Coaching personnalisé pour retrouver la forme, perdre du poids, se sentir mieux dans son corps. Retrouver l'harmonie entre le corps et le mentale.

Coaching par renforcement musculaire varié, par l'exercice des qualités physiques larges (force vitesse, endurance, coordination, mobilité…) En plus des exercices sportifs, j'offre un suivi personnalisé, en dehors des coaching, à partir de 5 séances programmées ! Le suivis comporte des petits plus en phytothérapie, aromathérapie et lithothérapie.

Chaque séance dure 60', mixant exercices cardio, renforcement musculaire et stretching selon vos problématiques et objectifs. Les exercices se font au poids de corp ou avec du petit matériel (haltères, kettlebell, …) Les séances sont orientées en fonction de vos objectifs et demandes. Le coaching sportif et bien-être déroule sur 3 mois, durée idéale pour atteindre des objectifs concrets et durables dans le temps.