Pourquoi et comment le Maroc a-t-il été colonisé ? Cette masterclass répond directement aux questions les plus fréquentes sur la colonisation : pressions européennes, crises internes, mise en place du Protectorat, transformations économiques et sociales, puis marche vers l’indépendance. Nous analyserons également les traces coloniales encore visibles aujourd’hui. Cette séance permet de comprendre les enjeux contemporains à la lumière du passé. 📚 Contenu de la masterclass - Contexte international et pressions européennes - Crises internes marocaines - Mise en place du Protectorat - Fonctionnement concret de la colonisation - Transformations du territoire et de la société - Indépendance et avènement de Hassan II - Traces coloniales encore visibles aujourd’hui

Comment le Maroc devient-il un État chérifien, reconnu comme tel jusqu’à aujourd’hui ? Cette masterclass explore la période charnière où se stabilise le territoire marocain et où l’ascendance prophétique devient un fondement majeur de la légitimité politique. Entre dynasties rivales, diplomatie, alliances et conflits, c’est à ce moment que se construit durablement l’État marocain. Nous verrons aussi comment Fès, Marrakech et Meknès s’imposent comme capitales successives. 📚 Contenu de la masterclass - Affirmation du pouvoir chérifien - Stabilisation du territoire marocain - Fès, Marrakech, Meknès : capitales politiques successives - Dynasties, conflits et alliances - Diplomatie régionale et internationale - Construction durable de l’État marocain

Ce que je te propose, ce n’est pas juste un programme de rééducation du périnée. C’est un vrai coaching personnalisé en 1:1, pensé pour les femmes comme toi qui veulent continuer à courir sans compromis, sans fuites, sans gêne, sans doutes. Pendant 3 mois (ou plus), je t’accompagne avec : 🎯Des séances de rééducation du périnée adaptées à ta pratique sportive, 🚀Un plan de course à pied personnalisé (footing, fractionné, côtes…) pour retrouver le plaisir de courir sans fuite, ✅Un suivi chaque semaine, pour t’aider à progresser, t’adapter, te motiver, 🏅Et une vraie perspective : terminer ta prochaine course officielle fière de toi, libre de ton corps ! Tout ça se passe via une application dédiée, où tu retrouves ton programme, tes séances, et nos échanges. C’est un accompagnement premium à 249 €/mois avec engagement de 3 mois, et on fait un vrai point ensemble en visio avant de démarrer pour que je te construise un programme sur-mesure. Tu recevras également des conseils personnalisés sur ta préparation aux compétitions, grâce à l'élaboration d'un plan d'entraînement sur-mesure prenant en compte vos capacités, vos points faibles et vos aspiration. Que vous souhaitiez progresser sur route, en trail ou atteindre un nouveau défi, ce coaching vous aidera à franchir un cap et à vous dépasser en toute sécurité. Prête à retrouver le plaisir de la course à pied sans plus subir les désagréments des fuites urinaires ? 🦵

Cours de Souplesse du Dos : Un moment rien que pour toi… Ce cours est une invitation à déverrouiller ton dos, à onduler, à respirer et à te reconnecter à ta féminité. À travers des mouvements fluides, lents et profonds, tu apprendras à gagner en souplesse, à améliorer ta posture et à laisser ton corps s’exprimer avec grâce et sensualité. Ici, on étire, on cambre, on relâche… dans une ambiance girly, douce et assumée, où chaque mouvement devient un geste de confiance et de séduction. 💕

En tant que joueur professionnel de padel, je souhaite partager mon expérience et mes conseils pour vous aider à améliorer votre jeu. À travers des vidéos de vos entraînements et de vos matchs, je pourrai vous proposer des analyses personnalisées et des astuces pour perfectionner votre technique, votre stratégie et votre mental. Je peux aussi simplement vous partager mon expérience de joueur. Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mes conseils s'adressent à tous les joueurs et joueuses de padel en France, dans un esprit amical et bienveillant.

Vous passez le BAC cette année et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté ? Je propose des cours particuliers de Physique-Chimie adaptés aux lycéens de Première et Terminale, avec un accompagnement personnalisé jusqu’au jour de l’examen. Chaque séance est centrée sur la compréhension des notions clés, la méthode, et l’entraînement sur des exercices types BAC, y compris les sujets tombés les années précédentes. Je fournis à chaque cours des exercices d'entrainement supplémentaires et des conseils de révision. Vous avez du mal avec les calculs de concentration, les lois de Newton ou l’analyse d’un spectre IR ? On reprend ensemble, étape par étape, avec des explications claires et des astuces simples à appliquer. Mon objectif : vous aider à gagner en confiance, à comprendre vraiment vos cours, et à réussir vos épreuves !

