Cours de yoga SERENITE les lundis de 19h30 à 20h30 Séance relaxante idéale pour le soir permettant d'éliminer les tensions accumulées dans le corps et dans le mental, amenant à un état de détente profonde. Des postures relaxantes et des étirements doux, avec le relâchement musculaire qui en découle, vont permettre une plus grande écoute de votre corps. Progressivement vous arrivez à la maîtrise de votre souffle amenant l'apaisement des émotions, la prise de recul et le lâcher-prise. Les séances sont guidées à la voix et votre webcam permet à l'enseignant d'adapter son guidage à votre rythme physique et respiratoire.

Ces séances s'adressent à tout pratiquant débutant ou expérimenté qui souhaite : - dénouer les tensions physiques et psychiques - développer le lâcher-prise et trouver le calme intérieur