Pourquoi et comment le Maroc a-t-il été colonisé ? Cette masterclass répond directement aux questions les plus fréquentes sur la colonisation : pressions européennes, crises internes, mise en place du Protectorat, transformations économiques et sociales, puis marche vers l’indépendance. Nous analyserons également les traces coloniales encore visibles aujourd’hui. Cette séance permet de comprendre les enjeux contemporains à la lumière du passé. 📚 Contenu de la masterclass - Contexte international et pressions européennes - Crises internes marocaines - Mise en place du Protectorat - Fonctionnement concret de la colonisation - Transformations du territoire et de la société - Indépendance et avènement de Hassan II - Traces coloniales encore visibles aujourd’hui

Comment le Maroc devient-il un État chérifien, reconnu comme tel jusqu’à aujourd’hui ? Cette masterclass explore la période charnière où se stabilise le territoire marocain et où l’ascendance prophétique devient un fondement majeur de la légitimité politique. Entre dynasties rivales, diplomatie, alliances et conflits, c’est à ce moment que se construit durablement l’État marocain. Nous verrons aussi comment Fès, Marrakech et Meknès s’imposent comme capitales successives. 📚 Contenu de la masterclass - Affirmation du pouvoir chérifien - Stabilisation du territoire marocain - Fès, Marrakech, Meknès : capitales politiques successives - Dynasties, conflits et alliances - Diplomatie régionale et internationale - Construction durable de l’État marocain

Découvrez cette masterclass interactive dédiée à l'art du crochet ! Vous apprendrez à confectionner une cagoule tendance à travers des explications détaillées en visio. Ce cours complet vous guide étape par étape pour maîtriser les techniques essentielles du crochet, idéal pour les débutants comme pour les amateurs confirmés. Au programme : les points de base du crochet, la sélection des fils adaptés, la lecture de diagrammes, la création d'un carré granny, ainsi que l'assemblage final de votre création. Notre instructrice expérimentée vous accompagne en direct pour corriger vos gestes et répondre à toutes vos questions en temps réel. Cette formation DIY vous permet de créer de vos propres mains un accessoire élégant et fonctionnel. Vous repartirez avec une cagoule entièrement personnalisée, réalisée selon vos préférences de couleurs et de matières. Parfait pour développer vos compétences manuelles, cette masterclass fusionne loisir créatif et savoir-faire traditionnel. Idéale pour les amateurs de projets fait maison, ce cours vous offre autonomie, satisfaction et un résultat porteur au quotidien.

Dans ce cours tu pourras travailler ta souplesse et ta mobilité en TOTAL lâcher prise. Améliore ta respiration, réduis ton stress et encre toi dans l'instant présent. Ici il n'y à pas de tabou, pas de jugement, c'est TA SAFE PLACE.

Cette masterclass te plonge au cœur de la période la plus spectaculaire et visuelle de l’histoire du Maroc : celle des grands empires berbères. Almoravides et Almohades transforment profondément l’espace marocain et projettent son influence du Sahara à l’Andalousie. C’est aussi le moment où Marrakech s’impose comme capitale et symbole du pouvoir. Nous analyserons comment ces empires se construisent, s’organisent et s’affirment militairement, religieusement et architecturalement. 📚 Contenu de la masterclass Construction d’empires marocains - Réseaux sahariens, méditerranéens et andalous - Fondation de Marrakech et rôle politique - Grandes batailles et figures souveraines marquantes - Urbanisme et monumentalité : mosquées, remparts, villes

Partez à l'exploration du système solaire! (1h30 environ) Planète, étoile, satellite naturel, centaure, astéroïde… Il existe de nombreux astres différents dans le système. Grâce à cette visio ils n'auront plus de secret pour vous. Mais finalement, notre système est-il unique ? Avons-nous des étoiles voisines ? le Soleil avait-il une étoile compagne ? Je répondrai à toute ces questions. Et les extraterrestres ; vous saviez qu'il y en a peut-être dans le système solaire ? Ou ? Et bien, nous en parlerons pendant cet échange

Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mon programme s'adapte à tous les niveaux. Venez vous mettre au sport dans une ambiance conviviale et motivante. Les séances de HIIT, de renforcement musculaire et de cardio, vous permettront de brûler les calories, de tonifier votre silhouette et de gagner en endurance, le tout sans matériel. Parfait pour une remise en forme en douceur ou pour un nouveau départ sur les chapeaux de roues !

