Cours de yoga pré natal avec la méthode Bernadette de Gasquet.
AULA PARTICULAR
1h00
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Programa
🌟 Yoga Vinyasa dynamique : Favorise le bien-être global et offre une grande liberté de mouvement. 🌟 Yoga Hatha : Renforce le corps, améliore l'équilibre et offre une stabilité à travers les postures. 🌟 Début de chaque séance par un temps de retour à soi suivi de minutes dédiées à la respiration, créant ainsi une transition harmonieuse vers les postures.
Metodologia e objetivos
✨ Le Yoga Vinyasa dynamique permet une adaptation fluide à votre niveau et une liberté de mouvement qui stimule votre bien-être général. ✨ Le Yoga Hatha, en complément, cible la force et l'équilibre, renforçant votre corps tout en cultivant la stabilité intérieure. ✨ Chaque séance commence par un moment de centrage et quelques minutes de respiration, créant ainsi une base solide pour explorer les postures avec intention. Premier cours découverte : ✔ Le premier cours est une opportunité pour moi de comprendre votre niveau et vos besoins spécifiques. ✔ À partir de là, chaque séance est personnalisée, s'adaptant à votre progression et évoluant en fonction de vos objectifs. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga holistique où chaque séance devient un voyage vers l'harmonie du corps et de l'esprit. Vivez le bien-être personnalisé avec nos cours de Yoga Hatha Vinyasa.
Remise en forme
Pathologie chronique
Sport prénatal
Relaxation
Souffle
Postures
Professeur de yoga Ashtanga, Vinyasa et Yin
Bonjour à tous, Je m'appelle Léa, je vis dans les Pyrénées-Orientales, je suis professeur de yoga depuis 5 ans. Je suis passionnée de Yoga Ashtanga depuis 8 ans ainsi que toute sa philosophie. Je suis diplômée de la formation Ashtanga/Vinyasa 200 heures, de la formation Yin yoga 50 heures et je possède également un cap d'animation gymnique et sportive. Je suis passionnée de sport en général. Je me suis formée au Yoga pré et post natal grâce à l'institut Bernadette de Gasquet. Étant maman d'un petit garçon depuis peu, je connais l...
Experiências
Hatha Vinyasa-Association Yoga forme et bien être
2024
Enchainements de vinyasa avec quelques postures tenues plus longuement.
Yoga Parent/enfant-Association Yoga forme et bien-être
2024
Le yoga par le jeu avec les enfants de 3 à 10 ans accompagnés d'un parent. Utilisation des sons, d'images et des ballons. Yoga à deux.
Professeur de Yoga Ashtanga-Association Béa'titude
2018 - 2019
Cours adaptés d'Ashtanga et de Vinyasa.
Yoga à la plage-Office de tourisme de Collioure
2018 - 2018
Cours de Yoga pendant la période estivale en francais et en anglais.
Yoga tout public-Yogasana
2020 - 2021
Cours de Yoga individuels et Collectifs au sein de la salle SWEET'OM
Formações
Certificat de formation 200h Ashtanga Vinyasa-Moving Yoga
2018
Formation sur 6 mois apprentissage de la série 1, enseignement et philosophie.
Yoga pré et post Natal-Institut Bernadette de Gasquet
2024
Yoga destiné aux femmes enceintes (pré Natal) et aux femmes ayant donné naissance (Post Natal)
Certificações
CQP Activités gymniques d'entretien et d'expression-EMSAT
2016
Certificat Yin et Anatomie et prana-SATTVA YOGA TOULOUSE
2021
Status: Apaixonado
Membro desde 2023-05-13
Idiomas falados:
Anglais
Français
- natif
Avis
Léa a un don pour enseigner. Ses cours de yoga sont équilibrés et complets, intégrant des aspects physiques, mentaux et spirituels. Que ce soit en Ashtanga, Vinyasa ou Yin, elle crée une ambiance chaleureuse et bienveillante qui nous pousse à revenir
Claire
J'apprécie énormément la manière dont Léa combine la rigueur de l'Ashtanga avec la fluidité du Vinyasa. Ses cours sont exigeants mais elle sait nous motiver à donner le meilleur de nous-mêmes. J'ai fait des progrès incroyables en peu de temps.
Julie
Léa a une approche holistique du yoga qui m'a beaucoup aidé à améliorer ma posture et ma respiration. Ses cours de Yin sont parfaits pour se détendre et se recentrer. Elle est toujours à l'écoute et très professionnelle.
Antoine
26.90 €
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