Ni vous, ni moi, n'avons envie de perdre du temps, c'est la raison pour laquelle je propose cette rencontre gratuite. Elle pourrait être autour d'un café, qui sera virtuel cette fois-ci. Connaître vos attentes, savoir où vous en êtes, découvrir vos objectifs et votre motivation, car OUI c'est un formidable métier, mais un métier où il y a beaucoup d'appelés et peu d'élus. Le but est aussi me présenter et voir véritable si cela "match" entre nous. Comme vous, j'ai peu de temps donc l'idée est d'avoir des résultats rapidement. Pour vous comme pour moi, car cela me valorise aussi si vous réussissez à tourner dans un film cette année. Pour ma part, Je vis du métier d’Acteur depuis plus de 20 ans. Je ne fais pas autre chose pour gagner ma vie. Et j’ai une vie normale. Je suis pas à la rue à manger des pâtes toute l’année. J’ai un appartement, une voiture, un scooter, je mange bio, je m’habille bien, je vais en salle de sport, je pars en vacances avec ma famille… On est loin de l’artiste qui vit d’amour et d’eau fraîche. Dans mon coaching, je ne propose pas de "devenir acteur", je ne suis pas une école de comédien....Ce que je te propose, c’est de "vivre du métier d'acteur": D'appliquer, de mettre en action ma METHODE tout ce que je fais moi-même pour gagner de l'argent, pour gagner ma vie avec ma passion. À bientôt,

Il n'y a AUCUNE raison d'avoir PEUR de ne pas REUSSIR. Ici je vais te guider sur : Comment passer les castings ? Comment rentrer chez un agent ? Comment obtenir des rôles à la télé, au cinéma? Où s'adresser pour travailler comme Acteur/Actrice ? Quel sont les erreurs à ne pas faire ? Je vais te guider, pas à pas, pour que tu fasses comme moi, et que tu vives réellement du métier d'acteur d'actrice. Comme moi je fais depuis plus de 20 ans.

Tu bénéficies d’une heure en visioconférence avec moi, un moment entièrement dédié à tes besoins et objectifs. Voici ce que cette séance inclut : - Analyse de ton profil sportif : Nous faisons le point sur ton niveau actuel, tes forces et tes axes d’amélioration. - Planification stratégique : Ensemble, nous construisons un plan d’entraînement personnalisé sur 3 mois, parfaitement adapté à ton emploi du temps et à tes ambitions (compétition, bien-être, etc.). Conseils sur mesure : - Préparation physique : quelles séances privilégier ? - Prévention des blessures : les erreurs à éviter. - Matériel adapté : chaussures, équipement spécifique, etc. - Gestion de course : stratégie mentale et physique pour performer le jour J. - Réponses à toutes tes questions : Tu peux poser des questions spécifiques sur ton entraînement, la nutrition, ou tout autre aspect de ta pratique. Pourquoi cette heure est essentielle ? ✅ Un accompagnement 100 % personnalisé : Parce que chaque athlète est unique, cette séance est conçue pour répondre précisément à TES besoins. ✅ Un gain de temps précieux : Obtiens des conseils pratiques et immédiatement applicables pour optimiser ta progression. ✅ Un boost de motivation : Repars avec une vision claire et un plan concret pour tes prochaines semaines d’entraînement.

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Découvrez notre accompagnement sur mesure en remise en forme et minceur, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse et votre flexibilité grâce au stretching, trouver l'équilibre et la sérénité par le biais du yoga et de la méditation, ou encore perdre du poids de manière durable, notre programme personnalisé saura vous guider. Après un bilan détaillé de votre état de forme physique et de vos objectifs, nos coachs experts élaboreront un plan d'action adapté. Ensemble, nous rééquilibrerons votre alimentation pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière saine et équilibrée. Nos séances de fitness et de danse-fitness vous permettront de tonifier votre silhouette tout en vous faisant bouger dans une ambiance conviviale et motivante. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre approche bienveillante et personnalisée vous aidera à développer votre force, votre endurance et votre confiance en vous. Laissez-vous guider par nos experts et transformez votre corps et votre esprit grâce à notre programme sur mesure en remise en forme et minceur à domicile.

