En tant que joueur professionnel de padel, je souhaite partager mon expérience et mes conseils pour vous aider à améliorer votre jeu. À travers des vidéos de vos entraînements et de vos matchs, je pourrai vous proposer des analyses personnalisées et des astuces pour perfectionner votre technique, votre stratégie et votre mental. Je peux aussi simplement vous partager mon expérience de joueur. Que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé ou professionnel, mes conseils s'adressent à tous les joueurs et joueuses de padel en France, dans un esprit amical et bienveillant.

Vous passez le BAC cette année et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté ? Je propose des cours particuliers de Physique-Chimie adaptés aux lycéens de Première et Terminale, avec un accompagnement personnalisé jusqu’au jour de l’examen. Chaque séance est centrée sur la compréhension des notions clés, la méthode, et l’entraînement sur des exercices types BAC, y compris les sujets tombés les années précédentes. Je fournis à chaque cours des exercices d'entrainement supplémentaires et des conseils de révision. Vous avez du mal avec les calculs de concentration, les lois de Newton ou l’analyse d’un spectre IR ? On reprend ensemble, étape par étape, avec des explications claires et des astuces simples à appliquer. Mon objectif : vous aider à gagner en confiance, à comprendre vraiment vos cours, et à réussir vos épreuves !

Cours de Souplesse du Dos : Un moment rien que pour toi… Ce cours est une invitation à déverrouiller ton dos, à onduler, à respirer et à te reconnecter à ta féminité. À travers des mouvements fluides, lents et profonds, tu apprendras à gagner en souplesse, à améliorer ta posture et à laisser ton corps s’exprimer avec grâce et sensualité. Ici, on étire, on cambre, on relâche… dans une ambiance girly, douce et assumée, où chaque mouvement devient un geste de confiance et de séduction. 💕

первый сеанс-диагностика с дыхательными практиками, мягкими асанами для стимуляции эндокринных желез и медитация для правильного распределения энергии. этот сеанс также позволяет ученице войти в мир гормональной йоги и убедиться, что нам по пути

Ni vous, ni moi, n'avons envie de perdre du temps, c'est la raison pour laquelle je propose cette rencontre gratuite. Elle pourrait être autour d'un café, qui sera virtuel cette fois-ci. Connaître vos attentes, savoir où vous en êtes, découvrir vos objectifs et votre motivation, car OUI c'est un formidable métier, mais un métier où il y a beaucoup d'appelés et peu d'élus. Le but est aussi me présenter et voir véritable si cela "match" entre nous. Comme vous, j'ai peu de temps donc l'idée est d'avoir des résultats rapidement. Pour vous comme pour moi, car cela me valorise aussi si vous réussissez à tourner dans un film cette année. Pour ma part, Je vis du métier d’Acteur depuis plus de 20 ans. Je ne fais pas autre chose pour gagner ma vie. Et j’ai une vie normale. Je suis pas à la rue à manger des pâtes toute l’année. J’ai un appartement, une voiture, un scooter, je mange bio, je m’habille bien, je vais en salle de sport, je pars en vacances avec ma famille… On est loin de l’artiste qui vit d’amour et d’eau fraîche. Dans mon coaching, je ne propose pas de "devenir acteur", je ne suis pas une école de comédien....Ce que je te propose, c’est de "vivre du métier d'acteur": D'appliquer, de mettre en action ma METHODE tout ce que je fais moi-même pour gagner de l'argent, pour gagner ma vie avec ma passion. À bientôt,

Il n'y a AUCUNE raison d'avoir PEUR de ne pas REUSSIR. Ici je vais te guider sur : Comment passer les castings ? Comment rentrer chez un agent ? Comment obtenir des rôles à la télé, au cinéma? Où s'adresser pour travailler comme Acteur/Actrice ? Quel sont les erreurs à ne pas faire ? Je vais te guider, pas à pas, pour que tu fasses comme moi, et que tu vives réellement du métier d'acteur d'actrice. Comme moi je fais depuis plus de 20 ans.

