Quand les fêtes font mal : transformer les émotions compliquées

Pour beaucoup, Noël n’est pas synonyme de réjouissance. Au contraire : cette période peut réactiver des douleurs profondes, sentiment de solitude, tensions familiales, manque, deuil, blessures non résolues… Cet atelier-conférence d’une heure vous offre un véritable espace d’écoute, de compréhension et de transformation, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Vous y apprendrez à reconnaître ce qui se réactive en vous, à apaiser les émotions qui débordent, et à transformer avec un rituel simple pour apaiser et retrouver une énergie douce Vous repartirez avec : ✨ des outils concrets ✨ un rituel d’apaisement ✨ un audio d’autohypnose pour vous accompagner les jours suivants.

Revisiter ce qui nous chahute : Revisiter le mythe de la famille : un lieu de liens, mais pas toujours un lieu harmonieux Partager les émotions perturbatrices qui nous plombent pour pouvoir mieux s'en libérer Echanges en live : espace entre nous pour vous déposer en sécurité Partage, écoute et validation des ressentis, un premier acte de soin envers soi Rester avec soi dans toutes les situations En solo : accueillir la solitude, transformer le moment en refuge, apaiser les pensées > transformer avec un petit rituel En famille : repérer les dynamiques toxiques, identifier son mode automatique, poser des limites et désamorcer les tensions > transformer avec un petit rituel Transformer grâce aux bienfaits du rituel Utiliser la force des rituels (scientifiquement reconnus) pour transformer les émotions "négatives" et les laisser à leur juste place. Transformation guidée Présentation des rituels - Intention & connexion - Mises en pratique : une action par jour, audio d’autohypno...

se, rituels pour apaiser tristesse, solitude, surcharge émotionnelle et retrouver son centre. Les Bénéfices : Au terme de l'atelier, vous aurez : ✔ des clés simples pour récupérer une maîtrise émotionnelle ✔ une meilleure compréhension de leurs réactions ✔ un rituel apaisant à refaire à la maison ✔ un audio d’hypnose guidée pour se soutenir dans les jours sensibles ✔ le sentiment d’être compris.e et accompagné.e Pour qui ? Toute personne qui appréhende les fêtes : solitude, fatigue émotionnelle, relations familiales compliquées, sensation de décalage ou de fragilité. Aucun pré-requis, juste une envie d’aller mieux en douceur 🤍