Name: Suivi d'accompagnement en solo - gestion émotionnelle et communication
Price: 398.55 EUR
Availability: InStock
Author: Alisea

Cet accompagnement personnalisé a pour objectif d’aider toute personne souhaitant mieux comprendre, réguler et exprimer ses émotions, tout en améliorant sa communication interpersonnelle.

Sur 6 séances d’une heure, nous travaillerons ensemble pour :
- Identifier les schémas émotionnels récurrents et les blocages.
- Développer une meilleure connaissance de soi (émotions, besoins, valeurs).
- Apprendre des outils concrets pour apaiser les émotions intenses (colère, stress, anxiété).
- Développer une communication assertive et bienveillante.
- Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle à travers la parole et l’écoute.
- Mettre en place un plan d’action personnalisé pour mieux gérer les situations difficiles.

Format et durée :
- 6 séances individuelles d’une heure, espacées d’1 à 2 semaines pour permettre une intégration progressive.
- Support complémentaire : documents PDF, exercices pratiques, et suivi par messagerie entre les séances si nécessaire.

Alisea

Cet atelier vous guidera à travers les principes clés de la communication non violente (CNV) et vous aidera à apprendre à gérer efficacement les situations de conflits dans vos relations personnelles et professionnelles. 

Vous apprendrez à vous exprimer de manière empathique et bienveillante, à écouter activement les autres, à identifier et à exprimer vos besoins, et à trouver des solutions mutuellement satisfaisantes. 

Grâce à des exercices pratiques et des mises en situation, vous développerez votre capacité à créer des liens authentiques, à résoudre les problèmes de manière constructive et à maintenir des échanges harmonieux, même dans les moments les plus tendus. 

Ce programme vous permettra de renforcer votre intelligence émotionnelle, votre gestion du stress et votre adaptabilité, des compétences essentielles pour votre épanouissement personnel et professionnel. Que vous soyez confronté à des défis relationnels, à des conflits familiaux ou à des désaccords au travail, ce coaching vous fournira les outils nécessaires pour naviguer avec succès à travers ces situations et développer des relations plus saines et épanouissantes.

Gestion de la communication non violente (CNV) et gestion des situations de conflits

Ce coaching a pour but de permettre aux couples en perte d’élan de renouer avec la complicité, la passion et l’envie de construire ensemble. Ce coaching vise à raviver la flamme en dépassant la routine, en réapprenant à communiquer, et en posant de nouvelles bases pour une relation plus épanouie.

Contenu de la Session (1 heure)

1/ Diagnostic de la Relation
- Exploration du contexte actuel : comprendre les envies, les frustrations et les attentes de chacun.
- Identification des facteurs qui ont mené à une perte de dynamisme dans le couple.

2/ Communication & Compréhension Mutuelle
- Outils pour renouer un dialogue authentique et bienveillant.
- Conseils pour exprimer besoins, désirs et craintes de façon constructive.

3/ Redécouverte de la Passion
- Exercices pour ranimer la complicité : gestes attentionnés, activités communes, projets stimulants.
- Travail sur la sensualité et l’intimité, selon le niveau de confort de chaque couple.

4/ Plan d’Action Concret
- Définition de petits défis/rituels à intégrer au quotidien (soirées thématiques, moments de partage, etc.).
- Mise en place d’un suivi pour observer l’évolution des efforts et ajuster si nécessaire.

Coaching pour raviver la flamme du couple :  retrouvez la complicité, la passion et l’énergie qui ont fait vibrer votre relation

Je vous propose mon expertise en relations sentimentales et gestions de conflits de couple.

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour comprendre, désamorcer et résoudre les difficultés au sein de votre couple. Qu’il s’agisse de conflits récurrents, de manque de confiance, de gestion de la jalousie ou d’infidélité, notre objectif est de rétablir un climat d’écoute et de respect.

Ce coaching peut se suivre en solo ou en duo. 

Contenu de la Session (1 heure): 

1/Analyse de la Situation Relationnelle
- Identification des points de tension majeurs (conflits, incompréhensions, ressentis négatifs).
- Mise en lumière des dynamiques relationnelles (attentes, besoins, peurs, etc.).

2/ Communication et Écoute Active
- Apprentissage de techniques de communication empathique pour exprimer ses émotions et écouter celles de l’autre.
- Conseils pour éviter la nocivité et les escalades de conflit (jugements, critiques permanentes, etc.).