Découvrez notre accompagnement sur mesure en remise en forme et minceur, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse et votre flexibilité grâce au stretching, trouver l'équilibre et la sérénité par le biais du yoga et de la méditation, ou encore perdre du poids de manière durable, notre programme personnalisé saura vous guider. Après un bilan détaillé de votre état de forme physique et de vos objectifs, nos coachs experts élaboreront un plan d'action adapté. Ensemble, nous rééquilibrerons votre alimentation pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière saine et équilibrée. Nos séances de fitness et de danse-fitness vous permettront de tonifier votre silhouette tout en vous faisant bouger dans une ambiance conviviale et motivante. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre approche bienveillante et personnalisée vous aidera à développer votre force, votre endurance et votre confiance en vous. Laissez-vous guider par nos experts et transformez votre corps et votre esprit grâce à notre programme sur mesure en remise en forme et minceur à domicile.

Tu bénéficies d’une heure en visioconférence avec moi, un moment entièrement dédié à tes besoins et objectifs. Voici ce que cette séance inclut : - Analyse de ton profil sportif : Nous faisons le point sur ton niveau actuel, tes forces et tes axes d’amélioration. - Planification stratégique : Ensemble, nous construisons un plan d’entraînement personnalisé sur 3 mois, parfaitement adapté à ton emploi du temps et à tes ambitions (compétition, bien-être, etc.). Conseils sur mesure : - Préparation physique : quelles séances privilégier ? - Prévention des blessures : les erreurs à éviter. - Matériel adapté : chaussures, équipement spécifique, etc. - Gestion de course : stratégie mentale et physique pour performer le jour J. - Réponses à toutes tes questions : Tu peux poser des questions spécifiques sur ton entraînement, la nutrition, ou tout autre aspect de ta pratique. Pourquoi cette heure est essentielle ? ✅ Un accompagnement 100 % personnalisé : Parce que chaque athlète est unique, cette séance est conçue pour répondre précisément à TES besoins. ✅ Un gain de temps précieux : Obtiens des conseils pratiques et immédiatement applicables pour optimiser ta progression. ✅ Un boost de motivation : Repars avec une vision claire et un plan concret pour tes prochaines semaines d’entraînement.

Ce que je te propose, ce n’est pas juste un programme de rééducation du périnée. C’est un vrai coaching personnalisé en 1:1, pensé pour les femmes comme toi qui veulent continuer à courir sans compromis, sans fuites, sans gêne, sans doutes. Pendant 3 mois (ou plus), je t’accompagne avec : 🎯Des séances de rééducation du périnée adaptées à ta pratique sportive, 🚀Un plan de course à pied personnalisé (footing, fractionné, côtes…) pour retrouver le plaisir de courir sans fuite, ✅Un suivi chaque semaine, pour t’aider à progresser, t’adapter, te motiver, 🏅Et une vraie perspective : terminer ta prochaine course officielle fière de toi, libre de ton corps ! Tout ça se passe via une application dédiée, où tu retrouves ton programme, tes séances, et nos échanges. C’est un accompagnement premium à 249 €/mois avec engagement de 3 mois, et on fait un vrai point ensemble en visio avant de démarrer pour que je te construise un programme sur-mesure. Tu recevras également des conseils personnalisés sur ta préparation aux compétitions, grâce à l'élaboration d'un plan d'entraînement sur-mesure prenant en compte vos capacités, vos points faibles et vos aspiration. Que vous souhaitiez progresser sur route, en trail ou atteindre un nouveau défi, ce coaching vous aidera à franchir un cap et à vous dépasser en toute sécurité. Prête à retrouver le plaisir de la course à pied sans plus subir les désagréments des fuites urinaires ? 🦵

Au programme de ce coaching privé ! Olga vous propose un streching dynamique ! Profitez d'une heure de cours où vous allez apprendre à prendre soin de votre corps de manière évolutive et progressive, étirer vos muscles et gagner en souplesse. Strecher son corps est un excellent moyen d'améliorer l'ensemble de ses pratiques sportives, d'améliorer sa posture et son bien-être personnel.

