L’importance de la respiration, sans oublier le périnée : pourquoi inspirer/bloquer/pousser est délétère pour ton périnée

Dans cette masterclass, on s’intéresse à la respiration et au périnée comme des acteurs centraux de la naissance. L’objectif est de comprendre pourquoi périnée et respiration sont étroitement liés, et pourquoi forcer ou pousser contre résistance peut être contre-productif.

✨ Programme : - le rôle du périnée pendant la naissance : soutenir, s’adapter, laisser passer. - installer des repères respiratoires dès le dernier mois de grossesse. - le lien entre respiration, périnée et muscle transverse. - comment la respiration influence les tensions et le relâchement périnéal. - comprendre pourquoi pousser contre une résistance est souvent paradoxal. - accompagner les sensations de poussée sans forcer. - respirer pour accompagner les contractions, sans chercher à contrôler. - retrouver une respiration plus fluide après la naissance pour une récupération physique optimale. Objectif : offrir des clés pour accompagner la naissance sans lutter contre son corps.