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Race Ready : ton programme de Préparation Mentale pour arriver affûté mentalement le jour de ta course !
FORMAZIONE
10 Modules
11 Vidéos
8 Documents
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Programma
Au travers du programme Race Ready, nous allons explorer comment définir en détail quel athlète tu veux être dans 8 semaines, préciser tes objectifs précis de manière à booster ta motivation, gérer tes émotions pour mieux savoir appréhender l'échéance. Tu découvriras également des outils pour savoir gérer la douleur et t'activer tant mentalement que physiquement le jour de la course ! En bref, des outils efficaces, puissants issus de plusieurs méthodes pour te permettre de profiter pleinement de ce jour pour lequel tu t'entraînes depuis des mois !
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Cosa imparerai
Fixer un objectif motivant et aligné avec l'athlète que tu souhaites être
Faire face aux doutes efficacement
Entretenir ta motivation au quotidien
Gérer tes douleurs rapidement
Gérer tes émotions avec des outils efficaces
T'activer mentalement avant ta course
Savoir ancrer un état ressource activable même en course
Utiliser tes systèmes nerveux pour optimiser ta performance et ton quotidien
Contenuto
10 Moduli
11 Video
8 Documenti
Bienvenue dans ton programme Race Ready !
00:01
Introduction
00:00:54
Bienvenue dans Race Ready ! Dans 2 mois, tu maîtriseras 8 piliers essentiels de la préparation mentale, avec des outils concrets qui vont décupler tes performances ! Dans chaque module, tu y trouves une vidéo et 1 fiche récap télé...
Module 1 : Les fondations de ta réussite
00:13
Module 1 : Les fondations de ta réussite
00:08:56
A l'aide d'un outils issu de la PNL : les niveaux logiques de Robert Dilts, tu vas pouvoir modéliser ton pattern actuel, avec les éléments qui te réussissent, et ceux qui peuvent te limiter. De cette manière tu pourras ensuite déf...
Fiche récap 1 : Les Fondations de ta réussite
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 2 : Fixer un objectif durable
00:13
Module 2 : fixer un objectif durable
00:08:41
Dans ce module, nous allons voir comment se fixer un objectif véritablement motivant dans la durée, et surtout pourquoi le cerveau à besoin de ce type d'objectifs pour pouvoir l'atteindre !
Fiche récap 2 : fixer un objectif durable
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 3 : Installer et entretenir sa motivation
00:11
Module 3 : Installer et entretenir sa motivation
00:07:16
Ici nous allons voir le mécanisme de la motivation par le biais du cerveau et concrètement comment installer une vraie motivation durable dans ton quotidien.
Fiche récap 3 : Installer et entretenir sa motivation
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 4 : Faire face aux doutes efficacement
00:20
Module 4 : Faire face aux doutes efficacement
00:11:08
S'il y a bien élément que nous sommes sûrs de rencontrer lors d'une préparation ou d'une course, c'est les doutes ! Nous allons voir ici comment les appréhender et comprendre leur message afin d'en tirer le meilleur !
Module 4 : Installer un ancrage
00:06:46
Nous allons voir ici comment installer un ancrage. Il s'agit d'aller déclencher une émotion dont tu as besoin au moyen d'un déclencheur interne (un geste, un mot, une image, etc...). Tu pourras choisir l'émotion en question et y a...
Fiche récap 4 : Faire face aux doutes efficacement
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 5 : Les Systèmes Nerveux Autonomes
00:12
Module : Les Systèmes Nerveux Autonomes
00:09:04
Explorons ce levier physiologique qui a tendance à nous faire défaut, et qui pourtant, une fois apprivoisé, peut vraiment nous faire passer des paliers ! Que ce soit pour nous calmer, ou nous stimuler les SNA sont à notre service ...
Fiche récap 5 : Les Systèmes Nerveux Autonomes
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 6 : Apprivoiser la douleur
00:25
Module 6 : Apprivoiser la douleur
00:21:57
La douleur fait parti des sujets que nous craignons et qui parfois est plus grosse dans notre esprit que dans la réalité. Si cette perception est tout à fait normale, nous allons nous intéresser à ce qui se passe en nous lorsque l...
Fiche récap 6 : Apprivoiser la douleur
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 7 : La Visualisation
00:13
Module 7 : La Visualisation
00:10:38
Difficile de parler de préparation mentale sans explorer la visualisation. Ici nous allons passer en revu les bénéfices la visualisation, pourquoi c'est si efficace et comment faire une bonne visualisation!