Voici 3 replay de direct. Ils ont ete enregistré pour 2 d'entre eux en duo avec une invitée spéciale Alix Benezech (actrice dans de nombreux film Français et International). Ainsi qu'un replay de 3 heures où j'aborde de nombreux sujet pour acteur/actrices débitants ou confirmés. En détail cela donne: Un programme en ligne, conçu pour t’accompagner de A à Z dans ta carrière d’acteur(ice) : Devenir Acteur(ice) Professionnel(l)e – avec Alix & Mathéo, découvre les secrets pour vivre de ta passion : techniques de jeu, confiance face à la caméra, création d’un profil professionnel (photo, CV, bande-démo) Passer des Castings & Trouver un Agent – apprends à te préparer efficacement pour les auditions, à te démarquer, et à entrer en agence grâce à l’expérience de plus de 20 ans de Mathéo

✨ Plongez dans l’univers coloré et festif de Bollywood ! ✨ Envie de bouger, de vous évader et de danser sur des musiques entraînantes ? Avec Afshi Rani, apprenez une chorée complète en 3 cours avec des pas simples et accessibles à tous, depuis votre salon ! À travers ces ateliers collectifs, découvrez l’énergie et la grâce de la danse Bollywood, peu importe votre niveau. C’est tous niveaux et chaque session vous propose une nouvelle chorégraphie inédite, pour encore plus de plaisir et de variété ! 🎶 Laissez-vous porter par la magie du Bollywood et dansez avec nous ! 💃 🗓 Dates : Les mardis 11, 18 et 25 Mars 📍 Où ? Depuis chez vous, en ligne 💃 Niveau : Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire 🎵 Au programme : De nouvelles chorégraphies sur des musiques cultes Bollywood, avec des pas simples et entraînants à chaque session ! 📌 Rejoignez-nous et vibrez au rythme de l’Inde !

Bienvenue dans l’Académie Challengers, ta plateforme dédiée au trail et à la course à pied ! Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, ce PACK a été conçue pour t’aider à progresser, à éviter les blessures et à atteindre tes objectifs, tout en prenant du plaisir à chaque étape. Tu as peut-être l’impression de stagner, de manquer de structure ou de te blesser fréquemment. Pas de panique, cette formation est là pour te donner toutes les clés d’un entraînement efficace, adapté à tes besoins. Et surtout, tu n’es pas seul(e) dans cette aventure : je suis là pour te guider à chaque étape, avec des modules détaillés, des outils pratiques et un accompagnement personnalisé. T’aider à structurer tes entraînements pour atteindre tes objectifs. Te faire comprendre les spécificités du trail et de la course à pied (distances, terrains, ravitaillements, etc.). Prévenir les blessures grâce à des conseils pratiques et des routines adaptées. Optimiser ta récupération, ta préparation physique et ton mental. Chaque module aborde un sujet clé (biomécanique, préparation physique, équipement, etc.) avec des vidéos explicatives, des exercices pratiques et des fiches téléchargeables. Une visioconférence d’une heure pour définir un plan d’entraînement 100 % sur mesure, basé sur tes besoins, ton niveau et tes contraintes. Rejoins un groupe privé pour échanger, poser tes questions et partager tes réussites. Rejoins l’Académie Challengers et découvre comment transformer ta pratique du trail et de la course à pied grâce à un accompagnement adapté, motivant et accessible ! 🚀

Offrez-vous (ou à vos proches passionnés de couture) un coffret complet pour progresser rapidement et réaliser des créations impeccables. Ce pack exclusif réunit 4 replays incontournables pour coudre avec confiance et précision. ✨ Contenu du pack : 1️⃣ Maîtrisez les 6 techniques de couture incontournables ! Boostez vos finitions avec un live interactif : couture renforcée, nervure, sur champ, rabattue, parisienne et anglaise. Idéal pour un rendu pro sur tous vos projets. Avec en plus un Ebook complet. 2️⃣ Maîtriser l’achat de tissu en ligne + Crée ta tissuthèque sur-mesure Apprenez à choisir les bons tissus et à constituer votre propre tissuthèque pour toujours avoir le bon matériau sous la main. 3️⃣ De débutante à confiante : les bons gestes pour progresser en couture 🧵 Découvrez les gestes et techniques indispensables pour structurer vos projets, comprendre les patrons et soigner vos finitions. PDF récapitulatif inclus ! Avec PDF à télécharger 4️⃣ Créer une doublure sur-mesure pour ta veste Transformez n’importe quel patron de veste en modèle doublé avec des finitions impeccables, grâce à une méthode pas-à-pas adaptée à tous les modèles. Avec PDF à télécharger 🎁 Bonus : Accès à vie aux 4 replays Astuces et conseils pratiques pour coudre comme une pro Idéal pour offrir ou se faire plaisir

