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YOGA POSTNATAL - Pour se reconnecter à son corps et récupérer en douceur
TREINAMENTO
1 Module
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Programa
Un espace pour se retrouver, en douceur, après la naissance. Ces séances de yoga postnatal ont été pensées pour t'accompagner dans ce moment unique où l'on devient mère, où le corps cherche ses repères et le coeur son souffle. Tu pourras au sein de ces flow prendre soin de ta sangle abdominale et de ton périnée, soulager les tensions du postpartum, travailler sur ta respiration, te reconnecter à ton corps. Cela fera un excellent lien et t'aidera à te préparer à ta future rééducation. Un véritable rendez-vous avec toi-même. 🫶🏼
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O que você vai aprender
Récupération périnéale
Mobilités douces
Étirements
Respiration physiologique
Pré-requis
Tu auras besoin d'un tapis, d'une tenue confortbale et d'une bouteille d'eau. Pour le reste, laisse toi guider au rythme de ma voix et des postures!
Conteúdo
1 Módulo
5 Vídeos
Postnatal
01:40
Postnatal - Yoga à faire dans son lit
00:22:27
Et si on pratiquait ensemble dans l'endroit le plus cocooning du monde...ton lit? Une séance à faire au réveil ou avant de dormir, pour détendre ton corps et te reconnecter à toi-même! Plein de douceur garanti!
Postnatal - Yoga full body
00:17:45
Un flow pour soulager les tensions du postpartum et éveiller tranquillement ce nouveau corps. Si tu ressens un coup de mou général, c'est le flow qu'il te faut!
Postnatal - Yoga pour éveiller le bassin et les hanches
00:20:09
Cette région du corps a subi de grands changements tout au long de ta grossesse et de ton accouchement. Il est temps de les chouchouter et de soulager les tensions qui s'y sont accumulées!
Postnatal - Yoga pour éveiller sa sangle abdominale
00:20:22
Une sangle abdominale fonctionnelle t'aidera à te sentir mieux dans ton corps, à protéger ton périnée et reprendre petit à petit tes activités antérieures. Apprenons ensemble à la récupérer à travers ce flow!
Postnatal - Yoga pour libérer le haut du corps
00:20:50
Avec l'accouchement, l'allaitement ou le biberonnage et le sommeil souvent...incertain, le haut du corps reçoit son lot de tension et d'inconfort. Ce flow va t'aider à soulager durablement ces dernières et à te sentir mieux!
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Disponibile 24h/24h
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Kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, Yoga pré/postnatal
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Kinésithérapeute spécialisée dans la santé de la femme, j'ai orienté ma pratique afin d'accompagner les femmes durant toute la période de leur maternité. 🤰
Je suis également formatrice, professeur de yoga pré/postnatal, monitrice de portage et formée en atelier massage bébé! 🌞
Status: Apaixonado
Membro desde 2024-12-04
Idiomas falados:
Français
- natif
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avaliação
( 36 avis )
5
Super intéressant et grâce à toi je me suis enfin décidée sur ma façon de porter mon bébé d’1 mois 🙏🏻
Sophie
J'ai adoré l'atelier ! Je me suis rendue compte que je n'avais pas du tout les bases du portage physio, et je suis maintenant plus en confiance ! Dès la fin de l'atelier j'ai ré-essayé de porter mon bébé en écharpe et ça s'est mieux passé ! Merci :)
Livia
Merci pour cet atelier de qualité ! C'était très clair et accessible. Je me sens beaucoup plus sereine pour choisir un mode de portage pour mon bébé à naître !
Coline
50.34 €
01h40
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