Tu veux perdre du poids, te tonifier, te sentir mieux… mais sans souffrir ni tout reprendre après ? Cette masterclass a été pensée pour t’aider à démarrer (ou redémarrer) le sport de façon progressive, efficace et durable. 💪 Ce que tu vas obtenir pendant la séance ✅ Une séance de sport complète brûle-graisse ✅ Un travail ciblé : ventre, cuisses, fessiers, bras & dos ✅ Une méthode pour stimuler le métabolisme naturellement ✅ Des conseils concrets pour éviter l’effet yoyo ✅ Un boost de motivation pour tenir sur la durée

Apprends à transformer une idée en histoire captivante grâce aux outils du scénario BD : structure, personnages, rythme et dialogues. Objectif : créer ton premier scénario complet pour une courte bande dessinée. Cette masterclass est faite pour toi si… * Tu débutes dans la BD et veux comprendre comment structurer une histoire. * Tu veux écrire des récits courts, efficaces et visuels. * Tu veux apprendre à raconter *avec les images*.

Bienvenue dans cette séance exceptionnelle de Sexy Yoga, spécialement conçue pour toi ! 🧘‍♀️✨ Tu cherches à améliorer la qualité de ta vie intime et à explorer une nouvelle dimension de sensualité ? Cette offre de yoga est parfaite pour toi. Notre approche unique du yoga combine les principes fondamentaux du yoga avec des techniques spécifiquement développées pour éveiller ta sensualité et amplifier tes sensations. À travers des postures élégantes, des techniques de respiration profonde et un travail de stretching et flexibilité, tu apprendras à reconnecter avec ton corps de manière bienveillante et consciente. Cette séance de yoga extraordinaire t'aidera à développer une confiance en toi accrue, à libérer les tensions accumulées, et à cultiver une relation plus harmonieuse avec ta féminité. Que tu sois novice ou expérimentée dans le domaine du yoga, cette séance d'autres approches yogiques saura te surprendre et te transformer. Prépare-toi à vivre une expérience inoubliable où le yoga devient une célébration de ton être entier.

Vous passez le BAC cette année et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté ? Je propose des cours particuliers de Physique-Chimie adaptés aux lycéens de Première et Terminale, avec un accompagnement personnalisé jusqu’au jour de l’examen. Chaque séance est centrée sur la compréhension des notions clés, la méthode, et l’entraînement sur des exercices types BAC, y compris les sujets tombés les années précédentes. Je fournis à chaque cours des exercices d'entrainement supplémentaires et des conseils de révision. Vous avez du mal avec les calculs de concentration, les lois de Newton ou l’analyse d’un spectre IR ? On reprend ensemble, étape par étape, avec des explications claires et des astuces simples à appliquer. Mon objectif : vous aider à gagner en confiance, à comprendre vraiment vos cours, et à réussir vos épreuves !

En tant que joueur professionnel de padel, je souhaite partager mon expérience et mes conseils pour vous aider à améliorer votre jeu. À travers des vidéos de vos entraînements et de vos matchs, je pourrai vous proposer des analyses personnalisées et des astuces pour perfectionner votre technique, votre stratégie et votre mental. Je peux aussi simplement vous partager mon expérience de joueur. Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mes conseils s'adressent à tous les joueurs et joueuses de padel en France, dans un esprit amical et bienveillant.

Atelier d’initiation au Face Yoga et aux techniques de massage anti-âge. Je vous guide pas à pas à travers des exercices simples et efficaces pour tonifier, lisser et réveiller l’éclat de la peau. Un moment bienveillant pour apprendre, comprendre et repartir en confiance. Replay disponible pendant 7 jours.

Cette année, tu ne veux plus faire une énième tentative… tu veux un vrai changement. Avec cette masterclass spéciale Bonne Résolution, tu poses les bases d’une perte de poids saine, sans frustration et sans effet yoyo. 💪 Ce que tu vas obtenir pendant la séance ✅ Une séance de sport complète brûle-graisse ✅ Un travail ciblé : ventre, cuisses, fessiers, bras & dos ✅ Une méthode pour stimuler le métabolisme naturellement ✅ Des conseils concrets pour éviter l’effet yoyo ✅ Un boost de motivation pour tenir sur la durée