Fiche récap 7 : la Visualisation
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Module 8 : La Dynamisation Psycho-Physiologique
00:18
Module 8 : La Dynamisation Psycho-Physiologique
00:14:41
Au delà ce son nom barbare, cette méthode rassemble plusieurs leviers que nous avons vu précédemment afin de te préparer à l'intensité de l'échéance pour laquelle tu es prêt(e) ! Ce protocole créé par l'armée est à réaliser au plu...
Fiche récap 8 : La Dynamisation Psycho-Physiologique
Documento
Tu retrouveras ici les éléments clés du module et tes premiers pas pour profiter dès maintenant des bénéfices de ce levier !
Conclusion Race Ready
00:02
Conclusion Race Ready
00:01:33
Ca y est, tu arrive au terme de ces modules de préparation mentale. Tu as pu passer en revue 8 des piliers principaux pour te bâtir un mental affûté ! A toi maintenant d'en faire bon usage et retranscrire tous tes entraînements, m...
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Préparateur mental et coach professionnel. J'accompagne les athlètes et compétiteurs ambitieux à décupler leur potentiel grâce à un suivi sûr-mesure.
Passionné de performance et du mental, j'accompagne depuis plus de 5 ans des athlètes et compétiteurs ambitieux grâce à différents approches : PNL, préparation mentale, TOP, hypnose, cohérence cardiaque entre autres... Grâce à un suivi sûr-mesure, nous allons, ensemble, avancer efficacement et durablement vers tes objectifs ! Let's go !...
Esperienze
Coach Professionnel-Maxime Duval Coaching
2025 - 2026
Coach Professionnel certifié.
Spécialisé en modélisation, j'accompagne les professionnels à développer leur potentiel, mieux vivre l'intensité de leur quotidien, et améliorer la cohésion des équipes.
J'utilise des méthodes issues du Coaching, l'énnéagramme ainsi que l'analyse transactionnelle en complément des outils issus de la préparation mentale.
Préparateur Mental-Maxime Duval Coaching
2021 - 2026
Préparateur Mental spécialisé auprès des athlètes d'endurance.
J'utilise la PNL, la préparation mentale, l'hypnose, la cohérence cardiaque, et la méthode TOP.
Formazioni
Praticien spécialisé en Hypnose-AFNH
2026
Spécialisation dans différents domaines avec des méthodes hypnotiques spécifiques :
- Addictions
- Préparation Mentale
- Douleurs
- Traumatismes
- Inductions rapides
Coach Professionnel-Activ PNL
2025
Formation de Coach Professionnel en modélisation visant à augmenter mon niveau de compétence sur cette approche, utiliser les méthodes issues de l'énnéagramme et l'analyse transactionnelle.
Ceci afin d'intégrer les méthodes de Coaching auprès d'équipes et de compétiteurs.
Formation en Préparation Mentale et Psychologie du Sport-Trans Faire
2021
Découverte de différentes approches en lien avec la préparation mentale et la psychologie du sport.
Conduite d'entretien, mise en place de l"accompagnement et établissement des protocoles à effectuer en lien avec le besoin.
Praticien TOP-CoEvolution
2024
Apprentissage de la méthode, de ses piliers et des protocoles TOP.
Technicien en Cohérence Cardiaque-Rea Active
2021
Appréhension de la méthode, découverte des bienfaits et application des protocoles spécifiques aux besoins exprimés par l'athlète.
Praticien en Hypnose-AFNH
2025
Formation en hypnose visant à analyser la problématique profonde du client, établir le plan d'action et appliquer les protocoles pertinents tout en maintenant un cadre sécurisé et de confiance.
Maître Praticien en PNL-Rea Active Formations
2021
Apprentissage de méthodes de communication, d'analyse des patterns, modélisation, ainsi que de protocoles visant à atteindre l'objectif fixé.
Certificazioni
Hypno-Praticien Spécialisé-AFNH
2026
Technicien en Cohérence Cardiaque-Réa Active Formation
2021
Praticien TOP-CoEvolution
2024
Coach Professionnel Certifié-Activ PNL
2025
Hypno-Praticien-AFNH
2025
Maître Praticien en PNL-Réa Active Formations
2021
Formation en Préparation Mentale et Psychologie du sport-Trans Faire
2021
Stato: Appassionato
Membro da 2026-04-21
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