Cours de Hatha Yoga / Pranayama

t est la réalisation du potentiel d’énergie de l’être humain qui apporte une complète régénération et une amélioration au niveau du corps, du mental, et de l'esprit. ​ Il comprend la pratique des Asanas (postures), du Pranayama (respiration), des bandhas (verrous énergétiques à l'intérieur du corps), de la Dharana ( concentration ), des mudras (signes symboliques des doigts). ​ Dans mon enseignement, j'accorde une importance primordiale à la respiration, que je considère comme un principe fondamental dans la pratique et dans la vie de chaque individu. Elle permet de faire circuler l'énergie vitale et contribue à l'équilibre du système nerveux. En découle un mieux-être général, un calme intérieur, plus de présence, plus de concentration, plus de conscience. Je propose des programmes personnalisés en utilisant plusieurs méthodes dont le Breathwork pour améliorer la performance physique et mentale, pour atteindre et réaliser n'importe quel objectif et réguler son état émotionnel.