:10:47
Aperçu
Cours_de_15_MIN_de_pilates_avec_élastique
00:16:43
Aperçu
Démonstration complète des Reformers Pilates Machine Workout - Peaches Pilates Club 🍑
00:03:15
Aperçu
Focus fessiers et jambes : tonification en douceur mais en profondeur
00:15:00
Aperçu
Fessiers galbés et jambes allongées grâce à ce flow ciblé
Bouger consciemment pour tonifier l'ensemble du corps
00:25:25
Aperçu
Travail global pour sculpter la silhouette et libérer les tensions
Respire et sculpte
00:18:03
Aperçu
Bouge avec ton souffle et libère les tensions
Respire, bouge et renforce : une séance fluide et profonde
00:16:53
Aperçu
Travail global pour sculpter ton corps et l'affiner
Muscles profonds, résultats visibles
00:09:23
Aperçu
Mini séance, maxi impact
SÉANCE - Peaches Pilates Haut du Corps – 40 min Upper Body Pilates Workout
00:38:12
Aperçu
Full séance pour muscler votre body sur reformer
Sans abonnement
Disponible 24h/24h
Paiement Sécurisé
Options
Danseuse, chorégraphe et professeur de pilates depuis 17 ans.
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