Douleurs lombaires et sédentarité. Libérer le corps pas la respiration, équilibre et renforcement profond en douceur.

Et si vos douleurs n’étaient pas une fatalité… mais un message du corps ? Dos qui tire, nuque tendue, sciatique, genoux sensibles, posture qui s’affaisse… Notre mode de vie moderne façonne le corps sans qu’on s’en rende compte. Lors de cette conférence pratico-théorique, je vous propose une approche simple, concrète et accessible pour comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps — et surtout comment agir. Vous découvrirez : • comment la posture influence douleurs et tensions • pourquoi les muscles profonds sont essentiels à votre santé • des exercices d’équilibre, de renforcement et de mobilité applicables dès le lendemain • une expérience corporelle pour sentir les changements, pas seulement les comprendre L’objectif n’est pas seulement d’apprendre. C’est de ressentir, expérimenter et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien. 📅 7 mars — 15h à 16h30 📍 Hôtel Delcloy 💶 25€ Inscription en message privé sur Instagram ou WhatsApp.

Objectifs de la conférence • Comprendre pourquoi le mode de vie moderne crée douleurs et tensions dans le corps • Identifier les mécanismes posturaux et biomécaniques qui entretiennent ces douleurs • Découvrir le rôle des muscles profonds dans la stabilité et la prévention des blessures • Expérimenter des exercices concrets pour soulager dos, nuque, hanches et genoux • Repartir avec des outils simples à appliquer au quotidien pour préserver son corps