Atelier,3 axes pour traverser une turbulence personnelle sans vous effondrer émotionnellement. Interactif + PDF offert pour continuer à votre rythme.

Atelier : 3 axes pour traverser une turbulence personnelle sans s’effondrer émotionnellement 🕒 Durée : 1h15 Accessible à tous, sans prérequis 🎥 Replay inclus 📄 PDF récapitulatif offert Cet atelier propose une approche simple, concrète et bienveillante pour mieux comprendre, accueillir et transformer vos émotions dans les moments de turbulence. 👉 Ce que vous allez découvrir : ➤ Ce qu’est une émotion et son impact sur le mental et le corps ➤ Comment les émotions s’impriment physiquement (fatigue, tensions, stress…) ➤ Un exercice de pleine conscience pour revenir à soi ➤ Une initiation à des techniques de transformation comme l’EFT (libération émotionnelle) et la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) ➤ Une mise en action guidée pour repartir avec des outils simples, concrets et réutilisables au quotidien

L’atelier repose sur une approche immersive et progressive, mêlant : ✔ Des explications simples et pédagogiques pour mieux comprendre le rôle des émotions ✔ Des pratiques guidées en direct (EFT,TCC, respiration,) pour apaiser le mental et le corps ✔ Une mise en pratique immédiate pour intégrer les outils dans votre quotidien ✔ Un support PDF exclusif pour prolonger l'expérience chez vous Objectifs de l’atelier : ➤ Prendre conscience de l’impact des émotions sur votre équilibre global ➤ Expérimenter des techniques accessibles pour traverser les turbulences émotionnelles ➤ Repartir avec des outils concrets et durables à réutiliser en autonomie ➤ Disposer d’un guide synthétique pour ancrer ce que vous avez appris