Ce cours particulier comprend : - Explications détaillées des techniques du crochet, les points de base : chaînette, mailles coulées, mailles en l'air, etc. - Les techniques plus avancées : Le cercle magique, crocheter bien droit, changement de couleur etc. Nous mettrons ces techniques en pratique à travers la réalisation de petits projets simples : un marque-page, chouchou, bandeau, ou le projet de ton choix. Je t'aiderai à maîtriser les gestes, à comprendre les schémas et les diagrammes, et à résoudre tous les problèmes que tu pourrais rencontrer. J'adapte ce cours en fonction de tes besoins et de tes envies. Que tu sois débutant ou que tu cherches à perfectionner tes compétences, ce cours sur-mesure t'apportera toutes les clés pour t'épanouir dans l'univers fascinant du crochet. Tu repartiras avec les bases solides pour te lancer dans la confection de tes propres réalisations, et l'envie de poursuivre tes expérimentations créatives ! Ce cours est accompagné d'un PDF qui reprend toutes les bases du crochet qui te suivra dans ta nouvelle passion.

Découvrez l'art de transformer vos vêtements en créations uniques grâce à nos cours particuliers de couture et d'upcycling ! Que vous soyez débutant ou niveau intermédiaire, nous vous accueillons dans une approche personnalisée du Do It Yourself. Lors de votre première séance, vous remplirez une fiche d'évaluation pour que nous construisions un parcours 100% adapté à vos objectifs et vos projets spécifiques. Notre méthodologie combine théorie et pratique : apprentissage des techniques de base (couture, mesure, découpe), démonstration des méthodes innovantes d'upcycling, et travail collaboratif sur vos pièces textiles. Vous apprendrez comment donner une seconde vie à vos vêtements en utilisant des méthodes durables et créatives, tout en progressant à votre rythme. Chaque cours intègre un accompagnement en temps réel avec des retours constructifs pour améliorer votre pratique. Nous augmentons progressivement la difficulté selon votre évolution, en vous initiant à des techniques d'upcycling plus complexes. Bien plus qu'un simple cours, c'est un moment dédié à votre apprentissage artisanal. Nous réfléchissons ensemble, créons ensemble, et partageons notre passion pour le DIY responsable. Que vous souhaitiez vous lancer dans la couture ou perfectionner vos compétences en customisation textile, nous sommes là pour vous guider et vous inspirer vers l'autonomie créative. Transformez vos chutes de tissu en trésors personnalisés !

J'ai toujours dit que « dessiner en 3D, c'est comme avoir des super pouvoirs » et ce super pouvoir est à la portée de tous 🐱‍🏍 Venez apprendre en groupe de manière simple et ludique ! Je serai votre coach et votre mentor dans le monde de la 3D 🧙‍♂️

Tu bénéficies d’une heure en visioconférence avec moi, un moment entièrement dédié à tes besoins et objectifs. Voici ce que cette séance inclut : - Analyse de ton profil sportif : Nous faisons le point sur ton niveau actuel, tes forces et tes axes d’amélioration. - Planification stratégique : Ensemble, nous construisons un plan d’entraînement personnalisé sur 3 mois, parfaitement adapté à ton emploi du temps et à tes ambitions (compétition, bien-être, etc.). Conseils sur mesure : - Préparation physique : quelles séances privilégier ? - Prévention des blessures : les erreurs à éviter. - Matériel adapté : chaussures, équipement spécifique, etc. - Gestion de course : stratégie mentale et physique pour performer le jour J. - Réponses à toutes tes questions : Tu peux poser des questions spécifiques sur ton entraînement, la nutrition, ou tout autre aspect de ta pratique. Pourquoi cette heure est essentielle ? ✅ Un accompagnement 100 % personnalisé : Parce que chaque athlète est unique, cette séance est conçue pour répondre précisément à TES besoins. ✅ Un gain de temps précieux : Obtiens des conseils pratiques et immédiatement applicables pour optimiser ta progression. ✅ Un boost de motivation : Repars avec une vision claire et un plan concret pour tes prochaines semaines d’entraînement.

