Ton Postpartum, ça se prépare (vraiment). On prépare l’accouchement…Mais le postpartum ? Presque jamais.Et pourtant, c’est là que ton corps a le plus besoin de toi. Fatigue, périnée fragilisé, ventre distendu, inconfort aux toilettes, reprise du sport floue…On te laisse souvent te débrouiller seule avec tout ça. 👉 Cet atelier est là pour changer ça. ⸻ Un atelier pour te sentir prête, rassurée et actrice de ta récupération. Que tu sois enceinte ou en tout début de postpartum, cet atelier va t'apprendre : 🌿 Les bases essentielles des 0 à 6 semaines postpartum     •    Le rôle du repos et de l’horizontalité     •    Les bons réflexes pour favoriser la récupération     •    Le drainage et tout ce qui aide ton corps à dégonfler naturellement ⸻ 💛 Reconnecter avec ton périnée     •    Prise de conscience périnéale (simple et guidée)     •    Comment le protéger au quotidien et éviter descente d'organes et fuites     •    Les erreurs à éviter dès les premiers jours ⸻ 🔥 Réactiver ta sangle abdominale     •    Prise de conscience abdominale en douceur     •    Comprendre comment fonctionnent tes abdos après la grossesse     •    Travailler périnée + abdos ensemble (la clé d’une bonne récupération) ⸻ 🦴 Resserer ton bassin en autonomie     •    Techniques simples à faire chez toi     •    Quand tu veux     •    Pour retrouver stabilité et confort rapidement ⸻ 🚽 Les premières fois (dont personne ne parle)     •    Premier pipi, premières selles     •    Comment éviter la douleur et les appréhensions     •    La sexualité ⸻ 🏃‍♀️ Reprendre le sport intelligemment     •    Quand reprendre (et surtout comment)     •    Les étapes à respecter     •    Les erreurs qui peuvent abîmer ton périnée ou ton ventre ⸻ 🌸 Et aussi…     •    Des conseils concrets pour vivre un postpartum plus doux     •    Des clés pour t’écouter et respecter ton rythme     •    Une vraie préparation mentale à cette période ⸻ À qui s’adresse cet atelier ? ✔️ Aux femmes enceintes qui veulent anticiper leur postpartum ✔️ Aux jeunes mamans (0–6 semaines) qui veulent bien récupérer dès le départ ✔️ À celles qui veulent se sentir guidées, rassurées et actrices ⸻ Pourquoi cet atelier est différent Parce qu’ici, pas de discours flou. 👉 Tu repars avec des actions concrètes, simples et applicables immédiatement 👉 Tu comprends ton corps (et tu arrêtes de subir) 👉 Tu gagnes en confiance dès les premiers jours

Vous attendez un enfant et vous vous posez des questions au sujet de l'allaitement maternel. Je vous aide à démêler le vrai du faux, à prendre confiance en vos super-pouvoirs de parents et à vous préparer à une belle aventure lactée. Au cours d'une entrevue ludique et bienveillante, nous abordons ensemble les points clés d'un allaitement maternel bien démarré! Présence du papa fortement conseillée!

Dans cette masterclass, on s’intéresse à la respiration et au périnée comme des acteurs centraux de la naissance. L’objectif est de comprendre pourquoi périnée et respiration sont étroitement liés, et pourquoi forcer ou pousser contre résistance peut être contre-productif.