Name: PILATES BEBE - Pack mois de Mai
Price: 24.72 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (5 reviews)
Author: Stéphanie

Le combo parfait pour bouger en douceur avec ton bébé.

Ce programme post-partum réunit deux approches complémentaires :
💗 Smooth & Relax pour te recentrer, respirer et renforcer en douceur.
💪 Debout avec porte-bébé pour retrouver ton tonus tout en gardant bébé contre toi.

Des séances accessibles, bienveillantes et adaptées à ton niveau, pour prendre soin de toi sans te séparer de ton bébé.

🎯 Objectifs :

Reprise en forme post-partum en douceur

Renforcement des muscles profonds (abdos, dos, périnée)

Amélioration de la posture, équilibre et coordination

Créer du lien avec ton bébé dans le mouvement et la sérénité

Stéphanie

Tous les replay des Visios Pilates avec ton bébé, pour bouger en douceur avec ton bébé depuis chez toi sans stress :)

45 min à 1H
6 replays - avec bébé en portage ou à coté de toi.
Tu bouges à ton rythme, quand tu veux.

Des séances adaptées au post-partum (meme plusieurs mois apres l'accouchement) tout en faisant des calins avec son bébé
Un travail complet : renfo doux, mobilité, posture, perinée & respiration
Et des mouvements sécuritaires, pensés pour respecter ton corps de jeune maman


PACK complet replay Pilates avec bébé

Un programme bienveillant, complet et progressif pour les mamans en post-partum
✨ 3 cours complémentaires pour retrouver forme, tonus et sérénité avec votre bébé ✨

💗 POUR QUI ?
Ce programme est conçu pour les mamans en post-partum qui souhaitent :

Se remettre en forme tout en douceur ou de façon plus dynamique selon leurs envies.

Se reconnecter à leur corps après l'accouchement.

Renforcer leur tonicité musculaire et améliorer leur posture.

Partager un moment complice et ludique avec leur bébé.

Trouver un espace de ressourcement, de détente et de plaisir en mouvement.


🧘‍♀️ 1. PILATES BÉBÉ - Smooth & Relax
Un moment de calme, de douceur et de recentrage.

Ce cours est une bulle de bien-être pour les mamans qui veulent retrouver leur équilibre physique et émotionnel.
Grâce à des exercices adaptés au post-partum, vous travaillerez votre tonicité musculaire, votre posture et votre souplesse, tout en relâchant les tensions liées à la grossesse et à l’accouchement.
Une attention particulière est portée à la respiration, à la stabilisation du bassin et au renforcement des muscles profonds.

🎯 Objectifs :

Reprise en douceur

Amélioration de la posture

Reconnexion corps/esprit

Détente et lâcher-prise

🔥 2. PILATES BÉBÉ - Spicy & Fun
Un moment énergisant, fun et revitalisant !

Pour les mamans déjà en forme qui veulent se bouger avec leur bébé dans une ambiance ludique et rythmée.
Ce cours mêle Pilates, yoga et danse pour booster votre tonus musculaire, travailler votre coordination et retrouver confiance en vous avec des chorégraphies stimulantes.

🎯 Objectifs :

Tonification et dynamisme

Renforcement abdominal et périnéal

Coordination et équilibre

Plaisir et motivation

🎈 3. PILATES BÉBÉ - Petit Ballon (Tous niveaux)
Un cours complet, original et tout en interaction.

Grâce à un petit ballon, vous allez travailler votre équilibre, votre force musculaire et votre proprioception, tout en partageant des instants complices avec votre bébé.
Ce cours favorise également le développement moteur du bébé avec des exercices ludiques, des bercements et des moments de massage.

🎯 Objectifs :

Travail global du corps

Endurance, stabilité, force douce

Complicité parent-enfant

Stimulation motrice du bébé

📦 Ce que comprend le programme :
✅ Accès aux 3 cours complémentaires à suivre à votre rythme
✅ Des séances guidées par une professeure certifiée, spécialisée en post-partum
✅ Des exercices adaptés à votre niveau et à votre énergie du jour
✅ Une approche bienveillante, respectueuse de votre rythme et de vos besoins
✅ Des moments de partage, d’échange et de détente avec d'autres mamans

💬 Bonus :
Conseils personnalisés pour progresser en toute sécurité

Astuces bien-être post-partum (respiration, posture, récupération)

Espace de discussion bienveillant entre mamans

🌟 Prête à prendre soin de toi tout en partageant des moments magiques avec ton bébé ?
Rejoins le programme PILATES BÉBÉ – L’Expérience Complète et retrouve ton énergie, ta forme et ta sérénité… tout en douceur et avec le sourire 💕👶

PACK PILATES BEBE - Mois de Juin

Ce cours de Pilates est spécialement conçu pour les mamans en post-partum, afin de les aider à se remettre en forme en douceur. 
Grâce à des exercices adaptés, vous allez pouvoir travailler votre tonicité musculaire, votre posture et votre équilibre, tout en vous détendant. Les séances mettent l'accent sur le renforcement des muscles profonds, la stabilisation du bassin et le relâchement des tensions accumulées durant la grossesse et l'accouchement. 