Ce que je te propose, ce n’est pas juste un programme de rééducation du périnée. C’est un vrai coaching personnalisé en 1:1, pensé pour les femmes comme toi qui veulent continuer à courir sans compromis, sans fuites, sans gêne, sans doutes. Pendant 3 mois (ou plus), je t’accompagne avec : 🎯Des séances de rééducation du périnée adaptées à ta pratique sportive, 🚀Un plan de course à pied personnalisé (footing, fractionné, côtes…) pour retrouver le plaisir de courir sans fuite, ✅Un suivi chaque semaine, pour t’aider à progresser, t’adapter, te motiver, 🏅Et une vraie perspective : terminer ta prochaine course officielle fière de toi, libre de ton corps ! Tout ça se passe via une application dédiée, où tu retrouves ton programme, tes séances, et nos échanges. C’est un accompagnement premium à 249 €/mois avec engagement de 3 mois, et on fait un vrai point ensemble en visio avant de démarrer pour que je te construise un programme sur-mesure. Tu recevras également des conseils personnalisés sur ta préparation aux compétitions, grâce à l'élaboration d'un plan d'entraînement sur-mesure prenant en compte vos capacités, vos points faibles et vos aspiration. Que vous souhaitiez progresser sur route, en trail ou atteindre un nouveau défi, ce coaching vous aidera à franchir un cap et à vous dépasser en toute sécurité. Prête à retrouver le plaisir de la course à pied sans plus subir les désagréments des fuites urinaires ? 🦵

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Ni vous, ni moi, n'avons envie de perdre du temps, c'est la raison pour laquelle je propose cette rencontre gratuite. Elle pourrait être autour d'un café, qui sera virtuel cette fois-ci. Connaître vos attentes, savoir où vous en êtes, découvrir vos objectifs et votre motivation, car OUI c'est un formidable métier, mais un métier où il y a beaucoup d'appelés et peu d'élus. Le but est aussi me présenter et voir véritable si cela "match" entre nous. Comme vous, j'ai peu de temps donc l'idée est d'avoir des résultats rapidement. Pour vous comme pour moi, car cela me valorise aussi si vous réussissez à tourner dans un film cette année. Pour ma part, Je vis du métier d’Acteur depuis plus de 20 ans. Je ne fais pas autre chose pour gagner ma vie. Et j’ai une vie normale. Je suis pas à la rue à manger des pâtes toute l’année. J’ai un appartement, une voiture, un scooter, je mange bio, je m’habille bien, je vais en salle de sport, je pars en vacances avec ma famille… On est loin de l’artiste qui vit d’amour et d’eau fraîche. Dans mon coaching, je ne propose pas de "devenir acteur", je ne suis pas une école de comédien....Ce que je te propose, c’est de "vivre du métier d'acteur": D'appliquer, de mettre en action ma METHODE tout ce que je fais moi-même pour gagner de l'argent, pour gagner ma vie avec ma passion. À bientôt,

Il n'y a AUCUNE raison d'avoir PEUR de ne pas REUSSIR. Ici je vais te guider sur : Comment passer les castings ? Comment rentrer chez un agent ? Comment obtenir des rôles à la télé, au cinéma? Où s'adresser pour travailler comme Acteur/Actrice ? Quel sont les erreurs à ne pas faire ? Je vais te guider, pas à pas, pour que tu fasses comme moi, et que tu vives réellement du métier d'acteur d'actrice. Comme moi je fais depuis plus de 20 ans.

Découvrez notre accompagnement sur mesure en remise en forme et minceur, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse et votre flexibilité grâce au stretching, trouver l'équilibre et la sérénité par le biais du yoga et de la méditation, ou encore perdre du poids de manière durable, notre programme personnalisé saura vous guider. Après un bilan détaillé de votre état de forme physique et de vos objectifs, nos coachs experts élaboreront un plan d'action adapté. Ensemble, nous rééquilibrerons votre alimentation pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière saine et équilibrée. Nos séances de fitness et de danse-fitness vous permettront de tonifier votre silhouette tout en vous faisant bouger dans une ambiance conviviale et motivante. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre approche bienveillante et personnalisée vous aidera à développer votre force, votre endurance et votre confiance en vous. Laissez-vous guider par nos experts et transformez votre corps et votre esprit grâce à notre programme sur mesure en remise en forme et minceur à domicile.

Dans ce cours tu pourras travailler ta souplesse et ta mobilité en TOTAL lâcher prise. Améliore ta respiration, réduis ton stress et encre toi dans l'instant présent. Ici il n'y à pas de tabou, pas de jugement, c'est TA SAFE PLACE.

