Ressourcement & bien-être avec la psychologie positive : changer de regard sur sa vie

(Re)trouver de la clarté, du souffle et du sens dans son quotidien grâce à des outils concrets issus de la psychologie positive, de la pleine conscience et de la sophrologie. Apprendre à prendre soin de soi, à recharger ses batteries, et à porter un regard nouveau sur sa vie, même en période de turbulence.

- Identifier ses besoins profonds et reconnaître ses signes de fatigue mentale ou émotionnelle - Comprendre et intégrer les grands principes de la psychologie positive dans son quotidien - Développer une posture d’écoute bienveillante envers soi-même - Expérimenter des outils concrets de ressourcement, de recentrage et de régulation émotionnelle - Apprendre à transformer son regard sur les difficultés et cultiver un état d’esprit plus apaisé - Renforcer son sentiment de capacité et d’alignement dans sa vie personnelle et/ou parentale