Les mouvements lents et contrôlés du Pilates vous permettront de retrouver progressivement votre souplesse et votre mobilité articulaire. Vous apprendrez également des techniques de respiration qui favorisent la relaxation et le bien-être. Ce cours est un véritable moment de ressourcement, où vous pourrez vous reconnecter à votre corps et votre esprit. 

Encadrées par une professeure certifiée, les séances s'adaptent à votre niveau et à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutante ou que vous ayez déjà une pratique du Pilates, vous trouverez ici un environnement bienveillant et stimulant pour votre remise en forme post-partum. 

Rejoignez-moi pour une expérience douce et apaisante, propice à la détente et au lâcher-prise.

PILATES BEBE - Smooth & Relax

Ce cours de Pilates spécialement conçu pour les mamans en post-partum vous permettra de vous remettre en forme avec votre bébé et en vous amusant ! 
Axé sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et de la stabilité, ce programme vous aidera à retrouver votre vitalité et votre confiance en vous. Les exercices, rythmés et dynamiques, mêlent des mouvements inspirés du Pilates, du yoga et de la danse, le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 
Vous apprendrez à réactiver vos abdominaux, à soulager vos douleurs lombaires et à muscler en douceur vos bras, vos jambes et vos fessiers. Grâce à des exercices ludiques et des chorégraphies entraînantes, vous développerez également votre coordination, votre équilibre et votre tonus général. 
Ce cours s'adresse à toutes les mamans, déjà en forme qui veulent se bouger un peu :-)

Venez partager un moment convivial et ressourçant, idéal pour se reconnecter à son corps et à ses sensations après l'accouchement.

PILATES BEBE - Spicy & fun

Ce cours de Pilates pour bébés s'adresse à tous les niveaux, avec un accent particulier sur la récupération post-partum. 
À l'aide d'un petit ballon, vous allez travailler votre endurance, votre force musculaire et votre équilibre, tout en stimulant le développement moteur de votre bébé. 
Les exercices vous permettront de retrouver une silhouette tonique et une meilleure posture, tout en renforçant les muscles essentiels pour faciliter vos activités quotidiennes. 
Chaque séance combine des mouvements doux et efficaces, adaptés à votre niveau de pratique, pour vous aider à vous remettre en forme en douceur. Que vous soyez débutante ou confirmée, ce cours de Pilates bébé vous offrira un moment de détente et de complicité avec votre enfant, dans une ambiance conviviale et bienveillante. 
Préparez-vous à vivre une expérience unique, où le bien-être de votre corps et de votre esprit sera au cœur de la séance.

PILATES BEBE - Petit ballon
(Tous niveaux)

Ce cours de Pilates pour bébés à porter est un programme conçu spécifiquement pour les nouvelles mamans souhaitant reprendre une activité physique en douceur après leur accouchement.
Debout avec bébé en porte-bébé ! 
Grâce à une méthode douce, adaptée et variée, ce cours vous permettra de travailler votre équilibre, votre posture et votre tonicité musculaire tout en gardant votre bébé contre vous dans un porte-bébé. 
Les exercices, axés sur le renforcement des muscles profonds, visent à réduire les douleurs lombaires, à redonner de la fermeté à votre abdomen et à améliorer votre endurance. 
Vous apprendrez également des techniques de respiration pour vous relaxer et vous ressourcer. 
Que vous soyez débutante ou confirmée en Pilates, ce cours sur-mesure vous aidera à reprendre une activité physique en toute sérénité, tout en favorisant le lien avec votre bébé. 
Vous pourrez ainsi retrouver progressivement votre forme physique et votre équilibre, tout en profitant de ces précieux moments de complicité. Rejoignez-nous pour cette expérience unique alliant bien-être, maternité et sport doux !

PILATES BEBE - Debout Porte-bébé

De la douceur dans ton Post-partum grâce à ce cours de Pilates avec ton bébé Smooth & Relax.
Grâce à des exercices ciblés pour venir renforcer en douceur, se mobiliser et se relâcher. 
Parfait pour les débutante ou en Post-partum immédiat :)

Les séances allient mouvements lents, respiration contrôlée et concentration pour vous aider à prendre soin de votre corps après l'accouchement. Vous travaillerez en douceur les muscles profonds de votre abdomen, de votre dos et de vos hanches afin de retrouver une meilleure posture et une sensation de bien-être. 

Chaque exercice sera adapté à votre niveau et à vos besoins spécifiques. Vous apprendrez également des techniques de relaxation pour vous ressourcer et lâcher prise. Que vous soyez venue seule ou accompagnée de votre bébé, vous pourrez profiter pleinement de ce moment rien que pour vous.

Rejoignez-nous pour une expérience unique de remise en forme, de détente et de partage dans une ambiance sereine et bienveillante.