Cours de Souplesse du Dos : Un moment rien que pour toi… Ce cours est une invitation à déverrouiller ton dos, à onduler, à respirer et à te reconnecter à ta féminité. À travers des mouvements fluides, lents et profonds, tu apprendras à gagner en souplesse, à améliorer ta posture et à laisser ton corps s’exprimer avec grâce et sensualité. Ici, on étire, on cambre, on relâche… dans une ambiance girly, douce et assumée, où chaque mouvement devient un geste de confiance et de séduction. 💕

Fomation complète 🧵 Retrouvez mes 3 replays incontournables : 1️⃣ Les meilleures astuces pour bien utiliser sa machine à coudre !! 💪✂️ 2️⃣ Deviens un pro du montage des ceintures zip/pantalon 💪👖 3️⃣ Mon sac-banane avec une poche arrière zippée et une poche interne à soufflet 🪡

✨ Plongez dans l’univers coloré et festif de Bollywood ! ✨ Envie de bouger, de vous évader et de danser sur des musiques entraînantes ? Avec Afshi Rani, apprenez une chorée complète en 3 cours avec des pas simples et accessibles à tous, depuis votre salon ! À travers ces ateliers collectifs, découvrez l’énergie et la grâce de la danse Bollywood, peu importe votre niveau. C’est tous niveaux et chaque session vous propose une nouvelle chorégraphie inédite, pour encore plus de plaisir et de variété ! 🎶 Laissez-vous porter par la magie du Bollywood et dansez avec nous ! 💃 🗓 Dates : Les mardis 11, 18 et 25 Mars 📍 Où ? Depuis chez vous, en ligne 💃 Niveau : Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire 🎵 Au programme : De nouvelles chorégraphies sur des musiques cultes Bollywood, avec des pas simples et entraînants à chaque session ! 📌 Rejoignez-nous et vibrez au rythme de l’Inde !

Tous les replay des Visios Pilates avec ton bébé, pour bouger en douceur avec ton bébé depuis chez toi sans stress :) 45 min à 1H 6 replays - avec bébé en portage ou à coté de toi. Tu bouges à ton rythme, quand tu veux. Des séances adaptées au post-partum (meme plusieurs mois apres l'accouchement) tout en faisant des calins avec son bébé Un travail complet : renfo doux, mobilité, posture, perinée & respiration Et des mouvements sécuritaires, pensés pour respecter ton corps de jeune maman

Bienvenue dans l’Académie Challengers, ta plateforme dédiée au trail et à la course à pied ! Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, ce PACK a été conçue pour t’aider à progresser, à éviter les blessures et à atteindre tes objectifs, tout en prenant du plaisir à chaque étape. Tu as peut-être l’impression de stagner, de manquer de structure ou de te blesser fréquemment. Pas de panique, cette formation est là pour te donner toutes les clés d’un entraînement efficace, adapté à tes besoins. Et surtout, tu n’es pas seul(e) dans cette aventure : je suis là pour te guider à chaque étape, avec des modules détaillés, des outils pratiques et un accompagnement personnalisé. T’aider à structurer tes entraînements pour atteindre tes objectifs. Te faire comprendre les spécificités du trail et de la course à pied (distances, terrains, ravitaillements, etc.). Prévenir les blessures grâce à des conseils pratiques et des routines adaptées. Optimiser ta récupération, ta préparation physique et ton mental. Chaque module aborde un sujet clé (biomécanique, préparation physique, équipement, etc.) avec des vidéos explicatives, des exercices pratiques et des fiches téléchargeables. Une visioconférence d’une heure pour définir un plan d’entraînement 100 % sur mesure, basé sur tes besoins, ton niveau et tes contraintes. Rejoins un groupe privé pour échanger, poser tes questions et partager tes réussites. Rejoins l’Académie Challengers et découvre comment transformer ta pratique du trail et de la course à pied grâce à un accompagnement adapté, motivant et accessible ! 🚀

Voici 3 replay de direct. Ils ont ete enregistré pour 2 d'entre eux en duo avec une invitée spéciale Alix Benezech (actrice dans de nombreux film Français et International). Ainsi qu'un replay de 3 heures où j'aborde de nombreux sujet pour acteur/actrices débitants ou confirmés. En détail cela donne: Un programme en ligne, conçu pour t’accompagner de A à Z dans ta carrière d’acteur(ice) : Devenir Acteur(ice) Professionnel(l)e – avec Alix & Mathéo, découvre les secrets pour vivre de ta passion : techniques de jeu, confiance face à la caméra, création d’un profil professionnel (photo, CV, bande-démo) Passer des Castings & Trouver un Agent – apprends à te préparer efficacement pour les auditions, à te démarquer, et à entrer en agence grâce à l’expérience de plus de 20 ans de Mathéo