3/ Confiance, Infidélité et Trahison
- Approche spécifique aux situations de perte ou de rupture de confiance (adultère, mensonge).
- Outils pour reconstruire ou, à l’inverse, prendre une décision éclairée quant à la poursuite de la relation.

4/ Plan d’Action Personnalisé
- Définition de pistes concrètes pour instaurer ou rétablir un équilibre sain : routines de dialogue, prises de recul, rituels d’écoute mutuelle.
- Mise en place d’un suivi (en solo ou en duo) pour évaluer l’avancement des efforts déployés et adapter au besoin.

Coaching sentimental de vie de couple - résolution de conflits, confiance, nocivité, infidélité et trahison, thérapie de couple - en solo ou duo

Vous apporter un accompagnement personnalisé pour comprendre la nature des conflits professionnels, apprendre à prévenir les situations à risque, et développer des techniques de résolution adaptées à votre contexte.

Contenu de la Session (1 heure)
1/Analyse de la Situation Conflictuelle
- Évaluation de la nature du conflit : enjeux, acteurs impliqués, contexte et antécédents.
- Identification des facteurs déclencheurs et des comportements qui alimentent la tension.
- Gestion Émotionnelle & Communication

2/ Conseils pratiques pour gérer votre stress, vos émotions et vos réactions face au conflit.
- Utilisation de la communication assertive : formuler ses besoins, écouter activement l’autre partie et favoriser le dialogue.
- Stratégies de Résolution de Conflits

3/ Présentation de différents modèles de résolution (médiation, négociation, arbitrage, etc.).
- Exercices de mise en situation : rôle de l’empathie, outils de reformulation, recherche de compromis.
- Plan d’Action Individualisé

4/ Définition de comportements-clés à adopter pour dénouer la situation (actions concrètes à court terme).
- Élaboration d’un plan de suivi post-session pour mesurer l’évolution du conflit et maintenir un climat professionnel serein.

Coaching et accompagnement personnalisé en gestion de conflit dans le milieu professionnel

Objectif Principal

Après un premier entretien de 30 minutes, consolidons ensemble votre parcours dans la recherche de l'emploi de vos rêves. 

Lors de ces scéances de coaching d'une heure, je vous un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins pour optimiser vos outils de candidature (CV, lettres de motivation, profil LinkedIn) et renforcer votre impact lors des entretiens d’embauche.

Contenu de la Session (1 heure) - selon vos besoins : 

- Revue de CV et/ou Lettre de Motivation

- Analyse approfondie de votre CV afin de le rendre pertinent et percutant : Ajustement du contenu (mots-clés, mise en page, hiérarchisation des informations).

- Stratégie de Recherche d’Emploi : je vous aide à trouver les offres d'emploi adaptés à vos projets professionnels et à vos compétences.

- Identification des canaux pertinents (job boards, réseaux professionnels, candidatures spontanées).

- Conseils pour développer un réseau professionnel efficace (LinkedIn, groupes spécialisés, événements).

- Préparation aux Entretiens d’Embauche : je' vous prépare à votre entretien d'embauche, je vous fais passer un entretien "blanc" de 30 minutes, et je vous corrigerais et vous donnerais les meilleures réponses adaptées à l'emploi visé, et vous donnerais les techniques infaillibles pour vous positionner en tant que le professionnel dont l'entreprise a besoin.

- Exercices de simulation d’entretien (questions fréquemment posées, réponses ciblées).

- Conseils pour gérer le stress, valoriser vos compétences et adopter une communication claire et convaincante.

Plan d’Action Individualisé

- Définition d’un plan de suivi post-session : points à améliorer, objectifs à court/moyen terme, et conseils pour la poursuite de votre parcours. 

Coaching en recherche d'emploi - revue de CV, recherche d'emploi, stratégie de recherche, préparation aux entretiens d'embauche.

Vous en avez assez de recevoir des mails de refus de candidature ?

Vous ne supportez plus les réponses négatives du type « malgré la qualité de votre candidature, nous ne pouvons y donner suite » ?

Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté et décrocher l’emploi idéal sans vous perdre dans vos démarches ?

