Batch cooking vegan protéiné : prépare tes midis gourmands ! 🌱
LABORATORIO DI GRUPPO
1h30
Découvrez l’offre Batch cooking vegan protéiné : prépare tes midis gourmands ! 🌱 de Lucie - image 0
Programma
Découvre l'art du batch cooking vegan protéiné et révolutionne ta façon de manger à midi ! 🌱 Cette offre de cuisine santé & minceur te propose d'apprendre à préparer des repas gourmands et équilibrés pour toute la semaine. Grâce à des techniques simples et efficaces de batch cooking, tu pourras confectionner des assiettes vegan riches en protéines qui régaleront tes papilles tout en prenant soin de ta santé. Que tu sois flexitarien, végan ou simplement à la recherche de repas sains et délicieux, cette formation te livre tous les secrets pour des midis savoureux, nutritifs et faciles à emporter. Maîtrise la planification des menus, l'optimisation du temps en cuisine et la création de bowls protéinés qui te surprendront. Prépare tes midis gourmands avec simplicité et bienveillance envers ton corps et la planète !
Metodologia e obiettivi
Notre approche pédagogique du batch cooking vegan protéiné combine théorie et pratique pour garantir ton succès. Tu commenceras par comprendre les principes fondamentaux du batch cooking et les bases nutritionnelles de l'alimentation vegan protéinée. Ensuite, nous te guiderons étape par étape dans la sélection des meilleurs ingrédients sources de protéines (légumineuses, tofu, tempeh, soja, noix, graines). Tu apprendras des techniques de préparation en cuisine santé & minceur adaptées au batch cooking : découpe efficace, cuisson groupée, stockage optimal et conservation des repas. Des démonstrations pratiques te montreront comment assembler des repas équilibrés et savoureux pour la semaine. Avec des recettes testées et des conseils avisés, tu maîtriseras rapidement la confection de midis gourmands. Des fiches pratiques et un suivi personnalisé complètent cette formation pour que tu puisses préparer tes repas vegan protéinés en toute confiance et autonomie.
Professeur de Yoga et Coach en nutrition
Il badge 'Top skiller' è riservato agli skiller d'élite. Garantisce competenza ed una soddisfazione del cliente al top!
Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai...
Esperienze
Cours de Yoga-Paris Dauphine
2021 - 2022
J' ai été engagé par l'école Paris Dauphine pour aider les élèves qui le souhaité se détendre, se recentrer et éliminer le stress de leurs études.
Cours particulier de Yoga-À mon compte chez des particuliers
2021 - 2023
Cours de Yoga-Yo'Time
2020 - 2021
Nous allons dans les entreprises pour donner des séances de yoga.
Formazioni
Formation de Yoga et de Méditation-Le clos du temps
2025
Du premier inspire à la dernière expiration, le souffle est le fil conducteur de toute notre vie. Le souffle est intriqué dans nos fonctionnements, qu’il s’agisse du corps, des énergies, des émotions ou des pensées. A chacun de nos états, son souffle. Court ou long, régulier ou agité, le souffle est influencé par l’ensemble des évènements qui nous arrivent, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs. Mais de la même façon, il peut également influencer les événements susceptibles de nous arriver.
Dans le yoga, la respiration consciente ou le Prãnãyãma est la science du souffle. C’est l’art de respirer sans air simplement dans la pure énergie.
Il s’agit des pratiques du Yoga du souffle et de l’énergie.
Cette formation est un voyage intérieur où nous allons sculpter et affiner notre souffle pour accéder au non-souffle et harmoniser nos énergies. Elle propose une étude approfondie, précise, méthodique et progressive «du prãnãyãma, des énergies et de la méditation» : une véritable porte d’accès à la transformation de l’être.
Diplôme de Yoga Ayurveda-Ma formation privée
2020
Le yoga ayurvédique permet d'adapter sa pratique de yoga selon son état du moment. Elle nous remet en connexion profonde avec soi et la nature. Nos besoins varient tout au long de l'année, il est donc normal que notre pratique de yoga reste vivante et s'accorde avec l'instant présent.
Diplôme de professionnalisation au Yoga Hatha-Koreva Formation
2019
C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques.
En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation.
Stato: Appassionato
Membro da 2022-09-06
Lingue parlate:
Français
- natif
recensione
Super cours !!
Léo
Pour mon premier cours, je suis ravie.
Lucie donne tous les bons conseils en fonction du niveau et des difficultés de chacun.
Un grand merci à Lucie pour son accueil et sa bienveillance.
Sophie
Lucie n’a de cesse de nous donner l’envie d’avancer dans cette discipline.
J’apprécie ses séances de yoga qui m'apportent beaucoup de bien être et de sérénité.
Lara
12.00 €
Scopri il profilo di Lucie, Skiller in Cuisine Santé & Minceur
Batch cooking vegan protéiné : prépare tes midis gourmands ! 🌱
COLLECTIF