Atelier d’initiation au Face Yoga et aux techniques de massage anti-âge. Je vous guide pas à pas à travers des exercices simples et efficaces pour tonifier, lisser et réveiller l’éclat de la peau. Un moment bienveillant pour apprendre, comprendre et repartir en confiance. Replay disponible pendant 7 jours.

Voici 3 replay de direct. Ils ont ete enregistré pour 2 d'entre eux en duo avec une invitée spéciale Alix Benezech (actrice dans de nombreux film Français et International). Ainsi qu'un replay de 3 heures où j'aborde de nombreux sujet pour acteur/actrices débitants ou confirmés. En détail cela donne: Un programme en ligne, conçu pour t’accompagner de A à Z dans ta carrière d’acteur(ice) : Devenir Acteur(ice) Professionnel(l)e – avec Alix & Mathéo, découvre les secrets pour vivre de ta passion : techniques de jeu, confiance face à la caméra, création d’un profil professionnel (photo, CV, bande-démo) Passer des Castings & Trouver un Agent – apprends à te préparer efficacement pour les auditions, à te démarquer, et à entrer en agence grâce à l’expérience de plus de 20 ans de Mathéo

Fomation complète 🧵 Retrouvez mes 3 replays incontournables : 1️⃣ Les meilleures astuces pour bien utiliser sa machine à coudre !! 💪✂️ 2️⃣ Deviens un pro du montage des ceintures zip/pantalon 💪👖 3️⃣ Mon sac-banane avec une poche arrière zippée et une poche interne à soufflet 🪡

✨ Plongez dans l’univers coloré et festif de Bollywood ! ✨ Envie de bouger, de vous évader et de danser sur des musiques entraînantes ? Avec Afshi Rani, apprenez une chorée complète en 3 cours avec des pas simples et accessibles à tous, depuis votre salon ! À travers ces ateliers collectifs, découvrez l’énergie et la grâce de la danse Bollywood, peu importe votre niveau. C’est tous niveaux et chaque session vous propose une nouvelle chorégraphie inédite, pour encore plus de plaisir et de variété ! 🎶 Laissez-vous porter par la magie du Bollywood et dansez avec nous ! 💃 🗓 Dates : Les mardis 11, 18 et 25 Mars 📍 Où ? Depuis chez vous, en ligne 💃 Niveau : Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire 🎵 Au programme : De nouvelles chorégraphies sur des musiques cultes Bollywood, avec des pas simples et entraînants à chaque session ! 📌 Rejoignez-nous et vibrez au rythme de l’Inde !

Bienvenue dans l’Académie Challengers, ta plateforme dédiée au trail et à la course à pied ! Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, ce PACK a été conçue pour t’aider à progresser, à éviter les blessures et à atteindre tes objectifs, tout en prenant du plaisir à chaque étape. Tu as peut-être l’impression de stagner, de manquer de structure ou de te blesser fréquemment. Pas de panique, cette formation est là pour te donner toutes les clés d’un entraînement efficace, adapté à tes besoins. Et surtout, tu n’es pas seul(e) dans cette aventure : je suis là pour te guider à chaque étape, avec des modules détaillés, des outils pratiques et un accompagnement personnalisé. T’aider à structurer tes entraînements pour atteindre tes objectifs. Te faire comprendre les spécificités du trail et de la course à pied (distances, terrains, ravitaillements, etc.). Prévenir les blessures grâce à des conseils pratiques et des routines adaptées. Optimiser ta récupération, ta préparation physique et ton mental. Chaque module aborde un sujet clé (biomécanique, préparation physique, équipement, etc.) avec des vidéos explicatives, des exercices pratiques et des fiches téléchargeables. Une visioconférence d’une heure pour définir un plan d’entraînement 100 % sur mesure, basé sur tes besoins, ton niveau et tes contraintes. Rejoins un groupe privé pour échanger, poser tes questions et partager tes réussites. Rejoins l’Académie Challengers et découvre comment transformer ta pratique du trail et de la course à pied grâce à un accompagnement adapté, motivant et accessible ! 🚀

Dans cette Masterclass, apprenez à créer des stickers personnalisés avec votre Cricut pas à pas avec la technique de l'impression puis découpe. Vous maîtriserez la création de stickers sur Design Space et apprendrez à calibrer votre machine pour des résultats parfaits. Fini les stickers impersonnels, découvrez les secrets pour réaliser des stickers uniques qui reflètent votre personnalité. Avec les instructions détaillées et le lien direct vers le projet sur Design Space, vous pourrez vous lancer dans la création de stickers DIY sans aucune difficulté. Laissez libre cours à votre créativité et personnalisez vos objets, vos agendas ou encore vos cahiers avec des stickers sur-mesure. Bonus : je te donnerais le lien de mon Design sur Design Space pour le reproduire