Plongez dans l’histoire complexe et passionnante des relations entre la France et ses anciennes colonies africaines à travers cette série exclusive de 3 replays. De l'organisation de l’empire colonial aux processus d’indépendance, en passant par les motivations de la colonisation, ce coaching vous offre une vision complète et structurée pour comprendre les enjeux historiques, politiques et sociaux de cette période clé.

Fomation complète 🧵 Retrouvez mes 3 replays incontournables : 1️⃣ Les meilleures astuces pour bien utiliser sa machine à coudre !! 💪✂️ 2️⃣ Deviens un pro du montage des ceintures zip/pantalon 💪👖 3️⃣ Mon sac-banane avec une poche arrière zippée et une poche interne à soufflet 🪡

Profitez de cette formation exclusive et suivez ces 2 ateliers créatifs et rafraîchissants, à regarder en illimité et à votre rythme ! Au programme : - Replay Atelier d'aquarelle, peignons ensemble une page de glaces d'été 🍦🌞 - Replay Atelier d'aquarelle plage bretonne ⛱️ BONUS GRATUIT : 2 Ebooks exclusifs pour compléter la formation 📚

Un accompagnement ultra-complet pour réussir tes chaussettes facilement ! ✨ Avec ce programme 100% accessible, apprends à crocheter ta propre paire de chaussettes tendance et confortable grâce à un double accompagnement : ✅ 2 séances en live pour un suivi en direct et des explications claires ✅ 1 e-book détaillé pour avancer à ton rythme et garder toutes les techniques sous la main Un combo parfait pour progresser facilement, même si tu es ultra-débutant(e) ! 📌 Ce que tu vas recevoir : 🔹 2 séances en live (2h chacune) ✅ Un accompagnement en direct pour te guider à chaque étape ✅ Explications détaillées et démonstrations en temps réel ✅ Possibilité de poser tes questions et d’échanger en live 🔹 Un e-book complet ✅ Toutes les étapes détaillées pour réaliser tes chaussettes en autonomie ✅ Illustrations et astuces pour un rendu ajusté et harmonieux ✅ Un support que tu pourras consulter à tout moment Avec ce programme, plus d’hésitation : tu as tout ce qu’il faut pour réussir ta paire de chaussettes crochetées avec plaisir et sérénité ! 🛍 Matériel nécessaire : 🔹 Un crochet n°2,5 🔹 Un fil spécial chaussettes (assure-toi qu’il permette de réaliser 2 chaussettes) ✨ Un programme complet, clair et accessible à tous ! ✨

Des cours de yoga en ligne pensés pour t'accompagner à chaque étape de ta maternité. Avant la naissance, on prépare le corps et l'esprit à évoluer avec la grossesse mais aussi à l'accouchement et au postpartum. Après, on se reconnecte en douceur, on respire, on récupère, avec bienveillance et sans pression. Un moment rien que pour toi, pour habiter pleinement ton corps qui change

Dans cette Masterclass, apprenez à créer des stickers personnalisés avec votre Cricut pas à pas avec la technique de l'impression puis découpe. Vous maîtriserez la création de stickers sur Design Space et apprendrez à calibrer votre machine pour des résultats parfaits. Fini les stickers impersonnels, découvrez les secrets pour réaliser des stickers uniques qui reflètent votre personnalité. Avec les instructions détaillées et le lien direct vers le projet sur Design Space, vous pourrez vous lancer dans la création de stickers DIY sans aucune difficulté. Laissez libre cours à votre créativité et personnalisez vos objets, vos agendas ou encore vos cahiers avec des stickers sur-mesure. Bonus : je te donnerais le lien de mon Design sur Design Space pour le reproduire