Ce cours de Pilates avec bébé est conçu spécialement pour les mamans souhaitant reprendre le pouvoir de leur corps en Post-partum. 
Grâce à des exercices adaptés, vous allez pouvoir tonifier et assouplir votre corps tout en incluant votre bambin dans la séance. Chaque mouvement est pensé pour vous aider à vous renforcer, récupérer une bonne posture et une meilleure coordination, tout en favorisant le bien-être de votre enfant. 
Vous travaillerez notamment le renforcement des abdominaux, le gainage, l'équilibre et la mobilité articulaire, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Nos coachs qualifiés sauront vous guider avec douceur et vous prodiguer les conseils nécessaires pour une pratique en toute sécurité. 
Venez découvrir les bienfaits du Pilates post-partum dans une expérience unique, mêlant exercices physiques, moments de complicité avec votre bébé et partage avec d'autres nouvelles mamans. 
Ensemble, reconquérez votre forme, votre énergie et votre confiance en vous !

Ce cours de PILATES BEBE, conçu spécialement pour les nouvelles mamans, vous permettra de vous remettre en forme de manière douce et progressive après votre accouchement. 
Grâce à l'utilisation d'un porte-bébé, vous pourrez pratiquer en toute sérénité, en gardant votre bambin tout contre vous. 
Les exercices de renforcement musculaire ciblés, mêlés à des mouvements de posture et d'équilibre, vous aideront à retrouver votre tonus physique et votre vitalité. Vous travaillerez l'ensemble du corps, en mettant l'accent sur les zones les plus sollicitées pendant la grossesse et l'accouchement, comme les abdominaux, le dos et le périnée. 
Ce cours de Pilates post-partum, alliant douceur et efficacité, vous permettra également de vous détendre et de vous ressourcer, dans une ambiance bienveillante et conviviale. Que vous soyez débutante ou confirmée, venez (re)découvrir les bienfaits du Pilates, en toute tranquillité avec votre bébé.

PILATES BEBE - Debout avec porte-bébé

💛 1H RIEN QUE POUR TOI AVEC TON BÉBÉ ✨

➡️ Ce cours de Pilates postnatal avec bébé est conçu spécialement pour les nouvelles mamans souhaitant se remettre en forme en douceur après leur accouchement.
➡️ Les exercices proposés visent à renforcer les muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement, tout en favorisant le lien mère-enfant. 
➡️ Sous la supervision d'un instructeur qualifié, vous découvrirez des mouvements adaptés à votre niveau de condition physique et à l'âge de votre bébé. 
➡️ L'accent sera mis sur le gainage, l'équilibre et la mobilité, éléments essentiels pour retrouver une posture et une silhouette harmonieuses. 
➡️ Chaque séance débutera par un échauffement ciblé, suivi d'une routine de Pilates dynamique intégrant des mouvements avec ou sans votre bébé. Des exercices de relaxation et de stretching viendront clôturer la séance, vous permettant de vous ressourcer en douceur. ➡️ Tout au long du cours, vous bénéficierez de conseils personnalisés pour adapter les mouvements.
➡️ Cet atelier Pilates postnatal vous aidera à regagner en tonicité, en souplesse et en équilibre, tout en créant des moments précieux de complicité avec votre enfant. 

💛 Rejoins-moi pour cette expérience unique de remise en forme ludique et bienveillante. 😉

Pilates postnatal avec bébé

Kinésithérapeute des Femmes, des mères, Doula, coach de Pilates et aussi jeune maman de 2 petits garçons, j’accompagne toutes les femmes et mères dans leur santé et toutes les émotions qui les accompagnent

Kinésithérapie des Femmes, des Mères - Doula & Coach de Pilates

Renforcement des muscles profonds (abdos, dos, périnée)

Amélioration de la posture, équilibre et coordination

Créer du lien avec ton bébé dans le mouvement et la sérénité

PILATES BEBE - Pack mois de Mai

Conteúdo
2 Sessões

PILATES BEBE - Smooth & Relax

PILATES BEBE - Smooth & Relax

PILATES BEBE - Debout Porte-bébé

PILATES BEBE - Debout Porte-bébé

Programa

O que você vai aprender

Reprise en forme post-partum en douceur

Renforcement des muscles profonds (abdos, dos, périnée)

Amélioration de la posture, équilibre et coordination

Créer du lien avec ton bébé dans le mouvement et la sérénité

Sobre Stéphanie

Avis

PILATES BEBE - Pack mois de Mai

Conteúdo 2 Sessões

PILATES BEBE - Smooth & Relax

PILATES BEBE - Smooth & Relax

PILATES BEBE - Debout Porte-bébé

PILATES BEBE - Debout Porte-bébé

Programa

O que você vai aprender

Reprise en forme post-partum en douceur

Renforcement des muscles profonds (abdos, dos, périnée)

Amélioration de la posture, équilibre et coordination

Créer du lien avec ton bébé dans le mouvement et la sérénité

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