Un accompagnement ultra-complet pour réussir tes chaussettes facilement ! ✨ Avec ce programme 100% accessible, apprends à crocheter ta propre paire de chaussettes tendance et confortable grâce à un double accompagnement : ✅ 2 séances en live pour un suivi en direct et des explications claires ✅ 1 e-book détaillé pour avancer à ton rythme et garder toutes les techniques sous la main Un combo parfait pour progresser facilement, même si tu es ultra-débutant(e) ! 📌 Ce que tu vas recevoir : 🔹 2 séances en live (2h chacune) ✅ Un accompagnement en direct pour te guider à chaque étape ✅ Explications détaillées et démonstrations en temps réel ✅ Possibilité de poser tes questions et d’échanger en live 🔹 Un e-book complet ✅ Toutes les étapes détaillées pour réaliser tes chaussettes en autonomie ✅ Illustrations et astuces pour un rendu ajusté et harmonieux ✅ Un support que tu pourras consulter à tout moment Avec ce programme, plus d’hésitation : tu as tout ce qu’il faut pour réussir ta paire de chaussettes crochetées avec plaisir et sérénité ! 🛍 Matériel nécessaire : 🔹 Un crochet n°2,5 🔹 Un fil spécial chaussettes (assure-toi qu’il permette de réaliser 2 chaussettes) ✨ Un programme complet, clair et accessible à tous ! ✨

Profitez de cette formation exclusive et suivez ces 2 ateliers créatifs et rafraîchissants, à regarder en illimité et à votre rythme ! Au programme : - Replay Atelier d'aquarelle, peignons ensemble une page de glaces d'été 🍦🌞 - Replay Atelier d'aquarelle plage bretonne ⛱️ BONUS GRATUIT : 2 Ebooks exclusifs pour compléter la formation 📚

Plongez dans l’histoire complexe et passionnante des relations entre la France et ses anciennes colonies africaines à travers cette série exclusive de 3 replays. De l'organisation de l’empire colonial aux processus d’indépendance, en passant par les motivations de la colonisation, ce coaching vous offre une vision complète et structurée pour comprendre les enjeux historiques, politiques et sociaux de cette période clé.

Des cours de yoga en ligne pensés pour t'accompagner à chaque étape de ta maternité. Avant la naissance, on prépare le corps et l'esprit à évoluer avec la grossesse mais aussi à l'accouchement et au postpartum. Après, on se reconnecte en douceur, on respire, on récupère, avec bienveillance et sans pression. Un moment rien que pour toi, pour habiter pleinement ton corps qui change

Offrez-vous (ou à vos proches passionnés de couture) un coffret complet pour progresser rapidement et réaliser des créations impeccables. Ce pack exclusif réunit 4 replays incontournables pour coudre avec confiance et précision. ✨ Contenu du pack : 1️⃣ Maîtrisez les 6 techniques de couture incontournables ! Boostez vos finitions avec un live interactif : couture renforcée, nervure, sur champ, rabattue, parisienne et anglaise. Idéal pour un rendu pro sur tous vos projets. Avec en plus un Ebook complet. 2️⃣ Maîtriser l’achat de tissu en ligne + Crée ta tissuthèque sur-mesure Apprenez à choisir les bons tissus et à constituer votre propre tissuthèque pour toujours avoir le bon matériau sous la main. 3️⃣ De débutante à confiante : les bons gestes pour progresser en couture 🧵 Découvrez les gestes et techniques indispensables pour structurer vos projets, comprendre les patrons et soigner vos finitions. PDF récapitulatif inclus ! Avec PDF à télécharger 4️⃣ Créer une doublure sur-mesure pour ta veste Transformez n’importe quel patron de veste en modèle doublé avec des finitions impeccables, grâce à une méthode pas-à-pas adaptée à tous les modèles. Avec PDF à télécharger 🎁 Bonus : Accès à vie aux 4 replays Astuces et conseils pratiques pour coudre comme une pro Idéal pour offrir ou se faire plaisir

Le programme consiste de la formation à pratiquer en autonomie et 17 séances visio live en directe avec moi, avec des possibilité de les voir en replay - sur 9 semaines. Les cours de yoga d’équilibre hormonal offrent aux femmes un accompagnement complet pour aider à atténuer — voire à faire disparaître — certains symptômes liés à la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la prise de poids, les difficultés digestives, les variations d’humeur, la baisse de la libido et bien d’autres inconforts. Ces pratiques contribuent également à réduire certains facteurs de risque liés au développement de kystes ou de fibromes, à apaiser les manifestations de l’endométriose et à stimuler naturellement l’équilibre hormonal, notamment la production d’œstrogènes. Préservez votre jeunesse et votre bien-être féminin!