PACK ANALYSE VIDÉO ELITE (3 ANALYSES) Ce programme s'adresse aux joueurs qui souhaitent passer un cap dans leur progression au padel. Vous retrouverez 3 analyse vidéos de 30 minutes (Pour une valeur totale de 207€)

PACK COACHING ELITE (3 SÉANCES) Ce programme s'adresse aux joueurs qui souhaitent passer un cap dans leur progression au padel. Vous retrouverez 3 coachings en ligne 1:1 de 45 minutes (Pour une valeur totale de 297€)

On nous vend la fermeture éclair invisible comme quelque chose de simple. En réalité, obtenir un zip vraiment invisible demande les bons gestes, les bonnes finitions… et surtout la bonne méthode. Dans cette masterclass, je vous montre en live comment poser une fermeture éclair invisible proprement, sans vagues, sans décalage, sans couture visible. À partir de n’importe quel patron de jupe — ou même simplement de deux rectangles de tissu — vous apprendrez enfin à obtenir un rendu net, précis et totalement invisible. Le but : que votre fermeture éclair disparaisse complètement dans la couture.

Je propose un cours d’initiation au crochet. Nous allons voir : - Le matériel à utiliser et celui à éviter (conseils essentiels pour apprécier la pratique) - Les points de base du crochet (grâce à ces points on réalise de grands ouvrages, il faut les connaître pour évoluer) - Conseils précieux et bon plans pour bien débuter Passionnée par le crochet depuis 10 ans, je travaille en tant que créatrice de contenu. J’aime transmettre mon savoir-faire et tout ce que j’apprends jour après jour. Patiente, passionnée et bienveillante, je saurai vous donner envie de faire de grands ouvrages uniques et créatifs. Des vêtements, des sacs, des accessoires à votre image ou que vous pourrez offrir à votre entourage.

Je vous propose dans ce cours, un accompagnement dans votre projet en cours ou à venir, je serais à votre écoute et vous donnerais les clés pour y arriver grace à des conseils techniques, des astuces, je serai là pour vous guider et répondre à toutes vos questions.

Ce programme réunit tous les replays de mes lives afin de vous permettre de devenir une pro de la couture en seulement 5 leçons. N’hésitez pas à me poser vos questions, je serai toujours disponible pour vous répondre.

Replay du stage d'été avec 10h de cours, vous apprendrez à réaliser un gilet sans manches de tailleur. Sur la base du patron gratuit de maison fauve, le gilet pompon, nous regarderons l’emplacement des pinces poitrines, et nous ferons les vérifications de passage avant de tout couper. Si vous avez des raccords, je vous apprendrai à couper vos pièces afin qu’elles soient parfaites. Puis nous attaquerons la couture par les pinces et les poches passepoilées. En deux heures par jour, vous pourrez avancer sans moi jusqu’à des points techniques ciblés et je verrai vos projets grâce à vos caméras. Nous terminerons pas l’assemblage de la doublure, qui est souvent un point technique compliqué surtout dans les vestes sans manches. Vous n’aurez pas peur de vous lancer dans de gros projets grâce à ce stage couture que vous pourrez évidemment regarder en replay et en illimité.

Ce coaching en 6 séances individuelles, est conçu pour t’aider à structurer ton parcours artistique de façon concrète, renforcer ton image professionnelle et te démarquer lors de tes candidatures ou castings. Un accompagnement complet et personnalisé, mêlant stratégie, communication et mise en pratique, pour transformer ton profil en véritable carte de visite professionnelle. L’objectif : clarifier ta direction, développer ton potentiel et passer à l’action de manière concrète et efficace.

Discussion sur vos objectifs et vos projets de couture. Évaluation de votre niveau de compétence. Apprentissage des points de base. Utilisation correcte de la machine à coudre. Compréhension des différents tissus. Conception de patrons simples. Techniques de modification et de personnalisation. Choix des tissus en fonction du projet. Accompagnement dans la réalisation d'un projet de couture personnel. Conseils pour perfectionner vos compétences.

Ça va être simple : Échauffement / technique /physique le but c’est vraiment de se donner à fond progresser rapidement et surtout prendre plaisir mais vraiment le but c’est que vous arriviez à faire votre combat et le gagner 🏆