CECILE - Coach PNL spécialisée dans l'optimisation de la performance
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Ces derniers temps, je me suis reposée une question simple :
👉 qu’est-ce qui me nourrit vraiment ?
Pas ce qui remplit l’agenda.
Pas ce qui fatigue “dans le bon sens”.
Mais ce qui redonne de l’élan, de la clarté, de la présence.
Voilà 3 livres sympas à découvrir que j'aime à conseiller ..(en plus du mien biensur!;))
✨ 1. Le pouvoir de l’énergie vitale / Stéphane Allix
Un livre qui ne se lit pas seulement avec la tête.
Il se ressent.
Il m’a rappelé que l’énergie ne se crée pas en faisant plus, mais en étant plus juste avec soi : dans ses choix, ses émotions, son rythme.
✨ 2. Vivre avec ses émotions et celles des autres / Didier Hauvette
Parce que la fatigue n’est pas toujours physique.
Souvent, elle vient de ce qu’on retient, de ce qu’on ravale, de ce qu’on porte pour les autres.
Ce livre aide à remettre de la fluidité émotionnelle… et donc de l’énergie.
✨ 3. Un mental à toute épreuve/Thierry Ferrari
Pas pour devenir dur.
Mais pour devenir stable.
Quand le mental s’apaise, le corps suit. Et l’énergie arrête de se disperser.
📌 Ce que je constate chez mes clients (et chez moi) :
La vitalité revient quand on aligne corps, émotions et attention.
Ces lectures ne donnent pas des recettes miracles.
Elles ouvrent des espaces.
Dites-moi :
Qu’est-ce qui, en ce moment, vous redonne vraiment de l’énergie ?
(Et si vous voulez, je vous préparerai bientôt un vrai programme avec des rituels simples pour préserver cette vitalité au quotidien 🌿)
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Le ptit KDO du jeudi! Allez bim ! je vous ai enregistré un audio pour transformer une croyance en mode auto hypnose..
Dans cet audio, je vous accompagne à transformer une croyance en une ressource, claire et activable dans votre quotidien.
Vous allez:
• identifier la croyance qui vous freine,
• recoder sa structure interne pour diminuer son impact,
• renégocier votre dialogue interne,
• incarner la version de vous qui pense et agit différemment,
• créer un ancrage kinesthésique pour activer cette nouvelle certitude à tout moment,
• et la tester directement dans une situation réelle.
Dans l'atelier du 14 Décembre on ira encore plus loin ..ça va être fou!
https://www.wooskill.com/fr/landing-page/o-28758-Liberez-votre-potentiel-avec-l-atelier-PNL-Vaincre-vos-peurs-et-passer-a-l-action
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La micro-action qui débloque tout (Méthode 90 secondes)
Si tu veux sortir de la stagnation et relancer ton élan en quelques secondes, la méthode des 90 secondes va t’aider à passer de bloqué à en action ... IMMEDIATEMENT.
Tu bloques sur quelque chose ?
Teste ça 👉 la méthode des 90 secondes.
Intention (30 sec)
Nomme ce que tu veux faire maintenant.
Ex : « J’envoie ce message que je repousse depuis 2 semaines. »
Déclencheur (30 sec)
Un geste qui dit “go” au cerveau :
→respiration profonde
→ timer 90 sec
→ se lever, toucher un point dans la pièce
Micro-action (30 sec)
Fais une seule action réelle.
Minuscule mais concrète.
→ Ouvrir la conversation
→ Écrire la première phrase
→ Appuyer sur “envoyer”
Résultat : tu relances ton élan en moins de 90 sec.
Si une micro-action change ta journée… imagine une reprogrammation complète.
Mon atelier pour LIBERER Son mental et passer à l'action a lieu le 14 Décembre 0 18h en ligne sur WOOSKILL, et si tu fais parti de cette communauté comme membre je t'envoie un code pour y accéder à un tarif préférentiel;)
Let's go!?
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Mes offres
À propos
Coach en préparation mentale, j’accompagne celles et ceux qui veulent libérer leur potentiel, dépasser leurs freins et passer à l’action avec confiance.
Maître praticienne en PNL et consultante en psychologie de l’espace mental, je m’appuie sur les neurosciences pour transformer les schémas limitants en leviers de performance et d’équilibre.
Mon approche allie pleine conscience, clarté mentale et stratégies concrètes pour aider chacun à retrouver son axe, cultiver la motivation et créer une dynamique durable de réussite alignée avec ses valeurs.