PACK ANALYSE VIDÉO ELITE (3 ANALYSES) Ce programme s'adresse aux joueurs qui souhaitent passer un cap dans leur progression au padel. Vous retrouverez 3 analyse vidéos de 30 minutes (Pour une valeur totale de 207€)

PACK COACHING ELITE (3 SÉANCES) Ce programme s'adresse aux joueurs qui souhaitent passer un cap dans leur progression au padel. Vous retrouverez 3 coachings en ligne 1:1 de 45 minutes (Pour une valeur totale de 297€)

Tu as une question précise ou un besoin ponctuel concernant ton profil, un casting, ta candidature ou ton image professionnelle ? Le Coaching Express est une séance unique conçue pour t’apporter un regard d’experte, des conseils ciblés et des solutions concrètes adaptées à ta situation actuelle. Une séance idéale pour obtenir des réponses rapides, faire le point sur ton parcours et repartir avec un plan d’action clair. 🎯 Objectifs du coaching : - Répondre à tes questions spécifiques (casting, image, positionnement, candidature, communication…) - Identifier tes points forts et tes axes d’amélioration - T’aider à surmonter un blocage ou à préparer un entretien, un shooting ou un projet - Te donner une vision claire et professionnelle pour avancer sereinement

Cette séance de coaching individuel sur-mesure est dédiée à l’accompagnement d’un projet concret, artistique ou professionnel. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent être guidées de manière claire, stratégique et personnalisée sur un sujet précis, tel que : • Préparation à une audition ou un casting (présentation, confiance, clarté du positionnement, prise de parole) • Création et structuration de contenu (idées de contenus, ligne éditoriale, angles, cohérence du message) • Préparation d’une interview ou d’un podcast (structuration du discours, messages clés, posture, storytelling) • Clarification d’un projet artistique ou créatif (vision, identité, narration, priorités) • Positionnement et message de marque personnelle (image, cohérence, différenciation) • Accompagnement stratégique ponctuel pour débloquer une situation ou faire avancer un projet précis

Ce coaching en 6 séances individuelles, est conçu pour t’aider à structurer ton parcours artistique de façon concrète, renforcer ton image professionnelle et te démarquer lors de tes candidatures ou castings. Un accompagnement complet et personnalisé, mêlant stratégie, communication et mise en pratique, pour transformer ton profil en véritable carte de visite professionnelle. L’objectif : clarifier ta direction, développer ton potentiel et passer à l’action de manière concrète et efficace.

Une formation complète, simple et efficace, pensée pour t’aider à devenir créateur/créatrice UGC en 6 semaines. Tu apprendras à filmer, monter, scénariser, créer un portfolio pro, démarcher des marques… et décrocher tes premières collaborations rémunérées. Cette formation est idéale si tu veux : - Créer des contenus authentiques - Travailler avec des marques - Te lancer dans l’UGC Lifestyle, Beauté, Voyage, Famille - Rejoindre une vraie team et un réseau exclusif À la fin de cette formation, tu seras capable de : - Identifier ton univers UGC et ton positionnement - Filmer et monter des vidéos de qualité professionnelle - Construire un script et un storytelling efficace - Réaliser un portfolio UGC attractif - Démarcher et convaincre des marques - Signer tes premières collaborations - Livrer un projet complet comme un professionnel

Je propose un cours d’initiation au crochet. Nous allons voir : - Le matériel à utiliser et celui à éviter (conseils essentiels pour apprécier la pratique) - Les points de base du crochet (grâce à ces points on réalise de grands ouvrages, il faut les connaître pour évoluer) - Conseils précieux et bon plans pour bien débuter Passionnée par le crochet depuis 10 ans, je travaille en tant que créatrice de contenu. J’aime transmettre mon savoir-faire et tout ce que j’apprends jour après jour. Patiente, passionnée et bienveillante, je saurai vous donner envie de faire de grands ouvrages uniques et créatifs. Des vêtements, des sacs, des accessoires à votre image ou que vous pourrez offrir à votre entourage.