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Faire circuler l'énergie dans le haut du corps

FORMATION

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Programme

Faire circuler l'énergie dans le haut du corps, c'est ouvrir le coeur. Au moyen de Shitali, tu prendras conscience de la mobilité de la cage thoracique, de son ouverture. En même temps que tu amèneras beaucoup d'apaisement du mental et de la concentration. Les asanas proposées dont Sasakasana (lapin) amèneront beaucoup de détente au niveau de la ceinture scapulaire et des épaules. Ces zones sont souvent très tendues et douloureuses en raison du stress provoqué par nos rythmes de vie. Bonne pratique à toi.

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Ce que vous allez apprendre

ouverture de coeur (anahata) avec Shitali

flexion avant en symétrie et asymetrie (uttanasana/ prasarita uttanasana/ sasakasana)

Pré-requis

Connaitre la gayatri mantra
Etre à l'aise dans la posture aboutie de shirshasana

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00:50

Faire circuler l'énergie dans le haut du corps ‐ Niveau intermédiaire

00:46:49

Une séance d'environs 50mn qui te propose de retrouver de l'espace, et dans le coeur, et dans le mental.

Sans abonnement

Disponible 24h/24h

Paiement Sécurisé

Options

Professeure de Yoga traditionnel certifiée 500H (I.Y.F)

Viniyoga Studio Wintz

Professeure de yoga certifiée 500H Sadhanalifecenteryogaschool. Membre de la I.Y.F, avec une expérience de 5 ans à enseigner le yoga traditionnel dans mon Studio et en entreprises, j'offre des séances adaptées à tous-toutes comprenant des asanas (postures), des pranayama (techniques respiratoires), des Mantra (chant) et de la méditation. Expérimentée, pédagogue, je suis en mesure de vous faire vivre l'expérience, de vous révéler à vous-même. "Il faut entrainer le corps pour fabriquer de l'âme", Michel Foucault ...

Expériences

Professeure de yoga-viniyoga studio

2020

Séances de yoga en semi-collectif (adultes, séniors, femmes enceintes et enfants)
Organisation de stages de perfectionnement sur weekend dans les Vosges
Organisation de retraites de yoga itinérantes dans le désert du Sahara au Maroc
Séances en entreprises soucieuses de la Q.V.T

Formations

Certification professeure de yoga 500H-Sadhanalifecenter yoga school

2023

Certifications

Diplôme de professeur de yoga de la lignée de Krishnamacharya 500H-Sadhana life center yoga school. IYF (Fédération internationale de yoga)

2022

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Statut: Passionné

Membre depuis 2025-02-23

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