Ne cherchez plus : je m’appelle Aliséa, et je suis la personne qui peut vous aider. Après plus de 15 ans passées à des postes à haute responsabilité et en management, des centaines d’heures consacrées aux recrutements et l’analyse de milliers de CV, je mets aujourd’hui mon expertise et mon savoir-faire à votre service. Spécialisée dans les processus de recrutement, je vous accompagne pour transformer vos aspirations professionnelles en réussite concrète.

Je vous propose une première séance découverte de 30 minutes :

Dans cet échange d’une demi-heure, nous allons clarifier vos objectifs, identifier vos points d’amélioration et définir un plan d’action adapté. 

Cette séance brève mais ciblée vous aidera à mieux cerner vos ambitions professionnelles et à amorcer concrètement les étapes essentielles vers votre réussite. En ressortant de cette rencontre, vous disposerez déjà de pistes claires pour optimiser votre recherche d’emploi et booster votre confiance lors de vos démarches ou entretiens.

Analyse de votre situation actuelle : nous discutons de vos attentes, de vos ambitions, et des éventuels blocages rencontrés.

Co-construction du plan d’action : après avoir identifié vos forces et vos axes d’amélioration, nous élaborons ensemble une stratégie concrète et réalisable pour booster votre employabilité.

Pour aller plus loin, au fur et à mesure des coachings, voici ce que nous travaillerons ensemble : 
- Aide rédactionnelle de CV et de lettre de motivation
- Suivi et évaluation : au fil des séances, je vous accompagne dans la mise en œuvre de ce plan, en apportant un regard extérieur, des conseils et des pistes d’amélioration pour assurer votre évolution professionnelle.

Pour toute question ou demande de renseignement sur mon approche ou sur votre projet de coaching, n’hésitez pas à me contacter !

Entretien découverte de coaching à la recherche d'emploi  pour clarifier vos objectifs, définir un plan d’action adapté et vous conduire à la réussite

Coach en motivation, stratégie, gestion de conflits, et management.

Les bases de la gestion émotionnelle : comprendre les émotions, leurs déclencheurs, et apprendre à les accueillir.

Techniques de régulation : respiration, ancrage, reformulation, écriture émotionnelle.

Communication assertive : apprendre à dire non, exprimer un besoin, formuler une critique constructive.

Gestion des conflits : savoir apaiser une situation tendue et se faire entendre.

Développement personnel : renforcer la confiance en soi, identifier ses limites et ressources.

Outils pratiques : exercices de mise en situation, outils de communication non violente (CNV), introspection guidée.

Suivi d'accompagnement en solo - gestion émotionnelle et communication

Contenu
6 Séances

Coaching sentimental de vie de couple - résolution de confli...

Coaching sentimental de vie de couple - résolution de conflits, confiance, nocivité, infidélité et trahison, thérapie de couple - ...

Programme

Ce que vous allez apprendre

Les bases de la gestion émotionnelle : comprendre les émotions, leurs déclencheurs, et apprendre à les accueillir.

Techniques de régulation : respiration, ancrage, reformulation, écriture émotionnelle.

Communication assertive : apprendre à dire non, exprimer un besoin, formuler une critique constructive.

Gestion des conflits : savoir apaiser une situation tendue et se faire entendre.

Développement personnel : renforcer la confiance en soi, identifier ses limites et ressources.

Outils pratiques : exercices de mise en situation, outils de communication non violente (CNV), introspection guidée.

A propos de Alisea

Suivi d'accompagnement en solo - gestion émotionnelle et communication

Contenu 6 Séances

Coaching sentimental de vie de couple - résolution de confli...

Coaching sentimental de vie de couple - résolution de conflits, confiance, nocivité, infidélité et trahison, thérapie de couple - ...

Programme

Ce que vous allez apprendre

Les bases de la gestion émotionnelle : comprendre les émotions, leurs déclencheurs, et apprendre à les accueillir.

Techniques de régulation : respiration, ancrage, reformulation, écriture émotionnelle.

Communication assertive : apprendre à dire non, exprimer un besoin, formuler une critique constructive.

Gestion des conflits : savoir apaiser une situation tendue et se faire entendre.

Développement personnel : renforcer la confiance en soi, identifier ses limites et ressources.

Outils pratiques : exercices de mise en situation, outils de communication non violente (CNV), introspection guidée.

A propos de Alisea

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6 Séances