Séance avec une sophrologue certifiée

“Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier ” Je vous propose un programme sur mesure pour vous aider à vous sentir serein(e) au quotidien, booster vos capacités physiques et mentales ou encore développer tout votre potentiel en vue d’objectifs à atteindre (scolarité, entreprise, permis de conduire, projets, etc..). Notre premier rendez-vous sera l'occasion de recenser un maximum d'information sur vous, votre histoire et vos besoins. Nous définirons ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre. ​ Cet échange approfondi me permettra de vous proposer un protocole sur mesure. S’agissant d’une thérapie brève, comptez entre 6 et 10 séances en moyenne. Les séances sont structurées en 2 grands volets : ​ 1 – Un premier temps consacré à la réalisation de mouvements de respiration et des techniques de contractions/décontractions musculaires. Ces exercices seront réalisés debout majoritairement et ont pour objectif de vous apporter : -Détente mu...

sculaire -Augmentation de l’oxygénation cérébrale -Dynamisation des fonctions neurovégétatives -Normalisation du rythme respiratoire -Baisse des tensions physiques et mentales 2 – Dans un second temps, vous serez amené(e) à relâcher mentalement votre corps en vous projetant sur des visualisations mentales positives. -Guidé(e) par ma voix, vous atteindrez un état de semi-conscience, entre la veille et le sommeil. Proche du rêve, cette phase : -Apporte de la quiétude -Développe l'imagination -Libère le flux des pensées et des associations d’idées, tout en vous maintenant suffisamment éveillé pour avoir conscience.